[美]托马斯·W.迈尔斯★★★★☆ 7.9/10

体育 | 20 阅读

这是一本由《解剖列车》的作者托马斯？迈尔斯编写的简明易懂的视觉评估教程，帮助你利用解剖列车理论建立良好的评估技能。托马斯更新了部分解剖列车内容并添加了插图，使肌筋膜线等概念更容易理解。第一章概述了身体姿势、对位对线等观察方法，以及如何成功地将所获得的信息整合到的实践中，包括绘制身体图，并让客户对评估和干预措施感到满意。每一个后续章节处理一条肌筋膜线，给出视觉

岩时攀岩★★★★☆ 7.3/10

体育 | 19 阅读

不少人见过、听过、体验过攀岩，但攀岩究竟是怎样的一项运动，如何才能真正了解认识攀岩却很少有人知道。 攀岩是一项不可思议的运动，不同身高、体重、年龄的人们在同一个攀岩馆或者野外岩场玩乐。在攀岩馆，我们甚至可以见到曾经的世界杯优胜者与刚刚开始学习的人同时训练。本书从攀岩技巧出发，向攀岩爱好者系统介绍攀岩动作技巧、攀岩基本战术、攀岩体能专项训练、攀岩装备的正确使用

刘珊珊★★★★☆ 8.0/10

体育 | 19 阅读

本书聚焦久坐引发的臀肌“失忆”现象，深入探讨其对身体的影响及解决之道。作者凭借丰富的运动健身领域研究与实践经验，系统剖析了臀肌在身体形态与健康中发挥的关键作用，揭示了臀肌功能减退导致其他肌肉代偿所产生的危害，如身体疼痛、体态失衡等。书中还详细介绍了步态测试、单腿站立测试等评估方法，帮助读者判断臀肌功能状况；提供了为期4周的科学训练计划，对每一个计划中的练习进

迪帕克·杜德曼德★★★★☆ 8.1/10

体育 | 18 阅读

《手印》是迄今为止，中国大陆介绍手印最权威最全面的一本书！手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素

刘锦祺★★★★☆ 8.5/10

体育 | 18 阅读

本书通过30天的自学时间，帮助读者学习和理解基础知识、杀法、残局、开局、实战的百余个知识点，通过每节课后有针对性的练习，提升读者的分析和实战能力。在编写体例上，作者有意保留了些许教案的痕迹。每天的“学习目标”起到提纲挈领的作用，用以帮助读者了解每天要学习的大致内容；而具体的技法内容则是以“知识点”的形式出现的，使得教学内容更加简洁明快。读者通过对本书的研习达

卫泓泰 檀啸 五仁★★★★☆ 8.6/10

体育 | 18 阅读

本书汇集了大量初学者的反馈和需求，对围棋知识体系进行了全面梳理，主要内容包括入门围棋需要做的准备、围棋的术语与招式、围棋基础吃子技巧、围棋的近战技巧与思想、围棋布局的基础、围棋里的“死活”、围棋里的进攻战术、围棋的收官、围棋经典棋局讲解、围棋的时局欣赏与回顾等十大方面。本书从实战出发，运用大量的案例去讲解围棋应该怎样思考，怎样把握主线，怎样培养大局观，怎样提

刘杨★★★★☆ 8.8/10

体育 | 17 阅读

练习传统武术的人，如果从思想上并不能理解、接受传统武术的理论，总想用“西方体育理论”去解析传统武术的技术体系，好比国人用汉语的谐音字去标注外语单词，自然不可能真实、准确地掌握传统武术的实质和标准，更别提把具体的功法和技法修炼到位了。作者有幸追随了几位内家明师，接触了有系统传承的内家学术体系，亲身体验了有层次、有方法、有标准、有校验的内家武术训练，后又经过近二

张力等★★★☆☆ 6.3/10

体育 | 17 阅读

《游泳快速入门全程图解》内容主要涉及游泳运动的特点、游泳池、游泳运动训练基本方法、术语及比赛规则等。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法，如入水前的准备与热身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花样游泳、竞技游泳等。书末对游泳环境的选择、安全注意事项、一般急救常识、赛事规则等进行了简要介绍。《游泳快速入门全程图解》可作为游泳初学者的游泳入门指导书，也可供游泳爱好

布朗蒂娜·卡莱-热尔曼★★★★☆ 7.7/10

体育 | 17 阅读

本书作者布朗蒂娜•卡莱—热尔曼致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者终要读透的身体技能解析书》《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜榜首，被译为10余种语言，在全球发行上百万册。

马克·瑞比托★★★★★ 9.0/10

体育 | 16 阅读

《力量训练计划》以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操

刘永文★★★★☆ 8.5/10

体育 | 16 阅读

本书为“功夫探索”系列之一，含武道述综、内家阐秘、内劲修炼、太极指南四大部分。作者以自己多年学武所得，不保守、不弄玄虚地写作了这本可称为武术普及领域的良心读物。武道述综部分详细介绍了武术的文化属性，解释清楚了武术博大精深的根源；太极指南部分对目前流传的太极拳训练方法弊端及改进做了提纲挈领的指导，满足数以亿计的太极拳爱好者寻求太极内劲的心愿；内劲修炼毫无保留地

乔治·希恩★★★☆☆ 6.1/10

体育 | 16 阅读

跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你可以与身体的“思维”对话。通过这本书，你也许能够找到“你到底是谁”和“你该如何适应你自己”的答

王芗斋★★★★☆ 8.5/10

体育 | 16 阅读

本书曾于2014年1月在中国大陆首次出版，应广大读者朋友要求，我们对本书进行了改版重印，目的有三： 其一，对芗斋先生的著作进行了一次全面整理，使全书的结构更加清晰，并增添了许多珍贵的照片资料，使读者可以对先生的武学思想有一个更加全面的了解。 其二，习拳不等于成为武夫，习拳的目的是通天彻地，开发智慧，得大自在。此为读者应用心体会处。 其三，芗斋先生一生把中国武

王琳★★★★☆ 7.6/10

体育 | 16 阅读

《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础，为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的指导书。《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》共7章，分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内

[英]威尔·巴克斯顿★★★★☆ 8.3/10

体育 | 15 阅读

这是一本激动人心的一级方程式赛车图文历史书，涵盖了从其迷人的起源、内部运作到20世纪以及当今顶 级车手的内容。书中按十年为时间线，介绍了一级方程式赛车历史上的诸位冠 军，如世界冠 军朱塞佩·法里纳，以及像刘易斯·汉密尔顿和马克斯·维斯塔潘等现代传奇车手。还介绍了与这些伟大冠 军竞争的车手、他们所效力的车队以及征服的赛道。此外，书中包含了有关赛车机械、轮胎、赛

李小龙 约翰·里特★★★★☆ 7.8/10

体育 | 15 阅读

本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者

李莉★★★★☆ 7.4/10

体育 | 15 阅读

国际象棋是一项智力竞技运动项目手。国际象棋具有独特的艺术性、趣味性及智力竞技的特点，深受广大群众的喜爱。李莉编著的《国际象棋入门》较系统地介绍了国际象棋的基本知识，基本技术等内容。国际象棋是一项智力竞技运动项目手。国际象棋具有独特的艺术性、趣味性及智力竞技的特点，深受广大群众的喜爱。本书较系统地介绍了国际象棋的基本知识，基本技术等内容。

刘杨

体育 | 15 阅读

本书非为一家一门立书作传，而是讲述传统武术内家拳共性的、可为内家拳立论之基的根本。具体而言，是把“内家拳”作为一个研究课题，把形意、八卦、太极等拳法作为研究对象，对其心法、功法、用法的运作机理和技术逻辑进行解析和梳理，争取提炼出一些规律性的认识，总结一些具有普适性的锻炼方法，从而为后学者学习和掌握内家拳，提供一份相对清晰的“思维导图”和若干比较有效的“学习工

斌卡★★★★☆ 7.8/10

体育 | 15 阅读

知乎健身大V斌卡作品集，分别为《硬派健身》《一平米健身》《硬派健身.100卡美食》。《硬派健身》：十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。《一平米健身》：到底是什么，阻碍了我们

田纪钧★★★★☆ 8.1/10

体育 | 15 阅读

本书从筋的方向入手，对疾病进行分析治理；可以利用抻筋舒活经络，疏通气血；可以利用抻筋改善五脏六腑的功能，调节亚健康状态；可以利用抻筋调节阴阳，保护身体健康，延年益寿本书为读者解答利用抻筋的方法改善健康的具体方法和注意事项，抻筋辅助治疗的常见病。生活中，哪些错误的习惯和认识，让我们离健康越来越远？导致筋缩的罪魁祸首是谁？