[美]布莱恩特·约翰逊著 / [美]帕特里克·威尔什绘★★★★☆ 7.4/10

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“吃吧，享受吧，快乐吧，然后马上回归日常锻炼。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感觉。” 金斯伯格私人教练完整还原大法官健身法 每个动作分为健身房版与居家版图解，随心而练，拥抱运动中简单的快乐。

燕子

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对儿童而言，通过游戏与玩耍参与运动是最快乐的一件事。他们可以在这个过程中用身体去认识和探索这个世界、促进运动能力和认知发展。儿童和青少年也能通过系统性的练习，参与有组织的运动竞技活动结交伙伴、增强自信。但在现实生活中，很多家长并不清楚运动对孩子成长的具体价值和意义，也不知道应该怎样引导孩子去参加运动，面对五花八门的运动兴趣班可能茫然无措。 本书以大量科学研究

杰夫·布朗 莉斯·内伯伦特★★★☆☆ 6.4/10

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作为一名跑者，你最大的资产就是你的大脑，但有时候你的大脑也是你最大的敌人。跑步重塑大脑，大脑也会让你跑得更好。《跑者脑力训练手册》将为你解锁身体最神奇、有趣的器官——大脑的潜力，将你的脑力与运动表现连接起来，助益你的运动表现。《跑者脑力训练手册》以前沿的脑科学知识与运动心理学知识为基础，书中提到的工具、策略都是作者杰夫·布朗在服务于波士顿马拉松等各大跑步赛事

陈利和等

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《一学就会的100个乒乓球实战技巧》（第二版）精选了100个实用的乒乓球运动技能技巧，内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合乒乓球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领，

张路平

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本书突破传统的历史写作方式，以写实手法全景式讲述1981—2020年中国马拉松四十年演进历程。全书人物、事件以时间顺序呈现，将发展的多个线索收拢于最具象征性的现象——跑族的诞生和兴起，落点于中国马拉松时代的兴起和繁盛，着重于人物定位和现象剖析，对历史所呈现出来的纷繁复杂、众声喧哗进行了理论升华。全书既有深厚的历史感又有现场般的活色生香。这本书是对马拉松运动和

王健舒 白宇飞★★★★☆ 8.7/10

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☆足球不只是一场90分钟的比赛，更是理念与科学的较量 白岩松 苏炳添 里皮 诚挚推荐 张路 倾情作序 ☆对话百余位中外足球人，探讨中国足球的问题与出路 ——深度专访曾执教中国足球的世界级教练 ——独家对话深耕中国足球的本土足球人 ——取经顶级教头，记录启迪中国足球的真知灼见 ☆校园足球/青训/各级赛事/俱乐部经营/科学训练/女足发展/教练培养/足球文化 后金

诸宸

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本书是国际象棋世界冠军诸宸教广大青少年学国际象棋的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。内容 有：走进国际象棋世界； 认识国际象棋（认识棋盘、棋子 棋子的摆法）；兵的走法及吃子方法；小兵的升变；车的走法及吃子方法；象的走法及吃子方法；后的走法及吃子方法；王的走法及吃子方法；马的走法及吃子方法；子力的价值；将军；应将；将杀；王车易位；王

周庆杰★★★★☆ 8.0/10

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本书向读者介绍了少林拳这种家喻户晓、且具有文化符号意义的中国功夫，提供了简化便利的练习指导、深入浅出的文化探源，适合作为普及读物，引导潜在兴趣人群接触认识中国武术，体会武术的乐趣和文化内涵。本书的文化普及内容深入浅出，具有一定的严谨性，并非泛泛的资料汇编，而是融合了作者多年的研究成果和科学考证。此外，书中的练习指导简易实用，操作性强，既是传播中国武术的文化读

刘锦祺★★★★☆ 8.5/10

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《中老年象棋进阶指导》把中老年棋手需要补充的知识要点，根据内容体系的差异，分为《外练实战技巧》和《内修涨棋要诀》两册。 前者主要从布局技巧、计算分析、中局策略、残局转换等实际技法出发，指导读者掌握一些可以立刻学以致用的“外家功夫”。而后者也就是本书，则是系统地为中老年读者“补习”那些本应在全盘实战之前就烂熟于心的基础原理、运子原则、杀法规律、日常训练方式、审

刘锦祺★★★★☆ 8.1/10

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《中老年象棋进阶指导》把中老年棋手需要补充的知识要点，根据内容体系的差异，分为“外练实战技巧”和“内修涨棋要诀”两册。 后者主要是为中老年读者“补习”那些本应在全盘实战之前就烂熟于心的基础原理、运子原则、杀法规律、日常训练方式等内容。而前者也就是本书，主要从布局技巧、计算分析、中局策略、残局转换等实际技法出发，指导读者掌握一些可以立刻学以致用的“外家功夫”，

米尔萨德·哈西奇★★★☆☆ 6.0/10

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没时间去健身房？没有健身设备？这些都不是问题。只需每周3次，每次30分钟的力量训练，就能让忙碌的你轻松获得窈窕的身材，充沛的体力，享受无拘无束的生活！同时，还能帮你预防各种疾病，缓解病痛折磨！本书教你如何随时随地进行力量训练，用图文详述各种力量训练方法，打破那些关于力量训练的谣言，帮你在有限的时间内，发挥无限的潜能……

张占魁

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清末民初武术家张占魁作《形意武术教科书》，分“修身、武术、五行、八要、虚实、全体、阵法、形象、勇敢”等章节，从内而外地论述了形意拳习练的关键要领。 本次出版还将结合当今武术家的点校和论述。

刘艳君 牛爱军

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从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍，对易筋经的健身作用进行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，书中提供了易筋经的在线学

曹薰铉围棋研究室编著

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本套书，集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成，分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套，对围棋进行全方位讲解，将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通，逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序，可以帮助读者快速

李照山等

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无

杨立德

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本书由“津京诲言录”“习武笔记”“五行掌法”“形意枪法”“形意拳术见闻论”五部分组成。 “津京诲言录”为杨立德先生写给高足刘长国的书信精选而成。刘长国1966年师从杨先生学艺，因住在北京，与杨立德先生分居京津两地，杨先生平时经常通过书信方式向他传授拳艺，得暇相见时再口传面授。30余年，累计书信500余封，面授几十次。刘长国精选书信中拳学至要内容集成为“津京诲

岳飞★★★★☆ 8.0/10

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相传为南宋名将岳飞所著的传统武术内功典籍，系统记载古代内功修炼的核心理论与实践方法。内容涵盖内功基础原理、呼吸吐纳之法、经络运行规律、招式与内功结合要诀，详细说明不同阶段的修炼步骤、禁忌与成效。书中强调 “内外兼修、刚柔并济”，根植于中医经络理论与武术实践，既注重强身健体，也兼顾实战应用，语言通俗易懂，方法简单实用。作为传统武术文化的珍贵遗产，它是武术爱好者

王治国 吴秉铁 金勇

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本书由北京市4所少年宫的一线围棋教师联手打造，分20课向儿童讲解围棋的基本技巧，包括做眼与破眼的要点、有眼对杀、定式与布局初步、初级攻防技巧、官子知识等。书中给出了大量形式新颖、难度适中的课后练习和综合练习，帮助儿童及时巩固所学知识。本书是较为系统的儿童围棋教材，亦可作为教师的备课参考书。

韩旭★★★★☆ 8.3/10

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本书通过图文结合的形式对24式太极拳的每一招、每一式都进行了详细讲解，并针对动作要领和易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

何云波★★★★☆ 8.5/10

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《中国围棋史》是一部介绍中国围棋运动起源、发展和传承围棋文化的通识性大众读物，以图说围棋的方式，描述了中国围棋三千年的历史，从中国围棋绘画、工艺美术及棋谱、棋势中去发掘其中所蕴涵的独特的围棋历史及中国文化内涵，为围棋史提供了一个新的观察视角。本书写作偏“史”而非“棋”，对古谱、弈手、围棋文献、围棋故事、围棋神话做了大量梳理。在形式上，大量配图，以图说史，形式