张长青

体育 | 21 阅读

《42天陪伴式减肥计划》从减肥者饮食、运动、心理等方面入手，结合作者减肥训练营的案例和实践，给予读者科学的减肥方法。为便于读者更快速地获取减肥知识，作者把自己曾经100天减肥50公斤的心路历程和帮助数万人成功减肥的众多干货，以42天每天一个知识点的形式呈现给读者，旨在帮助读者科学变瘦、轻松变美。

海伦·费舍尔★★★☆☆ 5.3/10

情感 | 21 阅读

“如果人类这一物种要存活下去，往后的100万年，我们还是必须坠入爱河，并与对方结为终身伴侣。” 本书是20世纪关于两性情感与婚姻的经典之作，25年后根据当下的社会趋势，进行增修再版。作者是美国生物人类学家、金赛研究所资深研究员、交友网站Match.com首 席科学顾问海伦·费舍尔博士。 每对夫妻都希望白头到老，但每天都有成千上万对夫妻劳燕分飞。费舍尔博士在这

李华锡★★★★☆ 8.1/10

情感 | 21 阅读

近年来，部分高校开设的恋爱课程受到广大青年的欢迎，显示出青年群体亟需了解正确的恋爱观念，学习科学的恋爱知识，补上这门恋爱课程。在此背景下，本书作者采访50余位从事婚恋情感研究及实务的高校专家学者。针对青年男女在恋爱过程中关心和遇到的问题进行详细解读，帮助青年克服恐惧、走进爱情、获得幸福。 本书采访的专家均为从事婚恋情感研究和心理咨询实务的高校教授、心理咨询师

李琴★★☆☆☆ 3.0/10

命理 | 21 阅读

《面相越简单越实用》旨在用简单的方法来介绍生活中实用的面相学，通过生动的文字描述，结合详尽的解说，让很多看了专业术语就头疼的人也能在生活当中顺利地使用面相学，进而快速地认识别人、认清自己。《面相越简单越实用》与其他的面相书不同，这不是一本面相类的教科书。书中除了基础篇之外并没有太多的理论，是一本实用类的图书。它可以让你在遇到问题的时候，轻轻一翻就能找到自己想

盛慧★★★★☆ 8.0/10

美食 | 21 阅读

《粤菜记》是一部纪录片式的粤菜全景散文。写佳肴美食，也写世相人心；追寻粤菜故事，也折射粤地文化；写粤菜行业发展变迁，更包含烟火温情与人间冷暖。全书描写菜式超过三百种，关注经典，也关注家常；关注“大菜”，也关注小吃。不仅包括传统的广府菜、潮州菜、客家菜，还包括新派粤菜。作品情感与内容兼备，文学性和历史性并重，生动细腻，韵味悠长。

[日]藤原千秋★★★★☆ 7.6/10

居家 | 21 阅读

日本超人气家事顾问藤原千秋编著的21世纪家务宝典！全书200多个小巧思，将家务效率化、技巧化、专业化！ 本书详细介绍了居家生活的方方面面，清洁、收纳、洗护、烹饪、房屋维修以及防灾、防盗、防意外等6大方面，超过2000张实景照和插图，步骤简易详尽，一看就会！比如：“用碳酸氢三钠溶液和薄荷油防治蟑螂”“家具上的划痕借助蜡笔类修补剂和吹风机修补”“防盗防灾的安全知

[法]克莉司德·布提可南★★★★☆ 8.6/10

育儿 | 21 阅读

如果你的孩子：常觉得声音太响、光线太强、毛衣太扎；善于捕捉身边人的情绪变化，且容易被影响；一个想法能发散十个新想法；过度在意他人看法与评价；喜欢躲在角落自己玩；提出的问题成熟得叫人吃惊，有时又很幼稚；渴望得到更多关注；经常为他人操心、代劳，参与过度…… 这表明他具备一种特质——高敏感。高敏感不是缺陷，而是一种与生俱来的天赋。 本书作者克莉司德·布提可南有几十

海文颖★★★★★ 9.1/10

育儿 | 21 阅读

接纳力是一种能力，一种获取幸福的能力。妈妈一旦拥有了接纳力，不仅获取了让自己幸福的能力，也成就了孩子一生的幸福力。这是一部协助妈妈们释放焦虑、清亮心灵，通过培养接纳力来提升妈妈的教养水平，进而成就孩子一生幸福力的妈妈自我成长幸福经。养育孩子，其实就是养育自己的过程。为了孩子一生的幸福，我们不停地折腾自己，还时常对孩子大吼大叫，当我们做到接纳自我时，会惊喜地发

六层楼先生★★★★☆ 8.8/10

育儿 | 21 阅读

【内容简介】 从“大姨妈”的初次拜访开始，女生就和这位“亲戚”有了扯不断的关系。从小女孩逐渐成长为魅力女性的过程中，除了欣喜和向往，随之而来的还有迷茫、敏感、难言和不安。因为，她们不得不开始面对只有女性才会面对的那些事儿──月经、白带、炎症、妇科疾病、怀孕…… 这本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生

朱迪斯·哈里斯★★★★☆ 7.1/10

育儿 | 21 阅读

《教养的迷思》是乔治米勒奖（美国心理学会颁予的杰出心理学作家奖）获奖者朱迪斯哈里斯的代表作。斯蒂芬平克、查理芒格、梁文道等皆推荐过这位与众不同的心理学作家。传统心理学观点认为父母在对孩子的塑造中扮演着影响深远的角色，但是朱迪斯哈里斯质疑这个传统观念。在《教养的迷思》一书中，朱迪斯哈里斯用众多的证据证明，在孩童的成长过程中，父母的影响力并没有大家想象中的大，真

阎志鹏★★★★☆ 8.0/10

育儿 | 21 阅读

本书从家长的角度，通过一个个故事和亲身体验系统地探讨了如何提高孩子财商。在"资源、流程和行为价值取向”的财商能力模型的基础上，作者不但深入浅出地讨论了财商涉及的基本方面：品格、工作、储蓄、花费、借债、给予和分享、守住财富、投资的普世智慧等，还详细地分年龄阶段分享如何实际指导孩子提高财商。对于有未成年孩子（包括大学生）的父母来说，这是一本提高财商的启蒙书，也可

岳晓东★★★★☆ 8.5/10

育儿 | 21 阅读

家长必读！帮助孩子渡过厌学、焦虑、叛逆和心理困境。 与困境做斗争，每个家庭都自带资源。九个触动人心的真实咨询故事和九个立竿见影的家教指南。资深专家教你如何巧妙引导休学孩子重返校园、帮考试焦虑者超常发挥、化解激烈亲子冲突。帮您的孩子走出低谷，更教会父母们成为智慧家长，让全家重获希望与成长的力量。

[英]彼得·格雷★★★★☆ 8.4/10

育儿 | 21 阅读

✓你的孩子特别排斥去学校吗？ ✓你的孩子学习成绩差、与老师和同学相处不融洽吗？ 1 ✓你的孩子总是不愿集中精神上课吗？ ✓你的孩子总是处于失学的边缘吗？ 本书作者彼得·格雷是美国波士顿学院的心理学教授，他的儿子由于无法适应传统学校的规训，被迫 选择进入了一所十分“另类”的学校。通过对人类学的研究，彼得·格雷将我们学习的本能追溯到远 古的狩猎-采集文化时期，并

Project KK★★★★☆ 8.4/10

游戏 | 20 阅读

越玩越聪明的游戏！Minecraft我的世界是一款高自由度的沙盒建造游戏，玩家可以在游戏中的三维空间里创造和破坏游戏里的方块。生存、战争、策略、角色扮演、程序规划……Minecraft可以是一切游戏类型的集合体，简单的沙盒游戏背后，深藏的是人的智慧与缔造奇迹的心。本书基于该游戏1.12版本，从红石机关、新版命令、建筑技巧、室内装潢等8大板块进行讲解，收录了玩

寒川子★★★★★ 9.5/10

游戏 | 20 阅读

大千世界，芸芸众生，忙忙碌碌，疲于奔命。难得酒肆茶楼有高人雅士拌段笑料，撒片幽默，总能使人精神上获得稍许松驰、愉悦。《酒馆笑话》收集的笑话高高低低，雅雅俗俗，杂七杂八，或让大学掩口一乐，或博举座粲然开怀，或许还能引得睿知者见微知著，顿悟人生……

简·麦戈尼格尔★★★☆☆ 6.2/10

游戏 | 20 阅读

游戏化，可以重塑人类积极的未来。玩游戏，是21世纪携手工作、实现真正变革的方式。我们的未来，要靠懂得游戏的力量和潜能的人去创造。 数字游戏，有望发展成一门价值680亿美元的产业。世界所有玩家花在《魔兽世界》上的总时间超过593万年，相当于人类的演进时长；美国青年在21岁以前，玩游戏的平均时长超过10000小时，10000小时的练习足以让任何人成为专家；通过游

保罗·威德★★★★☆ 7.9/10

体育 | 20 阅读

通过续集《囚徒健身2》，保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识，将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界，本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你

[美]李小龙★★★★☆ 8.0/10

体育 | 20 阅读

李小龙从1964年开始着手本书的写作，但最终放弃将其出版。时隔数十年，李小龙研究权威专家约翰•里特根据留下的书面资料等，将李小龙对中国传统武术的洞察与剖析汇编成册。 书中系统梳理中国各武术门派及其宗师，探索内外家武术方法的差异，深入比较东西方健体理念与方法，精选传统武术技法进行介绍。同时，探讨阴阳与道家思想在武术中的运用、实用自卫技巧等核心主题。本书精心收录

吴振巍★★★★☆ 8.0/10

体育 | 20 阅读

《普拉提》动作简介：每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍，包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数，以及练习中容易忽略的问题等，其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图：在《普拉提》中包含了大量的动作图片，在每个普拉提动作讲解的最后一栏设置了动作一览图，用来帮助你理解以及练习《普拉提》中列举的动作。在理解和掌握各个步骤演示图的动作后，可

格雷·库克★★★★☆ 8.0/10

体育 | 20 阅读

《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》由具有丰富实践经验和扎实理论功底的物理治疗师兼骨科矫正师格雷·库克倾力打造，旨在为运动员提供一本以“动作模式”为重点的训练指导书。《人体运动平衡：基于功能性动作筛查的身体评估与训练》对体育动作，活动性与稳定性，力量与耐力，爆发力、速度与敏捷，运动表现训练计划五个方面进行了详细论述，致力于帮助运动员通过专业的