[英]卡梅尔·麦康奈尔★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 11 阅读

你是否总觉得自己的人生可以变得更好，却不知道怎么改变，或者无力去尝试？本书正是为帮助想要有所作为的你而撰写的积极行动指南。 很多时候，走出舒适区并没有你想象中那么困难。只要开始迈出一小步，发现一种开启行动的方法，事情就会自然得以推进。但开启行动的绝佳推力往往源自内心，只有能贯彻自己的价值观并采取行动的人，才能实现积极改变，激发自身的高能量。当下，人们缺乏的往

[奥]伊索尔德·沙里姆★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 11 阅读

当理想自我取代了权威，对每个人提出要求：你必须变得更好，成为你的理想。这对自我和社会意味着什么？我们为什么自愿服从于“自恋的痛苦”？我们又为什么要同意现状？ 聚焦自恋，从经济、社会、道德等维度，本书介绍了从中世纪到近现代“自恋”逐渐取代权威、信仰成为我们服从对象的过程，结合不同时期思想家如斯宾诺莎、黑格尔、马克斯·韦伯、弗洛伊德、福柯、阿尔都塞等人的论证，分

梁锋 胡凌浩★★★☆☆ 5.6/10

认知与行为 | 11 阅读

在人生的很多关键时刻，我们都面临选择，无论是作为个体选择专业、选择职业，甚至选择伴侣的时候，还是代表组织评估候选人的时候，我们都会借助一些辅助的测评工具，来帮我们做出更为正确的决策。 MBTI就是这样一种被人们广泛采用的测评工具，它能帮助我们更好地认识自己和他人，选择最适合自己的专业或职业，寻得能和你牵手一生的伴侣。 《MBTI16型人格漫画书》由腾讯动漫超

杨武★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 11 阅读

本书并非宣扬投机取巧，而是解读“谋略”背后的智慧与底线。它以历史典故、现实案例为依托，剖析“千门百局”中隐藏的人性规律与处事逻辑，核心是教会读者“明辨是非、趋利避害、守正出奇”。书中强调，真正的谋略不是算计他人，而是洞察事物本质、规划人生路径的智慧，既要懂得规避风险，也要敢于突破局限；既要坚守道德底线，也要灵活应对挑战。它传递的正能量是：谋事在人，成事在德，

[美]海因茨·科胡特 著 许豪冲 译★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 10 阅读

此书是精神分析的自体心理学创始人科胡特继第一次系统对自体心理学做出描述的作品《自体的分析》之后的又一力作。是研习自体心理学的必读之物。

[智]克劳迪奥·纳兰霍★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 10 阅读

《九型人格·疗愈篇》详细解释了九型人格各个类型的深层心理动力和精神能量状态，分析了不同人格类型的个体在认知和行为上的特征以及局限性，包括对自我和外部世界的错误定位，以此帮助人们增强自我意识，启发人们突破自我局限，在获得精神疗愈的同时实现自我成长和进化。同时，克劳迪奥·纳兰霍认为九型人格可以揭示社会现象，通过九型人格可以审视社会结构、文化和人类的集体行为，以此

陈中★★★☆☆ 5.8/10

认知与行为 | 10 阅读

复盘是围棋中的一种学习方法，柳传志将复盘引入到做事之中，成为联想三大方法论之一，在联想每一个重大决策的背后，都有复盘的身影。《复盘》畅销10万册后，实践版的上市融入了作者近5年复盘研究实践的新思考，不玩概念，只重操作，看了就会用，用了就提高！书中内容聚焦于个人复盘。因为，不管是团队复盘，还是在企业中使用复盘，根基都在个人复盘上。如果个人不精通复盘，团队和企业

乔子青★★★☆☆ 6.8/10

认知与行为 | 9 阅读

你身边肯定有一类人，或者你就是这样的人，总被人评价“这人挺好”，但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求，却经常让自己陷入两难的境地，心思敏感，不自觉地去猜测对方的想法，担心被别人讨厌……具备讨好型人格特征的人往往过得很累，明明自己也不愿意这样，但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑，甚至讨厌自己，造成极大的心理包袱和社交压力。

许定远★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 9 阅读

本书从“理解人行为的五把钥匙”出发，用精神分析拆解潜意识的影响，用认知心理学调整想法与行为的关联，借存在人本探索生命困境与自我实现，靠后现代重构叙事、打破标签，以家庭系统视角梳理原生家庭的印记。而后，我们将这些理论落地到具体关系与场景中，看见自己的情绪与需求，看见父母的局限与爱意，看见伴侣的需求与关系互动模式，看见孩子的成长规律与独特性，也看见现实的不完美与

[美]爱德华·哈洛韦尔 [美]约翰·瑞迪★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 9 阅读

本书描述了各种不同的注意障碍症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都 不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意 障碍，但是都成了成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力， 拥有一个有意义的人生。

郭召良★★★★☆ 8.6/10

认知与行为 | 9 阅读

在学习认知行为疗法时，不仅需要学习和了解相关的理论知识，更要把理论转变为实践能力，这就需要我们掌握相关的咨询会谈方法与技能。与学习体操或武术需要分解每个动作一样，咨询会谈技能也需要被逐一分解学习。本书系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。从开始会谈到结束会谈，从自动思维会谈到核心信念会谈，从评估性会谈到巩固性会谈，这些会谈技能涵盖了认知行为疗法的咨询全

坎贝尔·沃克★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 9 阅读

这是一本得到临床心理学家以及众多国外读者认可与推荐的心理自助类图画书。 原书首刷上万本，刚开售就被零售商采购一空。电子书在发行的第①周便登上亚马逊和 Booktopia的畅销书排行榜，排名高于知名习惯研究专家詹姆斯·克利尔所著的《掌控习惯》和 世界知名心理学家“龙虾教授”乔丹·彼得森的《人生十二法则》。 全书图文并茂、语言幽默，作者用通俗、形象的方式，向读者

冈田尊司★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 9 阅读

人生意味着什么？ 人为何而生？ 什么是自我？ 如何才能活出自我？ 这些对人类而言最为本质的问题，正是边缘型人格障碍所针对的问题。 所以，本书致力于使读者形成这一点认识，鼓励读者思考有针对性的应对措施。 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其家人、老师、朋友等身边的人提供具备启发性的具体建议。可以说，这是一本边缘型人格障碍的自助手册。 —————— 本书是日

弗兰克·拉马涅尔★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 9 阅读

许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。 本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。 当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没

鲁德克★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 9 阅读

梅拉宾法则是美国社会心理学家艾伯特・梅拉宾于 1971 年提出的沟通核心法则，核心结论为：在情感态度类信息传递中，沟通效果由三部分共同决定 ——7% 来自语言内容（文字本身），38% 来自语音语调（语速、音量、音调、停顿等），55% 来自肢体语言（面部表情、姿态动作、眼神接触、空间距离等）。 这一法则揭示了非语言信号的关键作用：肢体语言作为 “无声密码”，直

[美]乔恩·卡巴金★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 9 阅读

在日常生活中， 我们的完整性体现为觉醒， 体现为全然的觉知。 觉知是人类与生俱来的能力。 暂停一刻， 就一刻， 然后“坠入”觉醒。 就在此刻， “当下”的永恒时刻， 是我们能够真正拥有的时刻， 你都已经足够好、足够完美。

周小鹏 陈照瑞★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 8 阅读

你知道自己离抑郁有多远吗？ 你的人生逆袭指数有多高吗？ 你真的了解自己内在性格吗？ 你的安全感和爱的感知来源于哪里呢？ 每个人都有自己不为人知的一面，同样，每个人也都有自己都无法面对的一面，而了解自己，面对自己，接纳自己，这才是治愈自己的必经之路。 如果你都不认识自己，又要如何和这个“自己”和解，如何与之共度余生呢？ 而认识自己，本就是世界上最难的事情，它像

桑蒂·曼恩★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 8 阅读

“冒名顶替综合征”是一种广泛存在的心理现象，无论是身为职场人士、父母、孩子，无论你的性别如何，都有可能体验到这种名不副实、害怕被拆穿的焦虑或恐惧，至少70%的人群曾经困扰于冒名顶替的感觉。本书基于真实的心理案例，针对各种不同情形的冒名顶替症状进行了分析，并且提供了简单实用的应对策略，帮助读者克服内心的障碍，重获自信，延续成功。

魏明达★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 8 阅读

很多人一靠近家庭，就觉得自己欠了一辈子。 父母一句“我们当年为你付出多少”，你就不敢搬出去住；家里一句“你要懂事”，你就把自己的选择往后放；别人帮你一点忙，你立刻想加倍偿还；进入亲密关系后，你又习惯秒回、讨好、解释，生怕一拒绝就失去爱。 这本书写的正是这种从家庭里带出来的亏欠感。它从愧疚的账本、听话的惯性、自卑的回声写起，讲到选择困难、求助恐惧、亲密关系里的

汉斯·格罗斯★★★☆☆ 6.9/10

认知与行为 | 8 阅读

《犯罪心理学》是汉斯·格罗斯博士的代表作，是目前所能见到的最早、有分量的犯罪心理学著作。本书从心理学观点分析犯罪现象，探讨犯罪问题的读物。书中探讨了犯罪的行为、情绪和认知方面的问题，并分析犯罪行为的原因、分类、预测等。作者从主观和客观两个方面讲述了有可能影响调查结果的各种心理因素，包括如何看待证人的证词，如何观察证人的肢体细节等。