戈登·奥尔波特★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 8 阅读

本书深入洞察了人类经验复杂性的核心话题“偏见与歧视”，是哈佛大学心理学家、当代社会心理学奠基人之一、人格心理学之父戈登·奥尔波特里程碑式的著作。在本书出版之前，心理学界普遍认为“偏见”只是个别的，品德有缺陷的个体所持有的恶劣信念，只要大多数善良的好公民与这些“害群之马”划清界限，就可以把偏见的影响降到最低。而奥尔波特以雄辩的论述和大量来自实证研究的数据证明了

救世主戒断所★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 8 阅读

饭吃到一半，朋友的抱怨又兜头砸来，你累得眼皮打架，却还在强撑着替对方分析感情、安抚情绪；家人的要求一再越界，你心里委屈得要命，却因为一句“不够体谅”的指责，再次心软妥协。你是不是也这样，不知不觉把别人的人生都扛在了自己肩上？最沉重的内耗，往往不是你自己的生活有多难，而是你习惯了当别人的“救世主”，结果把善良活成了亏欠，把亲密变成了绑架。本书直击当代人的“拯救

吴冕★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 8 阅读

你不想说话，别人却以为你高傲孤僻；你爱倾听，别人却以为你优柔寡断；你只想安静，别人却以为你不敢发声；你不想打电话，只想用文字交流，却会给沟通带来误会和麻烦。 内向的人总是在职场中被“透明化”，在人际关系中被“边缘化”，这给他们带来很多心理上的困扰。其实，内向不是一种性格缺陷，它就是性格的一种。本书作者生动描述了内向型人格的特质，分析内向者在职场、沟通、亲密关

[加]阿尔伯特·班杜拉★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 8 阅读

个人因素在人类自我发展、适应以及社会和个人改变中的主导作用日益增强，其中，人们对其效能的信念发挥着关键作用。除非人们相信能够通过自己的行为产生期望的结果，阻止有害的结果，否则当面对困难的时候，没有什么能激励他们行动或坚持。其他任何可能作为引导或动机的因素，都是基于一个人拥有通过自己的行为产生影响的力量这一核心信念的。本书展现了个人和群体效能感知在生活的各个领

[美]詹妮·格兰尼曼★★★★☆ 7.5/10

认知与行为 | 7 阅读

“I型人格”的“I”指的是“introverted”——内倾型人格；而“E型人格”的“E”指的是“extroverted”——外倾型人格。这种说法来自于荣格MBTI十六型人格，而I和E是十六型人格中的第一种维度。据统计，日常生活中具有内倾型人格特质的人占人口的30%-50%。I人并非社会的极少数，与E人一样，他们无处不在。即便如此，仍然有许多I人觉得自己与世

周小宽★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 7 阅读

人民日报、壹心理、武志红心理、张德芬空间推荐作者，心理学家胡慎之作序。 提升认知与心智改变大脑的僵固思维，深度理解认知规律，关于人际与亲密关系、原生家庭、自我实现，告别患得患失、焦虑迷茫，做有底气有智慧的自己。 你花了很多钱来“爱自己”，却依然在人际关系中委屈退让；社会竞争激烈、知识迭代太快，你经常对未来感到焦虑；太多来自外界的声音和限制，让你不得不压抑真实

斋藤孝★★★☆☆ 6.8/10

认知与行为 | 7 阅读

与人沟通，表达自己，看书学习……都应该掌握的一种能力，那就是概括力。概括力是生存能力的基本，也是人与人交流时的必要条件。如果能够准确地理解对方的意图，并将自己的想法精准地传达给对方，事情的进展就会变得顺利，也更容易达成自己的目的。成功者的关键就是抓住本质的能力，能够拥有概括力逐渐成为在社会上生存的重要力量。日本沟通大师、畅销书作家斋藤孝将概括力定义为准确地、

[瑞士]C.G.荣格★★★★☆ 7.8/10

认知与行为 | 7 阅读

在分析心理学理论中，荣格一直将梦境与幻象作为理解人类集体无意识的重要线索，认为梦是人类灵魂的无意识投射。《炼金术之梦》选自荣格全集的第十二卷，集中节选了荣格对梦所做的心理学实验。在本书中，荣格对一个受过良好科学教育的年轻人所提供的近四百个梦境与幻象进行了分析研究，并重点向读者介绍了其中与“曼荼罗”这一关键要素相关的部分。通过大量的实例证据以及丰富多样的插图，

[明]杨慎 著 杨明刚 注译★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 7 阅读

身在职场、社交或竞争之中，你是否常感“锋芒太露易折，藏而不露难忍”？此书为你揭开古代高阶韬晦术的终极心法——不争一时输赢，而谋全局胜局。 本书并非教人阴险算计，而是带你读懂司马懿装病、勾践卧薪尝胆、刘秀“柔道治国”背后的大智慧：如何主动示弱而不被动挨打？如何忍耐蛰伏的同时积蓄破局之力？又如何抓住转瞬即逝的机会，一击翻身？ 从低处布局，从暗处发力。全书融合历史

弗洛伊德★★★★☆ 7.6/10

认知与行为 | 7 阅读

本书是阐释弗洛伊德在人性与人类行为动机方面主要研究理论的扛鼎之作。 在书中，弗洛伊德运用精神分析的研究方法，结合自己对病例的分析研究，在性的问题上得出了自己的一套系统学说。 他在研究性的问题时，将其划分成性的对象、性的目的、性的表现方式等方面，由此道出了自己对性变态、幼儿性欲和青春期性欲的变化的独到看法，开辟了全新的性学研究领域。 本书关于在校加强儿童的性知

程安白★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 7 阅读

你是不是也常常在晚上十一点和自己死磕？明知道材料再拖下去会更麻烦，可就是一动不动，只能一边刷手机，一边在心里骂自己懒、废、没自控力 。但你有没有想过，这种“卡住”根本不是意志力的问题，而是你心里输了太多次，已经输怕了 。 这本书直击当代人的精神内耗，告诉你无助感是如何被“习得”的，又是如何伪装成懒惰来防御伤害的 。它不急着逼你立刻打起精神 ，而是教你把粗暴的

[英]霭理士★★★☆☆ 6.7/10

认知与行为 | 7 阅读

《性心理学》是与《梦的解析》齐名的心理学方面的里程碑式著作，是霭理士选材严格、文采秀丽的煌煌巨著《研究录》的“普及本”，是一本关于性心理的百科全书。通过《性心理学》，读者可以比较详细地了解人的各种复杂的性心理活动，也可以看到人可能出现的种种性心理变态。《性心理学》共分八章，涉及性心理的各个方面，即性冲动、性的教育、性的歧变、同性恋、婚姻与性、虐恋、恋爱的艺术

马季★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 7 阅读

人生中，我们总想牢牢掌控一切，结果却常常在焦虑中疲惫不堪。这本书告诉你另一条路：顺应，不是妥协，而是最高级的智慧。 从“简单使人快乐”到“活在当下”，从“顺其自然，学会等待”到“随遇而安”——书中用六辑篇幅，带你倾听自然的声音，感受生命的本来节奏。你会明白：强求不如接纳，对抗不如共存。健康是基石，缺陷也是美，适当“无所事事”反而让内心回归安详。面对失意、疾病

戴维·巴德

认知与行为 | 6 阅读

从煮一杯咖啡到买一栋房子到改变周围的世界，人类有独特的能力去执行必要的行动，而我们的大脑是如何把事情做好的？为什么短信和开车很难同时进行？你怎么能拒绝多吃一块蛋糕呢？为什么盯着一张税单感觉精神疲惫？为什么你的孩子可以熟练地修理电脑，却仍然忘记穿外套？本书提出了认知控制神经科学的权威介绍――大脑设计复杂动作以实现目标的非凡方式，以及如何塑造我们的日常生活。 本

隋岩★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 6 阅读

变态心理学是心理学最有意思的分支，探究的是不同类型、不同程度的心理异常。本书是隋岩老师《变态心理学》系列图书第5部，与前面几部不同，本书更加关注人的命运。这本书里介绍的都是逝去的天才，也是众生眼中的疯子。有的人在艺术上自成一格，成了一代大师，如梵·高；有的人恣意妄为，以个人生命实践艺术理想，如王尔德；有的人走在时代之前，敢言他人不敢言，行他人不敢行，如波伏娃

知识重构者★★★☆☆ 6.4/10

认知与行为 | 6 阅读

别再刷那些“AI将取代你”的爆款文了。真正的恐惧，不是AI太强，而是你知道自己必须行动，却始终无法开始。 这本书不是工具书，不教你怎么写提示词。它是一次残酷而诚实的自我实验：一个普通人，给自己30天，在大模型的全程“围观”下，从0到1写完一本书。 作者坦诚地记录了自己如何被2.1万字的研究笔记卡住、如何从宏大叙事转向真实行动、如何对抗完美主义与字数幻觉，并最

赵正平★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 6 阅读

父母吃过苦，子女就必须用一生来偿还吗？ 有些人明明已经成年，却始终活得像家里的“第二个大人”：父母一叹气，你立刻紧张；家里一缺钱，你先压缩自己的生活；母亲孤独，你不敢去约会；父母婚姻不幸福，你像调解员一样夹在中间。你以为这是孝顺、懂事、有责任感，可时间久了，自己的路却越走越窄。 这本书写给那些太早替父母操心、太习惯为家庭兜底、太容易被愧疚感绑住的人。它不否定

[美]丹尼尔·利伯曼★★★★☆ 7.7/10

认知与行为 | 6 阅读

《贪婪的多巴胺》作者重磅新作，详解神秘的“无意识”如何决定我们的情绪、喜好和思维方式！ 为什么我们会爱上对自己有害的人？走上自毁之路？做出违反常理的事？ 你需要了解常被你无视的脑内的另一个自己——无意识。 大脑内发生的点点滴滴， 一部分来自你可以察觉和解释的意识， 但你的大部分体验、情绪、喜好，却来自无意识。 无意识在很多时候决定了你是谁，你将成为怎样的人。

蒂姆·德斯蒙德★★★☆☆ 6.4/10

认知与行为 | 6 阅读

在遭遇挫折和失败时，我们往往会谴责和批判自己，觉得自己一无是处，好像所有的不幸都是自己一手造成的，并陷入不可自拔的自责和痛苦里。我们会觉得同情和安慰自己就是在为自己开脱，是逃避现实和不负责任的表现。其实，每个人需要“自我同情”。《与真实的自己和解》一书告诉我们，自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度，以温和的心态理解自己的失败，平静地接纳当下痛苦的想法和情绪

陆艳清 陆诗伟★★★★☆ 8.7/10

认知与行为 | 6 阅读

本书汇集了作者多年的心理咨询经验，以生动平实的语言和丰富的案例，细致入微地剖析了各种心理问题的成因，深入浅出地揭示了亲子关系和婚姻问题的症结，深刻地阐述了原生家庭对每个人一生的影响，帮助读者一步步追根溯源，从个人成长经历中照见真正的自己。同时，本书以精神分析理论为导向，在对无数案例深刻反思的基础上，系统性地提出健康人格的养育理念，对家庭育儿、个人成长以及自我