吴易聪★★★★☆ 8.8/10

心理学研究 | 17 阅读

资深心灵导师倾囊谱写情感修炼秘籍，给普通人的抗焦虑手册。 “离婚综艺”不断掀起热潮，相关的亲密关系话题引发了大众诸多讨论。本书深度剖析亲密关系的不同类型，致力于解决关系中的底层问题。作者充满智慧的洞见带给读者共鸣与反思，每个人都在愤怒、感动、自省、反思、成长中完成了一次亲密关系的再教育，进而学会相互滋养，让自己成为更好的人。 识别不健康的亲密关系，疗愈受过的

马北★★★★☆ 7.2/10

认知与行为 | 17 阅读

九型人格心理学这门应用性心理学知识，不仅能让我们更好地认识自己，也有助于我们加深对身边其他人的了解。本书从应用的角度出发，介绍了如何识别各个类型的人以及其精神内核、职场角色、情感模式、发展层级、整合方向、解离方向等知识，并分享了与每一种人格类型的互动技巧，同时还分析了他们对其他人的看法。通过这本书，你能更好地了解自己的发展方向，并且更加熟悉周围人的思维与作风

李少聪★★★★★ 9.2/10

认知与行为 | 17 阅读

行动力是戒掉拖延重要的一，升级认知，会让你重拾行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫之中消磨自己的行动力，想做就马上去做，犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案，只要你拥有很强的行动力，那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例手，并给予深度剖析，帮你找出导致拖延产生的病根，并对症下药，给出解决方案，是拖延症患者的贴身“帮手”。

李玫瑾★★★★★ 9.3/10

认知与行为 | 17 阅读

犯罪心理是一种较为复杂的现象。 许多犯罪人有着完全正常的生活——结婚生子，一份不错的工作，就读名牌大学，为人平和……那么他们的犯罪理由与动机是什么？又如何接近真相？ 本书以“谁在犯罪”为主题，作者溯源至犯罪人及犯罪心理发生的起点，他们在成长过程中，其紧张、焦虑、恐惧、怀疑、沮丧、易怒、绝望等情绪中隐喻的心结。 作者李玫瑾通过犯罪人视角、犯罪行为视角、异常心理

桦沢紫苑★★★★☆ 8.3/10

认知与行为 | 17 阅读

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生

[英]萨拉·钱尼

社会心理学 | 17 阅读

“你是一个正常人吗？你这么不合群，是不是不正常？你的性格正常吗？你这种观念不正常吧？你一点都不温柔，不算个正常女人。阳刚一点，做个正常男人！” 正常（normal），一个被广泛使用，但从未被审视的词语。 在19世纪之前，“正常”这个词很少与人类行为联系在一起，它是一个数学术语，指的是直角。直至后来，出现了种种“标准”和“规范”，它们促使我们让自己变得正常一些

简单心理★★★★☆ 7.8/10

社会心理学 | 17 阅读

【被期待推着长大的一代，也能重新找回属于自己的人生】 我们总以为，会走极端的孩子一定有明显征兆。但有一个更冷的真相是很多年轻人离开前，看起来一切如常，甚至平静得可怕。心理学上管这叫空心病。不是缺爱、不是缺钱，而是从根上找不到我为什么活着的理由。这一代孩子很多是在“替父母活”：被推着追求优秀，活成了一个完美却没有自我的人。当外界期待的任务完成了，他们反而失去了

简单心理★★★★☆ 8.5/10

社会心理学 | 17 阅读

【想谈恋爱又怕真谈上？这5个迹象照出你没察觉的「亲密恐惧」】 一边刷着别人的恋爱故事心里发痒，一边真要自己谈又悄悄缩回手。我们和亲密之间，好像总隔着一层说不清的膜。 真正在背后推着你后退的，是亲密恐惧。它指人在向重要他人展露真实想法和情感时，会本能地抑制自己。这本书梳理出5个你未必察觉的迹象：觉得在别人面前哭是羞耻、认为依赖他人就等于不安全、为了避免冲突宁可

简单心理★★★★☆ 7.8/10

社会心理学 | 17 阅读

【明明收入不低，花钱却有罪恶感；买一件必需品，都觉得“不配”】 心理咨询师将这种状态称为“心因性贫穷”——匮乏感并不会随着财富积累而消失，它来自从小在金钱中反复体验到的羞耻与恐惧。 重男轻女家庭中长大的女孩，可能从未拥有过自己的房间，成年后拿高薪也下意识觉得自己“不够格”。有些父母通过刻意穷养制造道德优越感，让孩子形成“除米饭之外，所有消费都有罪”的内疚模式

邱雨薇★★★★☆ 7.8/10

亲密关系 | 16 阅读

本书聚焦亲密关密中的自恋型伴侣，以心理咨询师视角，讲述了五位女性来访者的真实故事。这些来访者的伴侣都表现出不同程度的自恋型人格，这类人格的心理特征是高度自恋，以自我为中心，察觉不到伴侣的感受。作者通过鲜活的亲历案例，总结出五种不同类型的自恋型伴侣以及他们的特征、行为模式和心理成因，来帮助我们识别和深入了解。 书中记录了来访者令人心碎的遭遇和痛苦的心声，通过咨

[英]阿兰·德波顿 [英]人生学校★★★★☆ 8.3/10

亲密关系 | 16 阅读

“人生学校”系列由阿兰·德波顿主编，汇集人生学校编辑部十多年来的研究成果和见解，为人们应对日常生活的普遍问题提供建议，是一套尤其适合年轻人的人生问题解答手册。 本册聚焦于“是否要分手”这一亲密关系中的棘手问题，为困惑中的人们提供建议和解决方案。关于去或留的抉择往往是孤独的，社会怜悯被甩的人，爱惜那些在交往中的人，却偏偏对在感情中犹豫不决的人十分刻薄。是时候摆

李俊杰★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 16 阅读

《我是个年轻人，我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。 23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生，却在此时确诊了躁郁症，跌入了无边无际的黑暗，像被困住了。 作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨，克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后，终于走出黑暗，迎来清晨，并鼓励人们，躁郁症康复后，人还是那个

哈里·巴尔肯★★★☆☆ 5.8/10

心理学应用 | 16 阅读

什么每次谈判，你小心翼翼、如履薄冰，却仍在不知不觉中被人看穿？为什么每次约会，你都无法走进TA的大脑、弄清TA在想什么，最终不欢而散？为什么你明明很努力却得不到应有的赏识和回报，而那个比你“懒惰”的人却能步步高升？为什么你总是不知道自己为什么这样，或者为什么那样？《微表情心理学：读心识人准到骨子里》要告诉你的，就是关于这些“为什么”的真相，以及如何运用这些真

颜雅琴 谢晴★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 16 阅读

从古希腊哲学中诞生，心理学如何分出了各种“主义”？从动物到婴儿再到人工智能，心理学都研究了什么对象？揭开心理学神秘的面纱，解读这门不像科学的科学！·不仅关注心理学史上伟大的理论与实验，更展现不同心理学派系大师之间的“爱恨情仇”，原来他们竟然是这样的心理学家！·不堆砌枯燥的专业名词，不铺陈深奥的长篇大论，用幽默的语言传递专业的知识，这是一本有用又有趣的心理学简

袁婉楠★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 16 阅读

许多人认为心理学是一门古老而神秘的学问，与我们的生活关联不大。其实这是一种误解。一切学科的出发点，都是从解释人们身边的生活现象开始的，其最终目标，就是运用到现实生活中。心理学也是如此，心理学从现实生活经验出发，抽象出一定的理论，又回到大部分人身边。心理学是日常生活中最普遍的学问，在生活中无处不见。因此，掌握一些心理学常识，对我们的生活来说是不可或缺的。

约翰·道格拉斯 马克·奥尔谢克★★★★☆ 7.8/10

心理学应用 | 16 阅读

《读心神探——FBI心理侧写术》是FBI前特工的一本回忆录。本书介绍了作者从一名FBI新人成长为一代神探的经历，书中既有作者对FBI工作经历的回溯，也详细介绍了自己经手的无数美国历史上著名的大案要案。许多扑朔迷离的惨案，一旦到了作者的手中，就变得像是有了科学属性一样，什么样的果，就源自什么样的因。作者通过准确的心理分析、对犯罪现场和作案手法的观察和归纳，可以

王宇赤★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 16 阅读

本书将从身心整合的总体理论出发，解读身体和心灵之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达

张其★★★★★ 9.0/10

心理学应用 | 16 阅读

你只是想看一眼，结果一整晚都被坏消息拖住了；你以为自己只是在反击，可能正在被对方训练成同类。 面对羞辱、背叛、挑衅和网络戾气，我们当然需要保护自己，但最危险的不是受伤，而是在反复缠斗中学会了自己最讨厌的那套规则。 在争吵、抱怨、反刍的日常场景中，本书拆解公共批评、群体愤怒、抱怨传染和报复快感，帮你看清恶意如何夺走注意力、改造语言和判断。提醒我们如何正确面对情

爱德华·哈洛韦尔★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 16 阅读

《分心也有好人生》告诉读者注意力缺失症其实是个错误的标签。分心的人通常都是风格独特、有魅力、聪明机智以及活力十足，虽然他们容易分心，但同时也拥有特殊的天赋和才华。正如《分心也有好人生》的作者哈洛韦尔和瑞提一样，他们都是分心者，但是也都一样能有成功的人生。 国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。 北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔

西格蒙德·弗洛伊德★★★★☆ 8.0/10

心理学研究 | 16 阅读

习惯性否定自己的人，其实是自我与本我在冲突！ 本书初版于1920年代，是精神分析之父弗洛伊德人格结构理论代表作，收录《超越愉悦原则》《群体心理学与自我分析》《自我与本我》三篇文章。 为什么做事总喜欢拖延？ 为什么总觉得自己不够好？ 为什么一点小事没做好，就喜欢责怪自己？ 这些习惯性的自我否定，本质上都是自我与本我在冲突。 弗洛伊德在书中，头一次描绘出人类内在