[美]库尔特·P.弗雷★★★★☆ 8.1/10

心理学研究 | 20 阅读

人性真的经得起实验和检验吗？ 一本洞察人性、反思自我、思考社会现象的醍醐灌顶之作 社会心理学是探讨人性最深入的学科。这本书展示了28个有趣的社会心理学实验，如米尔格拉姆的服从权威实验、阿希的从众实验。这些实验大大提升了我们对人类社会心理和行为的理解。每一章不仅侧重于某一项研究的具体内容和研究意义，还引用了相关研究和生活实例。所有章节相互独立，读者们可以按任意

亚历克斯·佩塔克斯 伊莱恩·丹顿★★★★☆ 7.1/10

心理学研究 | 20 阅读

本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔，本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。本书提出了活出生命的意义7原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己

[加]泰德·卡兹比著★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 20 阅读

尼采曾言：“在所有动物中，人类是最笨拙也是最奇葩的存在。”这是因为人类大脑的初始设计特征具有五大认知缺陷：奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。 面对不完美的进化，人类是否束手无策呢？答案就是激活认知的底层逻辑——元认知。元认知，就是认知的认知，是人类对自身的“思考过程”进行认知和理解。通俗表达，即你的每一次“恍然大悟”，其本

沈维真★★★★☆ 8.0/10

认知与行为 | 20 阅读

你以为饭局吃着、礼金随桌，关键时刻亲戚就能拉你一把？真到了借钱或求职的时候，等来的往往是迟疑、躲闪和一套听上去挺有道理的拒绝。血缘仅代表身份，它不代表对方的偿付能力，更不代表对方愿意为你分担风险。这是一部写给普通人的关系避雷指南。本书冷峻地指出：人脉只认价值不认辈分，很多亲情根本承担不了你硬塞给它的功能。读完本书，你将学会把亲情与资源拆开来看，把宝贵的精力从

KnowYourself知我心理★★★★☆ 8.4/10

社会心理学 | 20 阅读

【30秒，找回久违的轻松】 身体总是紧绷，睡不好也放松不下来？也许你需要的不是更多休息，而是一个简单的小动作。 每天只需花30秒拉伸，就能悄悄改善你的睡眠和情绪。不需要器材，不用换衣服，在工位上、等车时都能做。那些积累在肩膀、后背的紧张，其实正是让你焦虑疲惫的源头。当身体一点点舒展，你会发现自己睡得沉了，眉头不皱了，连呼吸都变得顺畅。 这个冬天，试试用30秒

KnowYourself知我心理★★★★☆ 8.1/10

社会心理学 | 20 阅读

【你以为的正常，正在悄悄磨损你的大脑】 你是否发现，自己越来越难专注、易怒、拖延，甚至无法读完一篇长文？这些可能不是简单的“状态不好”，而是大脑的指挥中心——前额叶皮层，正在被日常生活悄悄损伤。 看似平常的习惯：刷短视频停不下来、长期久坐、习惯性熬夜、每天做无数个选择……其实都在无形中削弱你的理性、专注与自控力。 这篇文章从神经科学角度，揭示了六个“看似正常

京★★★★★ 9.5/10

社会心理学 | 20 阅读

别为“成不了别人”而痛苦——Ins 超 4 万粉治愈 IP面包君首作 你有没有过这样的时刻：明明什么都没做错，却总觉得是不是我不够好？一放松就有罪恶感，一比较就满心焦虑，怕被讨厌，怕让人失望，累到连辞职、休息的念头都不敢有…… 这些说不出口的疲惫，面包君都懂。 日本插画家京（kyon）毕业于心理学专业，她把曾经用来自救的碎碎念，画成了一只软乎乎的面包女孩。围

[古罗马]奥维德★★☆☆☆ 4.5/10

心理学研究 | 20 阅读

《爱的艺术》是一本幽默的教育诗，辞藻和内容是非常淫艳的，但它表现了作者对这个问题的渊博的知识和精细的迟到是学。

苏珊·福沃德博士 [美]克雷格·巴克★★★★☆ 7.6/10

发展心理学 | 19 阅读

美国知名心理治疗师苏珊·福沃德经典著作《强迫的爱》重新编辑，再度面世！她的作品曾被翻译成15种文字，在多国发行，给处于感情迷茫期、脆弱期的人们开出一剂良药！这本书是苏珊·福沃德博士写给所有被过度的激情控制、捆绑的人们，告诉他们如何不再被爱所伤，被情所困。

唐明刚★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 19 阅读

这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中，你将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。本书通过“内在小孩”的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体

大卫·利伯曼★★★☆☆ 6.9/10

心理学应用 | 19 阅读

在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气？这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因，以及读者能做些什么来让自己永远不会再生气。利伯曼是人类行为和人际关系领域公认的领导者，这本新书可以帮助全世界的读者。

杨定一★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 19 阅读

你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性，却无法甄别？ 你是否为了苦求不得的人或事而伤痕累累，想放下却无从入手？ 你是否时常体验到烦恼、纠纷和失落，却找不到根源？ 你是否被人生的意义、责任、自由、价值等问题所困扰，久久没有答案？ 杨定一博士由意识的科学切入，步步引领我们看清生命真相—— 你所看到、听到、闻到、触摸到、感受到、经验到的一切，都是头脑

豹隶 赵翟★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 19 阅读

本书是一趟成长旅程记实录，在这趟为期2个月的旅程开始之前，主人公翟仍然处于是否要继续考研的焦虑不安中，她实际上内心不想读研，但又无法真正面对这一真实的想法，因为她并不知道自己能做什么，而且也无法放下研究生的光环，事实上，这样的情况已经持续三年了，仍在不死不活地继续着。一年以来，她已深陷抑郁和虚无的泥淖无法自拔。 但翟又是一个本性乐观，敢于质疑的孩子，正在她想

[美]欧文·亚隆★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 19 阅读

亚隆博士在《妈妈及生命的意义》中再度扮演大无畏心灵探险者的角色，引导病人和他自己迈向生命的转变。《妈妈及生命的意义》以六个扣人心弦的故事展开，真实与虚构交错，记录了他自己和病人应对人生最深刻挑战的经过，探索了心理治疗的奥秘及核心。他的生花妙笔和敏锐观察，让我们得以窥见治疗师的理智和心灵，也让我们看到难以忘怀的人物：“死亡顾问”葆拉、因偷听而使治疗意外好转的梅

安德鲁·所罗门★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 19 阅读

写作本书使我成了一名“专业抑郁者”……我感到，抑郁研究领域里，缺少的是综合。很多学科都分别探讨过抑郁的成因，太多有趣的事发生在太多有趣的人身上，太多有趣的事在被讲述——而这个“国度”里仍是一片混乱。本书的第一个目标是共情，真正地理解抑郁的人；第二个目标，也是对我来说更难实现的一个目标，就是秩序，尽可能基于经验主义得出秩序，而不是随意用些逸事拼凑出以偏概全的结

杰克·谢弗 马文·卡林斯★★★☆☆ 6.4/10

心理学研究 | 19 阅读

这是一本前FBI特工教你如何观察的书。作者认为，间谍工作需要的技能适用于家庭、职场等人际交往场合。通过阅读这本书，你将在思维方式、收集信息、取得信任、辨别谎言等方面获得提升。如果你属于以下人群，这本书将对你大有裨益。·消费者：期待获得更好的服务，以及个性化的关注·销售人员：需要获客，维护老客户，强化客户关系·经理和员工：需要和上司、同事、下属、顾客更有效地互

斯科特·普劳斯　著★★★★☆ 8.0/10

心理学研究 | 19 阅读

《决策与判断》（中译本修订版）共分 6 编 21 章，第一、第二编（1~6 章）主要介绍影响决策与判断过程的基本要素，包括知觉、记忆、情境和提问方式。第三、第四编（7~16 章）主要介绍决策的经典模型，并与有关判断偏差的新模型进行对比。第五编（17~18 章）探讨团体组织的决策与判断过程。第六编（19~21 章）讨论决策与判断过程中的一些常见陷阱。全书每一章

罗伯特·赖特★★★★☆ 7.7/10

心理学研究 | 19 阅读

为什么许多文化背景下的女人在两性关系中都更保守？为什么许多文化背景下的人都看重社会地位？为什么世界各地的人都会有内疚感？为什么世界各地的人都信奉“善有善报”？我们是基因的牵线木偶吗？孕育更多的子女会让我们更深爱自己的配偶吗？ 感激、羞耻、悔恨、骄傲、怨恨、荣誉感、同理心与爱……那张困缚着所有人的紧密而错综的人性之网，到底是如何编织成的？ 《道德动物：我们为何

[美]菲利普·津巴多 [美]迈克尔·利佩　著★★★★☆ 8.7/10

心理学研究 | 19 阅读

《态度改变与社会影响》系统地总结了心理学在态度形成和改变方面的研究理论和实践，从而帮助读者理解你是如何影响他人，反过来又是如何被他人和其他系统性力量所影响的。本书包括了社会影响的所有内容： 说服，顺从，从众，认知失调和自我归因，条件反射，社会学习， 态度与行为的关系，态度的卷入，偏见，非言语沟通，甚至阈下影响。如第一作者津巴多教授所言，当你真正读懂这本书，并

郭召良★★★★★ 9.3/10

认知与行为 | 19 阅读

认知行为疗法作为心理咨询的主流学派，已经成为众多心理问题首选的治疗方法，它的运用效果已经被大量研究证实。支持认知行为疗法干预效果的是它的技术方法，认知行为疗法专家为了提高咨询效果，从自身经验出发总结了不少有效的干预方法。 本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面全面系统地讲解了123项实用技术。这些技术方法，