于玲娜★★★★☆ 8.4/10

育儿 | 13 阅读

正视问题，是修复的开始 有的妈妈不重视孩子的需求，控制欲强，一直在干涉孩子的生活； 有的妈妈与孩子的角色反转，要求孩子去猜测和满足母亲的需求； 有的妈妈甚至用愧疚控制孩子，“妈妈这么做，都是为了你好”； 纠缠的亲子关系，如何解脱？ 不健康的母女关系会给女性的人格形成、亲密关系和人生发展带来深远的影响。 有的人就算常年遭受心理折磨，也不愿意指责母亲。殊不知，子

赵欣★★★★☆ 8.6/10

育儿 | 13 阅读

借助孩子，觉察自己 用心浇灌，静待花开 我已经教过那么多遍了，孩子怎么还是听不懂！ 我已经催过很多次了，孩子还是拖着不去写作业！ 孩子五年级了，还是每天打游戏，一点学习主动性都没有！ 不知道从什么时候开始，孩子的学习似乎成了父母的责任，孩子反而越来越推不动了。 父母越早厘清自己在孩子学习这件事上的角色定位，就可以越早地把学习的责任交还给孩子。 本书结合作者八

苏霍姆林斯基★★★★★ 9.1/10

育儿 | 13 阅读

本书是苏霍姆林斯基实践小学教育的经典之作。他担任巴甫雷什学校校长后，亲手接任一个班的班主任，从幼儿入学开始，一直到他们离开并进入更高一级学校，作者整整六年全程陪伴、教育这些孩子，忠实并完整地记录了这个班的教育过程。从一年级开始，作者一个一个熟悉这些孩子以及他们的家庭，带领孩子们创立他们自己的“蓝天学校”。

[美]米歇尔·伊卡德/著★★★★☆ 7.7/10

育儿 | 13 阅读

和青春期孩子谈话，哪些雷区父母绝对不要踩？ 在孩子走向独立前，哪些话题父母和孩子必须好好聊聊？ 关键对话帮助父母和青春期孩子实现良好沟通，帮助孩子茁壮成长。 作为知名的教育专家，作者深知青春期孩子面临的挑战，也对父母的焦虑有很深的理解。本书即是作者数十年和家庭打交道的经验总结，作者试图用自己找到的有效的与孩子对话的方法，帮助父母克服与青春期孩子对话时最常见的

[美]乔恩·卡巴金 [美]麦拉·卡巴金★★★★★ 9.0/10

育儿 | 13 阅读

“正念减压疗法”创始人乔恩.卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修习+7个种意图+12项练习，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的答案。 为人父母是这个星球上极具挑战、要求

[美]约翰·梅迪纳★★★★☆ 8.3/10

育儿 | 13 阅读

《让孩子的大脑自由》是美国著名神经科学家约翰·梅迪纳继《让大脑自由》（Brain Rules）后的一部家庭教养力作。全书从科学角度阐明了胎儿和婴幼儿大脑是如何工作的， 并总结出数十条大脑规则，帮助天下父母在儿童5岁前的黄金成长阶段里，养育出聪明、健 康、幸福、快乐、有教养的宝宝。 在《让孩子的大脑自由》一书中，你可以得到很多重要教养问题的答案，比如： 给孩

艾玛·特伦特·帕罗利★★★★☆ 8.7/10

育儿 | 13 阅读

《早产儿养育必备指南（第二版）》是美国亚马逊排名No.1的早产儿主题图书。与新生儿学家米娅一起解答了早产儿父母在各阶段（包括高危妊娠、早产儿住院治疗、出院回家、学龄前等）遇到的难题，尤其重点介绍了宝宝在重症监护室中的常见问题。本书还深入浅出地解释了对早产儿父母来说艰涩难懂的医学名词，以及如何帮助父母与医生高效沟通，缓解了早产儿父母的内心焦虑。

山本美芽★★★★☆ 7.9/10

育儿 | 13 阅读

不管在什么领域，那些杰出的人都是从基础做起。但是建构好基础之后，左右未来发展的也许并不是大量的知识、技术，而是创造力和审美力。本书的作者，日本知名美育教育家山本美芽，通过采访数百位日本教育界和艺术界人士，并总结自己的育儿经验，为父母们提供了培养孩子创造力和审美力的有效途径。在书中，作者告诉父母们，美感和好品味并不是遥不可及的。生活中的点点滴滴，比如倾听风声雨

王荣★★★★☆ 7.3/10

育儿 | 13 阅读

作为婴幼儿睡眠咨询师，本书作者结合丰富的咨询经验，针对0~3岁的宝宝父母和主要照料人，详细介绍了宝宝的睡眠规律、睡眠方式，如何改善孩子的睡眠以及特殊睡眠情况的处理，还提供了养育观的建立以及父母们如何从睡眠中学会和孩子彼此信任等内容。引导父母科学认识宝宝的睡眠，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，从而不掉进“小时候陪睡，大了陪写作业，越陪越烦躁”的深坑里。

伊莎贝拉·费利奥沙★★★★☆ 8.6/10

育儿 | 13 阅读

《理解孩子的语言：孩子的笑、哭泣和害怕》这本书的目的，是为大家点亮一盏灯，以便大家能更好地勾勒出一条属于自己的育儿之路，解开一些症结，帮助大家越过一些障碍。作为一位年轻的母亲和一位年轻的父亲，他们需要一些方向标，而不是建议。他们需要学着为对自己建立信心，也对孩子满怀信心。本书的主导思想为两个基本公理： 1.只要我们稍微懂得倾听孩子，并理解他们的语言，他们会在

约翰·戈特曼 琼·德克莱尔★★★★☆ 8.6/10

育儿 | 13 阅读

在这本有科学依据而又非常实用的指导书中，戈特曼提出了儿童情商教育的关键方法：情绪管理训练，并告诉我们应该怎么做。 情绪管理训练与其他育儿理论的不同之处在于，它没有提供一大堆花里胡哨试图控制孩子行为的策略，而是提供一个包含五个步骤的参照准则，让家长在不干涉孩子成长的前提下与孩子保持一种亲密的家庭关系，帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力。指导孩子学会人际相处

张轩溢 杨泓★★★★★ 9.1/10

育儿 | 13 阅读

本书是由一对母子共创、深入浅出地探讨家庭教育与个人成长的作品。 作者张轩溢以自己的成长经历为主线，揭示了积极养育的力量。他不仅讲述了自己如何在应对病痛和学业的挑战中发展出自驱力和韧性，还展示了家庭教育在促进孩子全面发展中的关键作用。同时，母亲杨泓从养育者的视角，分享了自己的教育理念与方法，即父母通过尊重、信任和有效沟通，激发孩子的内在潜能，支持他们在探索自己

[意]丹尼尔·诺瓦拉★★★★☆ 7.1/10

育儿 | 13 阅读

为什么孩子们的争吵会让大人感到困扰？ 吵架真的是一件丢脸的事情吗？ 儿童怎样看待与同伴的争吵？ 吵架对他们来说意味着什么？ …… 意大利教育家丹尼尔·诺瓦拉认为，不敢直面冲突、害怕吵架的孩子，容易养成“冲突缺陷”性格，具体表现为面对社交矛盾，无法表达观点、情绪调节能力弱、过渡敏感脆弱……如何帮助孩子在冲突中学会正向沟通，家长的态度和引导方式至关重要。 本书中

[清]梁启超著 彭树欣选评★★★★☆ 8.6/10

育儿 | 13 阅读

为了完整体现梁氏家庭教育的理念和实践，针对年轻父母和教育者的需要，全面收集梁启超给儿女的书信、家庭讲学文录、自述和对亲人的怀念等，精心编校，书前有详细的前言、导读，每篇书信、文章均有背景介绍，并对所涉人物、难懂词语加以注释。

我是不白吃★★★★☆ 7.9/10

美食 | 13 阅读

你从未读过的，好玩又能吃的漫画《山海经》！《山海经》是中国上古百科奇书，古今语怪之祖，鲁迅先生称之为“宝书”。《不白吃话山海经》根据原文改编，美食漫画家不白吃游历《山海经》里的名山大海，探险奇珍异兽。发现水里游的、地上跑的、天上飞的都能吃，就连矿石都能舔一舔。原来我们华夏民族骨子里就有吃货的基因！吃了祝余草，就不会觉得饿；吃了迷毂花，就再也不会迷路；吃了鹿蜀

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.2/10

情感 | 13 阅读

无性婚姻，早已不是难以启齿的「隐情」。 数据显示，近20%的中国夫妻每月性生活少于一次，日本这一比例更高达47.2%。但真正的问题不在于「缺少性」，而在于两人对性的需求是否一致。 如果双方都满意，哪怕一年一次也没问题。然而，当一方渴望亲密而另一方拒绝时，挫败感、自卑便会接踵而来。缺少性还会影响免疫力、激素调节和压力管理能力，甚至削弱夫妻解决冲突的能力，造成情

沈嘉禄★★★★☆ 7.5/10

美食 | 13 阅读

上海老味道，是已经消逝或正在消逝的风味美食，它们体现了一个时代的经济状况，也反映了上海市民所处的文化环境与世俗生态。从草根食物入手，洞悉时代特征，进而表达人们对美好生活的怀念和向往，是本书的出发点。分为“水汽氤氲的寒素生活”“八仙桌上的青花大碗”“春花秋实的平民美食”“邑城内外的浓油赤酱”四个专辑。与十年前的初版相比，这次第三版删去了部分略显老旧的文章，新增

辰征★★★☆☆ 5.3/10

游戏 | 12 阅读

从浩如烟海的幽默故事中精选近千则精彩绝伦的小笑话，分为“职场雷人雷语”“零下18度的冷笑话”“奇葩在人间”“那些让人泪流满面的糗事”“越看越有爱的情感笑话”“让人笑翻天的校园笑话”“逗翻你的萌言萌语”“让你忍俊不禁的动物笑话”等几章，并配以精彩无限的四格漫画，让读者能在轻松的阅读中，体悟和领会其中的哲理与寓意，在莞尔一笑之余放松神经、消除疲惫，丰富学识，提升

[美]菲利普·马费通★★★★☆ 8.4/10

体育 | 12 阅读

这个方法十分温和，适应性很强，适用范围特别广。无论是专业运动员、跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士，无论选择步行、慢跑、游泳、自行车、跳绳、划水、球类运动等等，MAF训练法都是你的必备选择。用这个方法锻炼，轻松、无伤。跑圈人戏称之“龟速减肥跑”，说这是减脂的安全选择。zui适宜新手的跑步训练法，唯一一个让你每年都能达到

邱超平★★★☆☆ 6.6/10

体育 | 12 阅读

本书是全网粉丝超1000万，推出基础代谢减肥法的邱超平医生SHOU部作品，写给中国人的科学减肥指南！减肥不用懂病理生理分子代谢等等，但必须知道基本的常识，才能避免减肥时抱有不切实际的幻想，走出减肥误区。本书以基础代谢为原理，详细分析了我们人体应该如何利用基础代谢来科学减肥并制定自己的饮食计划。这些方法简单、基础、实用、安全！让读者读完就能用，学会就能瘦！