孟予川★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 1 阅读

你是不是也在过着“打两份工”的生活？一份是现实的具体工作，另一份是全天候扫描他人脸色的情绪监控 。别人一句话没回你开始反思，领导一个表情你立刻陷入讨好，明明心里很不舒服，却反问自己是不是太敏感了 。这真不是你脆弱 ，而是你为了在“死局”里生存，练就了让人心疼的防卫本领 。本书从心理学“双重束缚”切入，教你如何打破行动瘫痪与过度解释 。通过“20分钟后再发”等

威廉·J.克瑙斯

认知与行为 | 1 阅读

本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能打破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何

张曦贤★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 1 阅读

相信不少人都经历过：考试前肚子绞痛，吵架后偏头痛，明明检查一切正常，但身体就是疼。换医院、查过敏源、做胃镜，得到的答案永远是“未见异常”。 不是你矫情，也不是你吓自己。只是身体在替你说一些你没说出口的话。 当语言这条通道被堵住，身体就成了唯一的传声筒——它换一个部位、换一种疼法，一直说，直到被听到。它在等，等你有一天终于停下来，问它一句：你到底想告诉我什么？

李建会 于小晶 夏永红

认知与行为 | 1 阅读

认知科学诞生于20世纪50年代中期。经过尔后三十多年的发展，建立了以计算理论为基础的研究范式。迄今为止，这一范式仍然被认知科学界看作是认知研究的标准范式或主流范式，并在认知科学研究领域里占统治地位。然而，自计算认知论于20世纪80年代成熟之时起，就开始遇到新思潮的挑战。这些新思潮及其所带来的新思维、新概念、新范式、新方法，经过十几年的成长在本世纪初开始突破计

白学军 闫国利等★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 1 阅读

本书全面系统地总结了国内外阅读心理学研究取得的成果，内容包括总论、阅读心理学的研究方法、眼动与阅读、字词识别、词切分机制、句子理解、语篇理解、阅读能力的发展和阅读障碍等九部分，囊括了阅读心理学的重要内容，基本上反映了当代阅读心理学研究的进展。

万生彩

认知与行为 | 1 阅读

你知道性格与色彩有什么秘密吗？翻看《别笑，我是色彩心理学》，你将学会如何发现自己的天然力量，并不加压抑地充分展现出来，同时还可学会了解自己的局限，并知道它们是如何成为你个人发展的拦路虎；你将通过对每种性格内心的剖析，看到别人如何思考和行事，真正理解你与他人的差别；你将能够检查自己理解他人的方法是否正确，以便拥有你希望的健康的人际关系。最重要的是，你将知道自己

李少聪

认知与行为 | 1 阅读

弗洛伊德说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”任何一个人，都无法摆脱欲望的纠缠。它是与生俱来的存在，总是与人形影不离。只有正确客观地看待欲望，积极正面地利用欲望，才能激发自己的潜能，从而获得人生的幸福和事业的成功。 美国精神病学家戈登 李文斯说过：“做一个有所期望、能爱他人、有事可做的人，你才能把事情做好。”正确的欲望对任何一个人来说都是十分必要且具有积

克里斯托夫·安德烈 帕特里克·莱热隆

认知与行为 | 1 阅读

不喜欢人多的地方，害怕和人打招呼，能发消息绝不打电话，宁愿在家待着也不想出门，出门必须戴耳机……你的生活中是否也会频繁出现以上场景？这本书是专为社恐患者写的自救指南。书中两位作者借助多个具体案例，结合其丰富的临床经验和思考，描述了长久以来不计其数的人们难以言喻的痛苦。两位作者以一贯的教学原则及专业态度，为不同人群提供帮助，试图对他们恐惧的原因及其基本原理做出

爱德华·德博诺

认知与行为 | 1 阅读

我们现在对大脑的工作原理有了足够的了解，能够设计出更合适的思维系统。特别是我们现在知道大脑的感知部分是一个自组织的信息处理系统，它与我们通常所知的“被动”的信息处理系统有很大的不同。由于以前缺乏这种了解，我们一直未能在这个重要的感知系统上着力，而只能聚焦在下游的逻辑（或数学）系统。由于逻辑（或数学）系统的运作是被感知系统限制的，所以我们的思维一直被局限。

久贺谷亮　著★★★☆☆ 6.4/10

认知与行为 | 1 阅读

在信息爆炸的今天，我们的大脑常常会因处理巨量的信息而处于过载状态，这个时候我们会感到焦虑、疲惫，明明睡了很久却还是觉得昏昏沉沉。这时候我们就要学会如何科学高效地恢复脑疲劳，让我们的大脑放松下来。 作者在本书中提出了恢复疲劳的四个步骤R.E.S.T.（解放自己 RELEASE YOURSELF、清空大脑 EMPTY YOUR BRAIN、和工作保持距离 SPA

威廉·沃克·阿特金森

认知与行为 | 1 阅读

利用人类固有的感性思维，提升记忆力；公主学习法、反派学习法的灵感来源。威廉·沃克·阿特金森（William Walker Atkinson 1862.12.5~1932.11.22）、“新思想运动”之父、“吸引力法则”先驱。他利用心理学原理进行科学记忆法的培训，帮助学员形成更有效的记忆。

大平信孝★★★☆☆ 5.9/10

认知与行为 | 1 阅读

《一个笔记本搞定拖延症》是行动创新笔记。30秒！写下昨天做的事情……30秒！写下对这些事情的感想……60秒！写下为了实现目标，今天想要做的事情……60秒！写下今天在10秒钟之内就能做到的事情……你是否总是被工作、作业追赶，忙了一天才发现，重要、紧急的工作还没开始做？这一切都是因为你的工作方法不对！3分钟行动创新笔记术，让你在不知不觉中治好自己的拖延症。这本书

马浩天★★★☆☆ 5.4/10

认知与行为 | 1 阅读

全书从“什么是微反应”这个概念开始讲起，之后又通过对他人的微表情、小动作、日常小习惯等进行解读，来帮助读者了解隐藏在人们内心的真实想法，进而及时采取相应措施引导对方，从而在双方交往中占据主动。 对于想要看穿人心，或者害怕被人看穿的人，都可以读读本书。只要你读过本书，就定能从中受益无穷，成为人际关系的大赢家。

丹尼斯·普罗菲特 德雷克·贝尔

认知与行为 | 1 阅读

常识告诉我们，人们对世界的体验是客观的。我们看到、嗅到、听到、触碰到的世界就是世界本身。这使得我们将自己的心理体验投射到外部世界，误将这些体验当作物质世界的真相，而对感官系统、个人经历、目标与期望等因素的影响浑然不知。尽管我们天真地认为自己看到了世界的本来面目，但事实并非如此。 真相是，我们的视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉所感受的世界，根据每个人的经验而有所不

[英]霭理士★★★☆☆ 6.9/10

认知与行为 | 1 阅读

《性心理学》是霭理士的巨著《研究录》（七部）的“普及本”，是一本关于性心理的百科全书，内容涉及性的生物学基础、性冲动的性质、求爱的生物学、青年期的性冲动、性的教育、性的歧变、婚姻与性、生育问题、恋爱的艺术、性的升华等方方面面。

卡丽·邓恩·比龙 米茨·柯蒂斯

认知与行为 | 1 阅读

《神奇的5级量表》（第2版）将情绪和行为划分为5个等级，帮助孤独症人士管理情绪和行为，本书保留了第1版中的大部分内容，通过列举多个已经成功运用的量表示例，介绍了14种常见情景中使用的量表，第2版增加了针对幼儿、典型孤独症人士的量表和其他新颖的、效果不错的量表。本书由一个个在实际教学中应用的量表示例整合而成，书中涉及的例子都来自作者多年的从业经验或读者的分享，

阿莫斯·特沃斯基

认知与行为 | 1 阅读

人们习惯将自己对事件的信心作为决策的依据，因此做出的很多决策都是非理性的，会导致严重的错误。20世纪蕞具影响力的心理学家之一阿莫斯·特沃斯基，毕生致力于描述人类思维会以怎样的方式违背理性规则。他与丹尼尔·卡尼曼共同提出的“前景理论”，将心理学研究应用了经济学领域，揭示了人类非理性的经济选择，从而开创了行为经济学这一全新领域。 2002年，丹尼尔·卡尼曼凭借与

[美]大卫·伊格曼 [美]安东尼·布兰德

认知与行为 | 1 阅读

人的大脑如何进行创造性思考？ 如何获得源源不断的好创意？ 什么样的创新产品可以被大众接受，成为流行？ 组织如何做才能在创意经济时代，获得优势？ 在《三磅褶皱的创造力》中，享誉全球的脑科学家、《西部世界》科学顾问携手美国知名音乐大师，提纯人类创新史，揭示了创造力突破的核心法则。在近200个创新案例中，你可以看到，人类如何运用创造力实现飞奔，雄踞万物之首。 《三

[美]大卫·迪萨沃★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 1 阅读

大脑喜欢确定性，因为我们喜欢感觉自己是对的。 我们喜欢跟着直觉走，因为过往的经验会给我们确定性的反馈。 大多数人走路的时候都会走神，大脑喜欢开启“自动架势”模式。 大脑喜欢发现规律，人们热爱给巧合赋予意义，但生活其实并没有那么多的规律和巧合。 慢性自控式的减肥永远会迎来失败，因为大脑总会有效阻止我们“自虐”。 人类是一种受需求驱使的动物，我们一直在寻找满足自

简·戈德伯格★★★★☆ 7.1/10

认知与行为 | 1 阅读

在与女儿建立亲密关系的过程中，简•戈德伯格产生了疑问：为什么母女的关系如此重要和紧密？作为母亲的女儿，作为女儿的母亲，作为一个精神分析学家，她在探索一个重要的事实——我们与母亲的关系，影响我们人生中的一切重要关系。 这本书为我们阐述了母女关系复杂的特质和心理因素：两个女人在彼此身上同时寻求着个性和亲密。母爱是伟大无私的，它像水一样滋润了我们，但有时候却像山一