简单心理★★★★☆ 7.6/10

社会心理学 | 8 阅读

【不止是兴趣搭子！「同好会」才是成年人的幸福密码】 有伴侣、有好友，却仍难逃无所可依的孤独感？全球六分之一人受孤独困扰，而婚姻、职场未必能填补心灵空缺。真正的解药，或许藏在一场兴趣相聚里 ——「同好会」不只是玩乐圈子，更是治愈孤独的精神庇护所。对害怕深度关系的人来说，它更是低压力的社交入口，慢慢修复对人的信任。如何找到属于你的「同好会」，为中老年幸福提前铺路

简单心理★★★★☆ 7.8/10

社会心理学 | 8 阅读

北大包丽案让无数人意识到，亲密关系中的伤害不一定有拳脚，却同样能将人拖入深渊。 导演薛晓路在《危险关系》中，将镜头对准了更隐蔽的精神操控——一位大学老师为探寻闺蜜自杀真相，意外卷入一场情感操控与电信诈骗交织的犯罪。那些操控者是如何做到的？他们先让你觉得被看见、被理解，然后用爱意轰炸、反复推拉、双重束缚，让你在疑惑中失去判断力。更可怕的是，这套手法可以被系统化

简单心理★★★★☆ 7.7/10

社会心理学 | 8 阅读

【越累越睡不着？困扰当代人的失眠背后，常被忽略的是皮质醇节律的失衡】 走出健身圈的皮质醇，正成为打工人热议的健康关键词，却也常被误读为 “压力元凶”。事实上，皮质醇本身是参与睡眠、情绪与能量调配的重要激素，真正的问题是慢性压力与创伤，让身体失去了及时结束压力的能力。 慢性压力会持续激活HPA轴，打乱皮质醇昼夜节律；童年创伤更会重新校准身体的警报系统，让主动松

宏桑★★★★☆ 7.7/10

亲密关系 | 7 阅读

这是一本用逻辑思维解析亲密关系与家庭关系的书籍，聚焦当下社会年轻人面临的恋爱、婚姻、原生家庭典型困境，并通过犀利的分析解决问题。 本书介绍单身、恋爱、婚姻阶段中人们的主要心理困惑及他们在当下社会中主要的焦虑来源，通过对案例的解析和方法论的阐述，给出“有价值”的参考。

张小平★★★★☆ 8.8/10

亲密关系 | 7 阅读

如果你的心中也曾有伤；如果你正陷于情感的困惑之中；如果你对现代都市社会的男女情感问题也有自己的想法或看法，请来读一读这本书。这是一部讨论现代都市男女情感现象、揭示各种情感问题的对话录。作者为前英才杂志社记者、特稿部主任，他发起了一个活动——每期设置一个情感主题，广泛邀请心理学家、记者、律师、作家、企业家、职场白领、歌手、演员、模特、主持人……社会各界人士来参

[美] 约翰·戈特曼★★★★☆ 8.3/10

发展心理学 | 7 阅读

《孩子，你的情绪我在乎》将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论，与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练，有效拓展父母和子女间的沟通渠道，改善亲子关系，重新找回家庭幸福，让孩子终身受益。

徐静茹★★★★☆ 8.5/10

发展心理学 | 7 阅读

本书是一本绘画解析的工具书，把孩子的心理呼唤以及天赋密码翻译给成人。同时，书中记录了大量通过绘画建立起自信、修复心灵创伤的儿童的成功疗愈案例，并配有300余副儿童绘画作品，具有很强的实践性和可操作性，很多案例跟踪长达十年之久。书中还介绍了孩子各生理和心理期、各种感官优势在绘画上的表现特征，帮助学画、艺考家长更好地识别孩子的天赋，开发优势智能，让他们成为最好的

[法]安妮·雷诺·波斯特尔★★★★☆ 8.2/10

发展心理学 | 7 阅读

在生命最初的阶段，孩子是脆弱的、不成熟的，他需要一个能够察觉并理解他的情绪、让他感到充分安全的成年人陪伴左右。 安妮让我们看到很多父母身上的巨大矛盾。父母感到精疲力竭，不知道该怎么做了。 父母如何平衡自己的需求与孩子的需求，打造一份高质量的亲子关系？如何在感觉自己疲于奔命且时刻承受压力的情况下，还能给孩子提供一个足够稳定的环境，让他拥有情绪安全感？ 这本书内

芳妮★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 7 阅读

这不是心理咨询师的工作手记，也不是心理咨询师与来访者的记录，这是倾诉者与倾听者的故事，是普通人的成长手册，记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然，这也是一本成年人的自愈读物。 本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事，记录了无数成年人的人生困惑。例如，为家付出所有却遭伴侣嫌弃，怎么扳回这局？ 总有不配得感，不敢追求美好，怎么办？被情绪操控

陈俊钦★★★★☆ 7.8/10

心理学应用 | 7 阅读

过低的自我评价，让我们忽略自己的优点与价值，将成功归结于运气和他人； 过高的自我期待，源自对“我不够好”的恐惧。 当“自我评价”与“自我期待”脱钩， 一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为： 自我强迫、挑剔、拖延、讨好、画饼、三分钟热度…… 本书将深入讨论早期经验是如何影响我们，并归纳出A、B、C三种人格的完美主义类型——“追求安全型”“

萌芽熊★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 7 阅读

这是一套写给青少年的心理学自助读物。 入选上海嘉定区科委科协“2025年科普”项目，特邀心理专家审订推荐！ 关于交朋友、社交边界、如何当班委培养领导力、如何消除对他人的偏见、遭遇校园霸凌怎么办…… 跟着萌芽熊学心理，在趣味漫画中读懂内心了解自己，学会情绪管理和正确表达，解决脾气大难沟通的成长烦恼！

约书亚·科尔曼★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 7 阅读

本书是为那些与父母或成年子女产生隔阂、关系疏远的人提供的一份亲子关系修复指南。书中不仅揭示了疏远的隐藏逻辑，还为因疏远而备受煎熬的人提供了实用的建议。 作者约书亚·科尔曼博士的女儿与他断绝联系好几年，但他们zui终还是走向了和解。他作为心理治疗师，还为100多名受疏远问题困扰的患者提供了诊疗与指导，发现这个过程实际上被许多人认为是“个人成长的引擎”。通过将疏

王雪岩★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 7 阅读

父母都是凡人，我们理想中的“完美妈妈”并不存在。我们不可避免地存在着不同程度的童年创伤，它们一直伴随着我们长大。而“看见”和“承认”是通往和解和疗愈的前提，王雪岩用实际案例、细微的笔触，深度揭示了各种伤痛背后的心理机制，帮助我们看见、承认、走出，与内心的父母和解。即使我们带着伤长大，也可以掌控自己的人生。

周岭★★★☆☆ 6.8/10

心理学应用 | 7 阅读

本文选自周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》。 你是否总在困惑，为何明明下定决心，却还是难以自律？阅读本文或许能为你解惑。人类大脑由本能脑、情绪脑和理智脑构成，而我们的很多行为受前两者主导，读完后更能理解这句振聋发聩的话：成长就是克服天性的过程。

苏珊·凯恩★★★★☆ 7.0/10

心理学应用 | 7 阅读

《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》将告诉我们，内向者和外向者该如何沟通；内向者如何建立社群关系，以及在商场中谈判；如何教养内向的小孩建立自信；内向者如何找工作、伴侣，解决家庭、婚姻中的冲突。本书以大量实例探讨内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去

严文华★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 7 阅读

本书是一本比较系统、从心理学角度表达对心理咨询师培训理念及操作实务的手册，忠实地记录了指导老师和心理咨询学员在教与学中的互动，记录了心理学界的学者和学员一起成长的过程，记录了他们的思考和成长。第二版特别注重增加对心理咨询师实际困惑的解答，以及正确或适当咨询过程的示范。

埃米尔·库埃★★★★☆ 7.4/10

心理学应用 | 7 阅读

心理暗示是人类心理方面的一个正常活动，主要是指在无对抗和批判的情况下，通过感官给予自己或他人心理暗示或刺激。值得注意的是：所有的心理暗示只有转变成自我暗示之后才起作用。因为自我暗示是意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通的媒介，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而能支配和影响你的行为，使你相信自己能感知到未知之事。柯尔博士将教会你

曼弗雷德·凯茨·德·弗里斯★★★☆☆ 5.5/10

心理学应用 | 7 阅读

这本书在心理学和管理学的交叉视角下，探讨了人生的四大主题：性、金钱、幸福与死亡。人生不全是追求功名利禄，权势不过是水中花，名气不过是镜中月，财富不过是火中冰。人生真正重要的是有意义的关系、有所作为、创建意义。作者身兼数职——临床医生、心理分析师、领导力教练以及教授，他从自身工作经验出发，探讨了这些话题以及它们对工作及生活的影响，并针对管理者及其他人在这些方面

璞玉英华科普小分队编著★★★★☆ 8.7/10

心理学应用 | 7 阅读

《就这样读懂心理学》旨在降低大学导论教科书阅读门槛，用笔记形式、配图和多样的栏目设置，提供一个简明、生动活泼的“学科导览”，为读者的进一步深入学习架设桥梁。全书共二十一章，与心理学经典导论教科书主题基本一致，主要围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题，介绍重要的基础内容，展示知识脉络和重要的学科思维视角和方式。每个章节文字3000-4000字，配图10

姚尧★★★☆☆ 6.9/10

心理学应用 | 7 阅读

海量超详实案例，揭秘心理病和怪癖背后的幽暗角落！畅销破百万“重口味心理学”系列全新合集。《重口味心理学：我们内心的小怪兽》：「丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」，你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？轻松读懂超有趣心理学知识，揭开16种“现代心理病”的终极奥秘！《重口味心理学：我们都是孤独星人》：各种心理病和怪癖的背后，到底隐藏了什么？学会认识你自己，探索