叁橙★★★★★ 9.1/10

心理学研究 | 241 阅读

在这个信息爆炸、竞争加剧的时代，焦虑如同弥漫的空气，无声地渗透进现代人生活的每个缝隙。无论是职场、社交，还是生活、情感，好像到处都充满危机，并常常让我们陷入“失控”的想象。然而研究表明，绝大多数焦虑实际上无法推动问题的解决，反而会持续侵蚀我们的心理能量。 《反焦虑心理学》正是为身处压力漩涡的普通人撰写的一本心理自救手册。本书以认识焦虑、应对焦虑和预防焦虑为逻

[美]艾里希·弗洛姆★★★★☆ 8.6/10

亲密关系 | 238 阅读

你真的懂得爱一个人吗？在爱里是否也曾感到迷茫或无力？弗洛姆的《爱的艺术》告诉我们：爱并非天生就会，也不是仅凭感觉就能维系；爱是一种需要自觉学习和培养的能力，一门深刻的人生艺术。 作为影响深远的社会心理学家和哲学家，弗洛姆以清晰而富有洞察力的笔触，引领读者超越浪漫想象，深入探讨爱的本质。他指出，爱并不取决于是否遇到“对的人”，而取决于我们自己是否具备“爱的能力

姜涛★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 235 阅读

在安定医院的诊室里，姜涛已经守望了30余年。 自1993年行医以来，姜涛亲历了中国精神医学从封闭、匮乏到逐渐开放、走向科学的转变；也陪伴无数人走过精神困境幽暗的角落。精神病院不仅是治疗之地，也是一扇窥见社会的窗口，透过它，能够看到不同的人生： 这里有在躁狂与抑郁之间起伏的老人，生命被病痛切割； 有被母爱裹挟的女儿，将控制与爱纠缠成伤口； 有被抽动与强迫折磨的

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒★★★★☆ 8.9/10

发展心理学 | 234 阅读

作为个体心理学创始人，阿德勒的思想至今仍深刻影响着自我成长、人际与教育领域。从职场中的自我怀疑，到人际相处的矛盾拉扯，再到育儿时的手足无措，生活里的很多困境，根源都藏在“自我认知”里。这套合集恰好为这些难题提供了破局思路，帮读者跳出内耗陷阱。 每本著作各有侧重却相互呼应：从《自卑与超越》学会将自卑转化为成长动力，靠《理解人性》解开人际互动的底层逻辑，借《儿童

[美]丹尼尔·卡尼曼 [法]奥利维耶·西博尼 [美]卡斯·R.桑斯坦★★★★☆ 7.4/10

认知与行为 | 228 阅读

想象一下，两名医生对相同的病人给出了不同的诊断；两名法官对犯了同罪的嫌疑人给出了不同的判决。再想象一下，同样的医生、法官或决策者做出了不同的决策，而这种决策仅仅取决于决策是在什么时间做出的。这些不同决策背后的罪魁祸首，就是“噪声”。《噪声》是诺贝尔经济学奖得主、“行为经济学之父”丹尼尔·卡尼曼携手决策领域专家奥利维耶·西博尼和卡斯·桑斯坦共同推出的重磅新作，

[美]欧文·D.亚隆★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 227 阅读

《叔本华的治疗》是一本深具影响力并被广泛传播的心理治疗小说，是存在主义心理学大师欧文·亚隆的最具代表性的长篇力作之一。当罹患癌症，生命只剩一年的心理治疗师朱利亚斯，见到多年没联络的老病人菲利普时大吃一惊。23年前，菲利普有严重的成瘾。而今，菲利普依然傲慢冷酷，全心推崇叔本华的悲观主义。朱利亚斯不喜欢菲利普，却答应督导他，条件是他必须先参与团体治疗。当菲利普走

萨拉·埃德尔曼★★★★☆ 8.2/10

积极心理学 | 227 阅读

你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认

潘楷文★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 220 阅读

以实力加持，用专业背书，杨天真倾情推荐！知乎9.1高分高赞心理科普专栏，20个心理学实验讲透人性本质，减少内耗，疗愈自我！ 心理学是一门科学。 无数心理学家做了很多精妙的心理学实验，在严格设定自变量、因变量、控制变量的条件下，设置情境，洞察人性。 本书将带你还原20个经典心理学实验现场，剖析实验中的每一个细节，找到洞悉人性、震撼心灵的每一个瞬间，通过对人性的

阿尔弗雷德·阿德勒★★★★☆ 7.6/10

心理学研究 | 220 阅读

《自卑与超越》是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的巅峰著作，作者从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。全书立足于个体心理学观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性，具有极深的哲理性和巨大的学术价值。

[美]戴维·巴斯★★★★☆ 8.7/10

心理学研究 | 220 阅读

进化心理学是一门革命性的新科学，它提供了一个有趣而独特的视角来观察人类的心理和行为，是现代心理学和进化生物学在理论上的真正融合。作者戴维·巴斯是进化心理学领域的权威学者和领军人物，他在本书中对进化心理学这一日新月异的领域进行了全面而深入的回顾和展望。全书论述的主题是按照适应性问题来展开的，从生存挑战、择偶、抚育、亲属到群体生活的挑战，包括合作、攻击、性冲突、

[美]罗宾·斯特恩★★★★☆ 8.3/10

心理学应用 | 219 阅读

煤气灯效应作为一种情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我们心中最深层的恐惧、最焦虑的念头，以及最渴望被理解、欣赏和爱的愿望，不断瓦解一个人的自尊，即便是最自信的人也逃不过它的魔掌。 罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念的经典心理学著作，帮助无数的读者找回了自尊。无论是你，还是某个你认识

[美]柯特·R.巴托尔 安妮·M.巴托尔★★★★★ 9.5/10

心理学应用 | 218 阅读

恶贯满盈的罪犯往往经历过怎样的童年？“天生犯罪人”真的存在吗？凶残的系列杀手都是精神病态者吗？好人为何会做坏事？网络欺凌者通常会选择什么类型的欺凌对象？这些都是犯罪心理学家感兴趣的研究话题。 《犯罪心理学》第 12 版基于心理学的视角着重关注犯罪行为和反社会行为，全面、准确地整合了犯罪心理学的当代研究、理论及实践。本书的内容按照从一般到具体的逻辑进行编排，首

[美]凯瑟琳·M. 皮特曼★★★★☆ 8.4/10

心理学研究 | 217 阅读

本书通过追溯焦虑的根源一杏仁核，探讨 了如何有效地管理焦虑。通过设定目标、了解 焦虑产生的两种途径、学习杏仁核的语言以及 以睡眠、运动和饮食等方式调节杏仁核的活 动，读者可以学会控制焦虑。此外，书中还介 绍了如何通过暴露疗法训练杏仁核，以及识别 那些可能激活杏仁核的想法。重新训练你的大 脑，有效地管理焦虑，不仅可以提高生活质 量，还能让我们在面对困难时更加从

[丹]伊尔斯·桑德★★★★☆ 7.1/10

心理学应用 | 204 阅读

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德俘获全世界敏感族的心理课。狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！

苏珊·福沃德博士 [美]克雷格·巴克★★★★☆ 7.7/10

发展心理学 | 196 阅读

美国知名心理治疗师苏珊·福沃德经典著作《中毒的父母》重新编辑，再度面世！告诉你如何打破原生家庭的束缚，治愈父母给你的伤害，扭转不良的生活状态。长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首，全美销量超200万册！

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.5/10

积极心理学 | 195 阅读

为什么我们总是忍不住脑补未来的苦情戏，结果只是苦了今天的自己？一场名为“延迟满足”的陷阱，让我们停留在“吃苦是福”的认知怪圈。打开这本书，跳出思维陷阱，让快乐没有负罪感，“一切为我所用”！

[美]理查德•格里格★★★★☆ 8.1/10

心理学研究 | 187 阅读

《心理学与生活》是心理学导论类教材的典范之作，半个多世纪以来，在全世界心理学界一直享有盛誉。1937 年，美国斯坦福大学的弗洛伊德·鲁赫（Floyd L. Ruch）博士撰写了本书的第1 版，大获成功，并独自修订至第7 版。从第8版起，被誉为“当代心理学的声音和面孔”的美国社会心理学家菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）开始加入本书的作者团

[英]霭理士 著 潘光旦 译★★★★☆ 8.4/10

社会心理学 | 187 阅读

《性心理学》初版于1933年，是英国心理学家霭理士的代表作之一，也是他的名作《性心理学研究录》的“普及本”，同时是我们目前所能见到的zui早、zui有分量的性心理学著作之一。 作者霭理士（Havelock Ellis）生于1859年，是英国著名心理学家、现代性心理学奠基人。1926年，他当选为国际性学会的常任理事，与心理学家弗洛伊德并称为人类性心理研究的两大

杰西卡·鲍姆★★★★☆ 8.9/10

社会心理学 | 186 阅读

这本书来自心理治疗师兼婚姻顾问杰西卡·鲍姆，她将带领读者们了解各种依恋型人格的核心、巩固自身的内在力量和自爱本能，帮助这些在恋爱中挣扎“求生”的人们。 书中内容包括：如何在恋爱关系中建立合适的界限以保护自我主权感；学会和自己的伴侣有效沟通，让对方知道自己在恋爱中的需求；建立对自我价值的认可，学会情感稳定性；这本书提供实用、全面的建议帮助焦虑型依恋人格的人克服

游小离★★★☆☆ 6.9/10

社会心理学 | 180 阅读

这本“颠覆认知+实操训练”的强者养成指南，适合怎样的读者？ 总被当软柿子，想强硬但怕得罪人； 习惯性讨好、过度敏感，活得很累的老好人； 在职场、社交中缺乏存在感，想提升气场； 容易情绪化，希望冷静掌控局面的人； 想戒掉弱者气息、建立强者气场，让社交、事业、人际关系自动升级的人…… 它不是鸡汤，而是真实社会下的生存法则！用心理学、社会规则和实战技巧，帮你戒掉弱