陈玉英★★★★☆ 8.8/10

心理学应用 | 29 阅读

“情绪”几乎已经成为“不成熟”的代名词，在人与人之间的沟通中，一句“不要有情绪”瞬间让沟通双方拉开了距离。但是，情绪是人的本能，它能告诉我们需要所在、危险所在、痛苦所在……那么，如何让情绪成为带领行动的指南针，而非阻碍行动的绊脚石？ 《探索情绪痛苦：以EFT为基础的整合心理疗法》一书，让心理学工作者学会如何与来访者的情绪工作，转化来访者的痛苦情绪。本书分为三

[美]泰斯·吉布森★★★★☆ 8.5/10

亲密关系 | 29 阅读

走出重复，拥抱被理解的每一次关系 亲密关系的难题，并不只是偶然发生在当下。其实，每个人在童年中都悄悄写下了自己的情感故事，它们影响着我们如何爱、如何被爱。这本书以温柔、包容的笔调，带你回望那些被忽视的内心角落。你会发现，原来“总是遇到同样的问题”并不是你的错，而是成长中的情感模式在悄然影响着你。科学与实证为你照亮理解的路，让你不再责怪自己，也不再困于宿命。每

叶奕乾 何存道 梁宁建主编★★★★☆ 8.0/10

心理学研究 | 29 阅读

普通心理学是心理学专业的必修课程，它涉及心理学的基本概念和基本理论，是学习者获得心理学基础知识、掌握心理学研究方法、进一步学习心理学其他分支学科、把握当代心理学科学发展趋势的重要课程。全书共分为17章，涵盖心理学研究的对象和方法、心理学任务、心理的发生和发展、心理和行为的神经生理基础、注意、感觉、知觉、记忆 、表象和想象、思维、言语、情绪和情感、意志、技能、

丹尼尔·西格尔 黄珏苹★★★★☆ 8.4/10

心理学研究 | 29 阅读

《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础，通过解释大脑复杂的运作机制，讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合，揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。西格尔博士提出的第七感理论，堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。人类的五种感官知觉，让我们得以

约翰·海利★★★★☆ 7.7/10

认知与行为 | 29 阅读

《注意力危机》由著名心理学家曾奇峰作序推荐。是一部多维度探索注意力的全新力作，本书破解了我们何以陷入注意力危机以及如何摆脱的密码。对席卷全球的注意力危机发出了警告，并从个体角度和社会层面对造成注意力危机的原因做了一番审视。 我们的注意力是如何失去的？作者历时三年，采访了世界上顶尖的社会学家、心理学家、脑科学家以及互联网公司技术专家，总结出了影响注意力的12个

赵云龙 孟湘晨★★★★☆ 7.5/10

心理学应用 | 29 阅读

初次与人交往时，如何借助“变色龙效应”不露痕迹地拉近距离？ 加入新集体时，如何利用“自我参照效应”打造你在大家心中的记忆点？ 说服他人时，如何通过“态度接种效应”建立强大的影响力？ 本书将50个经典心理学效应化作人际关系破局利器，通过真实人际交往困境拆解，带你掌握科学社交方法论。全书分为“初相识”“长相处”“互影响”“亲密关系”四个部分，追踪人们从相识到相处

马克·舍恩 克里斯汀·洛贝格★★★★☆ 7.1/10

心理学应用 | 29 阅读

在看这本书之前，请先想想你自己的生活。请问你是否很容易因为一些无关紧要的小事而发脾气？如果排队时突然有人插队，你是否会觉得很生气？你是否一觉得饥饿或不安就立刻去找吃的？你是否无法自控地查看短信，或想着永远也做不完的一堆事情，搞得自己身心俱疲，甚至几乎崩溃？在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能导致的。人类的生存本能与

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.9/10

社会心理学 | 29 阅读

【你的衣柜里，是不是也住着一个“还没准备好”的自己？】 那件总想着“等瘦了再穿”的连衣裙，那条留着“重要场合”才舍得戴的丝巾，还有那堆柔软起球、却像老朋友一样舍不得丢的旧T恤……我们的衣橱，常常比日记更诚实。 它悄悄堆积着对过去的眷恋、对未来的期待，以及此刻关于“我究竟是谁”的微微焦虑。衣服不只关乎审美，它是最贴近皮肤的“心理暗示”。 当你触摸衣料、决定今天

凯莉·麦克丹尼尔★★★★☆ 7.5/10

发展心理学 | 28 阅读

本书是作者30 年研究、实践和学习“母爱饥渴症”的智慧结晶，是帮助女性治愈母爱缺失带来的创伤的指南。本书可以帮你确认母爱的基本要素，让你意识到自己失去的东西，并且找回自己需要的东西。 在本书中，作者探讨了导致“母爱饥渴症”的原因及如何应对的问题。在定义了“母爱饥渴症”的基础上，作者详细介绍了母爱三要素，即母性抚育、母性呵护和母性教导，并对“三度母爱饥渴症”的

马克 [美]威廉姆斯 约翰 蒂斯代尔 辛德尔 [美]西格尔 乔 [美]卡巴金★★★★☆ 8.7/10

心理学应用 | 28 阅读

抑郁，像一滩流沙，一旦不小心涉足其中，很容易在自我挣扎中越陷越深。本书通过“正念认知治疗”，将西方认知科学与东方冥想练习相结合，以文字及CD形式帮助陷入情绪流沙的人们走上“自救”之道。本书的第 一部分阐述了思维、身体和情绪是如何一同在抑郁的形成和维持中起作用的；第二部分邀请读者亲自体验，当其陷入迷惘，努力想“修理好”自己的苦恼时，我们究竟错失了什么；第三部分

史蒂文·C·海斯★★★★☆ 8.4/10

心理学应用 | 28 阅读

人们总在各种各样的痛苦中挣扎：负面的情绪和想法；不愉快的记忆和往事；想要逃避的欲望和情感；令人沮丧、岌岌可危的关系；生活和工作中的挫败……痛苦如同心理上的流沙，你越挣扎就陷得越深。 其实，痛苦本来就是人生不可避免的一部分，逃避或是忍受痛苦只会使你备受折磨。你该怎么办？打开本书，它会带你一步一步走出痛苦，拥抱生活。作为接纳承诺疗法（ACT）的开山之作，你将了解

[美]格伦·格赫尔 [美]斯科特·巴里·考夫曼★★★★☆ 7.1/10

心理学研究 | 28 阅读

心理学通常认为人的求偶行为是由本能和直觉控制的，然而《求偶智力》告诉我们，人类的求偶和性竞争还会受到求偶智力的支配。所谓求偶智力，是指经长期演化而来以帮助我们找到适合伴侣的诸多心理能力。我们在建立、维持和终结亲密关系之时，求偶智力一直在起着作用。它指引着我们的调情、前戏、性行为、选择伴侣等诸多行为。本书系统介绍了求偶智力的诸多方面，包括但不限于创造力、人格、

西格蒙德·弗洛伊德★★★★☆ 7.4/10

心理学研究 | 28 阅读

睡觉很多时候都会做梦，对梦的解释从古至今人类没有停止过研究。从中国的“周公解梦”到西方解梦大师弗洛伊德《梦的解析》。梦到底是未来的预言还是愿望的达成，各有各的见解。《梦的解析》虽然叫“梦的解析”，但实际上并不是解梦的宝典，不是未卜先知，不是算命打卦，而是实现“认识自己”的可操作性手段之一。《梦的解析》是弗洛伊德倾尽半生心血开发出来的一种心理诊断和治疗工具。这

牧之 苏陌★★★★☆ 7.5/10

心理学研究 | 28 阅读

《哈佛教授讲述的300个心理学故事》精选了哈佛教授在心理学课程中引用、讲述的300个极富思考意义的小故事，旨在让更多的人走进哈佛校园，听一堂生动有趣的哈佛心理课。《哈佛教授讲述的300个心理学故事》由牧之等编著。

周隽等★★★★★ 9.2/10

心理学研究 | 28 阅读

心理教师在心理活动课中经常会遇到“设想很丰满、现实很骨感”的情况，但由于大部分学校只有一个心理教师，缺少有效的备课组学习和探讨，所以就想针对心理教师的这些困惑、难题做一些讨论和分享。本书分为两个版块：一个是心理教师在心理教学中常见的困惑、难题及应对，另一个是小初高各学段心理教师“设计—试讲—困惑—反思—改进”动态备课过程的呈现。本书立足于心理课的课堂实践，记

[美]约翰·卡乔波★★★★☆ 8.9/10

认知与行为 | 28 阅读

最杰出的心理学著作之一 10年间人类状况研究最重要的书籍之一 孤独博士用硬核的科学解密柔软的人心。理解了孤独，就能掌握健康、富裕、幸福生活的秘诀。 每个人都会在某些时刻感受到孤独的痛苦，但这种痛苦可能短暂而轻微。长期的孤独会引发一系列生理、心理反应，加速衰老，危害堪比吸烟。 享受独处=悦纳孤独≠陷入孤独。教会婚姻内孤独、亲密关系出现裂痕的人，缺乏与真实世界里

杰弗里·E.杨 珍妮特·S.克罗斯科★★★★☆ 8.2/10

认知与行为 | 28 阅读

本书提出了其中11种长期的、自我伤害的人格模式，书中将其称为“性格陷阱”。这本书把非常复杂的原材料变得简单易懂。读者将非常容易理解性格陷阱的概念，并能快速地辨别出自己身上的性格陷阱。作者从其真实的临床经验中提取的丰富案例材料，也有助于读者联系自己的实际情况，认清性格陷阱。此外，作者在书中展现的技术，对于帮助人们实现改变具有异乎寻常的力量。他们使用多元整合的方

胡越★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 28 阅读

小时候太乖的人，长大后最容易在关系里受苦。 他们习惯先看别人脸色，再决定自己能不能开口；习惯把“不喜欢”说成“都可以”，把“我受伤了”说成“没事”；习惯在关系稍微变冷时立刻反省自己，在别人越界时先怀疑是不是自己太计较。那份“乖”曾经保护过他们，却也让他们在成年后的爱情、亲情、友情和社交里，一次次把自己放到最后。​ 这本书写的不是如何变得冷漠强硬，而是如何从旧

简单心理★★★★☆ 8.1/10

认知与行为 | 28 阅读

【真正成熟的人，往往没那么“热心”】 很多人以为自己变得冷漠了：不再替别人解决问题，不再被所有人的情绪牵着走……但心理学研究发现，这种变化未必是冷漠，而是边界感逐渐成熟的表现。 关系中的过度共情、过度负责，看似体贴，实则容易让人陷入情绪透支与长期内耗。适度拉开心理距离，学会区分“别人的问题”和“自己的责任”，反而更有助于维持稳定的人际关系。无论是应对消耗性信

果汁狸★★★★☆ 8.3/10

社会心理学 | 28 阅读

在复杂的人际交往中，看人、选人往往是建立健康关系、规避潜在风险的关键。即使千人千面，但如果我们能从心理学的角度看懂一个人语言和行为背后的真实需求，就可能预判出一段关系的未来走向。 本书从依恋风格、人格类型和防御机制等方面出发，帮助读者精准看清一个人的“语言”和“行为”背后的真实需求。全书共分为五章。第一章围绕依恋理论展开，引导读者认识依恋风格，看懂自己和对方