弗洛伦丝·希恩★★★★☆ 7.9/10

情绪心灵 | 3 阅读

本书通过对圣经的解读，揭示了通往美好生活的心灵法则，你的心决定你的世界，它告诉我们如何摆脱消极思维模式，建立积极的思维模式：拥有只看到真善美一面的“独眼”，不断发现生活中的美善，这样的人生便会无敌！相信这本书一定会使你的心态、生活发生重大改变。

罗拉·A.阿克斯特伦 罗敷等★★★☆☆ 6.8/10

情绪心灵 | 3 阅读

本套装共3册，分别为《不太多，不太少》《越简单，越美好》《极简主义》。《不太多，不太少》：这本美丽的小书会告诉你如何用Lagom的理念重塑饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保与自然等方方面面。让你通过小小的简单改变找回平静、满足的身心，拥有瑞典式的平衡幸福生活。《越简单，越美好》：人的欲望是无穷的，而我们的生活是有限的。如何在有限的生活里安排

郑一群编著★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 3 阅读

静心，是一种身处闹市却超然世外的自由心境，是悟透人生的大智慧。心只要静下来，就能穿越世界的嘈杂，找到自己的坐标，就不会在烦躁中迷失自我。《静下来，一切都会变好》从“静心”二字出发，给我们传授让心灵归于宁静的全部秘密，并告诉我们只有心灵保持宁静，才能万事处之泰然，进而帮助我们在人生道路上始终守住心的方向，看清未来的路，进而平静地对待人生，收获幸福。

艾德·培根★★★★☆ 7.8/10

情绪心灵 | 3 阅读

本书为我们作出见证：当我们向丰盈之爱敞开心扉之时，我们的生命就会变得更美好，并将世界变成更公正而和平的地方。本书帮助我们回答并解决现代人面临的重要问题，诸如：为什么说我现在过的生活就是我应该过的生活？我怎样原谅那些伤害过我的人？我怎样和难以相处的人坦率交流？我怎样给他人提供最大的帮助？我怎样忘掉过去着眼未来？本书通过富于启发性的故事和宝贵建议，向我们展示出：

简单心理★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 3 阅读

【遭受同事严重诋毁的那一刻，愤怒、羞耻、想反击、想逃走的念头同时涌上来——而真正决定事情走向的，往往是那个看似「什么也没做」的瞬间】 心理学把这种能力称为反应抑制，它是情绪调节的一块核心「心理肌肉」，也是前额叶皮层最关键的功能之一。在自动反应发生前留出停顿，识别它、接纳它、与之共存，而不是立刻消除或被它劫持。它和「压抑情绪」截然不同，后者只是事后强行抑制表象

夏闻溪★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 3 阅读

你以为自己是在思考，其实是在脑子里审判自己。 别人一句话，你反复琢磨；领导没回消息，你开始预演坏结果；朋友聚会冷场一秒，你回家后能复盘一整晚。思考本来是解决问题的工具，可一旦失去边界，它就会变成攻击自己的法庭。 本书写给那些总被脑内声音拖累的人。它会带你看清过度思考背后的焦虑、不确定感和自我否定，学会把事实、想象和审判拆开。读完你会明白，真正的清醒不是把自己

[日]山下英子 [日]龙村修★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 3 阅读

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。 这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。 因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得

[美]大卫·里秋★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 3 阅读

这本书中，大卫·里秋博士基于数十年的思考与实践，讲述了如何成为一个内心强大、情绪稳定、心智成熟的成年人，并释放自身的潜能。他以约瑟夫·坎贝尔英雄之旅的三个阶段——启程、奋争和回归——作为模型，揭示了我们从神经质自我到健康自我，再到灵性自性的转变过程。本书通过帮助读者应对恐惧、愤怒和内疚，以及建立自尊来探索“启程”；通过“奋争”学会保持边界，并建立亲密关系；最

龙小云★★★★☆ 7.4/10

情绪心灵 | 3 阅读

情绪是对事物的一种最浅显、最直观、最不动脑筋的情感反应，它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物作智谋上的考虑，这样会使自己处在很不利的位置，为他人所利用。本来，情感离智谋距离就已很远了，情绪更是情感的最表面、最浮躁部分。《照着做，你就能掌控情绪》一书从实用角度介绍掌控情绪的基本方法，告诉读者如何修身养性，如何面对挫折，如何表现自我，如何平衡生活，如

陈江★★★★☆ 7.1/10

情绪心灵 | 3 阅读

本书由两大主线贯穿：控制自己的情绪，让人相处舒服——从了解自我、管理自我、激励自我等方面着手，教我们运用情商体系来完善自己的性格，走出情绪困境，避免迁怒于人；训练自己的口才，让人交流舒服——将语言与人性结合起来，教我们学会换位思考，照顾别人的感受，用心说话、有分寸地说话。让别人舒服的程度，决定了你人生的高度！认真阅读并演练本书传授的技巧，学习做一个温暖贴心、

梅格·索尔特★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 3 阅读

人生就像在充满不确定性的大海中航行，不知何时袭来的海浪给我们的小船以重击，让我们失去内在的稳定，被焦虑、怀疑、担忧和恐惧纠缠，手足无措。 面对人生的挑战和困境，如何才能拥有保持内心平静、清醒和通透的强大心力? 本书作者梅格·索尔特拥有近30年的正念实践经验和深厚的教练培训背景，她通过科学精准的语言、形象精妙的比喻、深入浅出的讲解和娓娓道来的凡人英雄故事，带你

李倩★★★★★ 9.3/10

情绪心灵 | 3 阅读

这是一本关于禅的书，能带你走进禅的世界。书中每个故事，都仿佛佛陀手中的一朵莲花，其中总有一朵，会让你在欣赏之后如摩诃迦叶般露出会心的微笑，拨开云雾见青天，在刹那间领悟到禅的真谛。

张洪与★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 3 阅读

情绪变化万千，喜悦、幸福、感恩等正面情绪令人愉悦，是获取幸福的关键；愤怒、悲伤、恐惧等负面情绪让人苦闷、烦恼，甚至失控。高情商的人心态平和，既能合理表达自己的情感和诉求，也能洞察别人的情绪、感受和心思。他们善于沟通，能把话说到别人心坎上，把事做到点子上，拥有和谐顺畅的人际关系。努力掌控情绪，成为一个高情商的人，待人接物保持良好的心境，做事就会思路开阔、反应敏

屠笑 林良华★★★★★ 9.2/10

情绪心灵 | 3 阅读

由专业心理学画师屠笑、资深心理督导林良华联手打造的心理疗愈指南、轻松阅读的漫画故事，带来一段感同身受的心路历程。 本书以漫画的形式，通过主人公小月的经历以及与心理老师觉先生的对话，详细阐述了抑郁发生的过程、抑郁过程中的体验、通过药物治疗的短暂康复、随之而来的复发……在这一过程中讲清楚了诸多关于抑郁的疑问。 在书中，作者将人的内心比作一条河流，思维比作一条小船

[日]草薙龙瞬  许天小★★★☆☆ 6.8/10

情绪心灵 | 3 阅读

水豚总是一副与世无争、情绪稳定的状态。它能吃能睡、怡然自得，似乎自带着一种松弛感，与深陷内耗、烦扰不断的我们形成鲜明对比。 很多人都在寻找远离内耗、化解烦恼的方法。来自日本的草薙龙瞬，用简单的方法，浅显的道理，将我们日常的烦恼一一剖析，烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”，而应对的方法也在其中。 这是一本无需钢铁意志也能轻松实践的不烦恼手则，尤其适用

陈剑华★★★★☆ 8.0/10

情绪心灵 | 3 阅读

当努力失去了意义，当生活被无意义感反复吞噬，我们该如何重新站稳？ 本书作者陈剑华医生以心理学中的意义建构理论为核心，用温柔的文字和鲜活的案例，带我们看清那些让生活失衡的隐秘“毒素”——焦虑、比较、失控、孤独、关系失调等，并一步步教你找到属于自己的生活的解药。 书中呈现了17位来访者的真实处境：在工作中反复内耗，却始终不敢停下来；在家庭责任与个人愿望之间来回拉

赖翔晖

情绪心灵 | 3 阅读

习得性无助 心态能摧毁一个人，也能造就一个人。一个人，一旦形成习得性无助，将会变得消极、自卑、焦虑、抑郁，无法触摸到成功和幸福。避免习得性无助以及掌握积极心理学，是我们每个人都要学习的内容。 本书不只是一本心理学入门书籍，更是心灵抚慰剂。它从心理学实验入手，并结合现实案例，揭示了悲观、焦虑乃至抑郁背后的习得性无助，并对如何摆脱这种状态给出了针对性的指导意见。

陈雪莉　著★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 3 阅读

成年人的世界，每一天都是大写加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，却让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己…… 现在，是时候做出改变了！请你停止对自己的拉扯，摆脱情绪的内耗，拿回情绪的主动权。这本枕边书送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。 本书通过典型的生

申平平★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 3 阅读

本书深入探讨了讨好型人格的心理特征、成因及其对个体生活的影响，通过具体案例生动展现了讨好行为在日常生活中的表现及困扰。追溯了讨好型人格形成的童年根源和社会文化因素，指出其对自我价值感和幸福感的负面影响。书中提供了一系列实用的方法和策略，如自我认知、设定界限、学会拒绝等，帮助读者逐步改变讨好型人格，实现自我关爱和成长。同时，强调了幸福感的内在来源，鼓励读者关注

西野精治★★★☆☆ 6.6/10

情绪心灵 | 3 阅读

好好睡觉，你就赢了！ 斯坦福大学睡眠研究所全新成果全面公开！ 知名睡眠治疗师西野精治最新力作！ 把握黄金睡眠90分钟，提升你的深度睡眠！ 改善儿童睡眠问题，让孩子长的高、学习好！ 改变对老人睡眠的认知，给他们更多理解和关爱！