赵约翰★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 662 阅读

50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。 总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？ 请你停下！停止为不可控之事反复纠结，停止在糟糕的关系中持续辩驳。 资深心理医生赵约翰为你带来《不要为打翻的牛奶哭泣》帮你建立心理边界，停止内耗，把能量还给自己，不讲空话，只给具体方法。 书中50个温暖而犀利的建议，围绕“旺自己、玩尽兴”的生活主线，设

[美]迈克尔·辛格★★★★☆ 8.9/10

情绪心灵 | 521 阅读

畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清

[美]海尔·德沃斯金★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 429 阅读

本书曾获纽约时报的畅销书。介绍了一种心理自助方法，通过循序渐进的讲解带领读者认识这一自我调试方法。哈佛大学的一项研究及世界各地数以万计的人在过去30多年中的使用效果均已证实，圣多纳法切实有效，它是一种简单、快速、高效的方法，可以保护和扩展你内在的安全感和幸福感。圣多纳法以内心感受为出发点，将向你展示如何运用你与生俱来的能力，放下任何不想要的想法或情绪——即使

李松蔚★★★★☆ 8.7/10

情绪心灵 | 395 阅读

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。” 这是心理学家李松蔚最近两年来，通过网络进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了温暖而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一

墨多先生★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 366 阅读

人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获

张超★★★★☆ 7.3/10

情绪心灵 | 333 阅读

聊天水平决定你的人际关系质量。本书全面升级你的思考能力和表达能力。本书将影响，说服，沟通，谈判，植入聊天案例中，让你在人际交往和生活中遇到的难题迎刃而解。案例接地气，让你在生活中实实在在用得上。本书系统化理论化地提供高情商聊天策略。

Windy Liu★★★★☆ 7.9/10

情绪心灵 | 244 阅读

人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己

萨拉·埃德尔曼★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 227 阅读

你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找朋友谈心，结果被他们的话语点醒，以新视角思考，立刻如释重负？当你开始以不同的方式思考，你的感受会发生变化，无数恼人的杂念自然会被一扫而空。 我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——我们如何思考，决定了我们的感受如何。这个理念便是认

安迪·普迪科姆★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 213 阅读

冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的用途。事实上，你只有确定了如何用它，你才能确定它的用途。在学骑自行车的时候，你所了解的是如何骑车，而不是你要如何去运用骑车的能力。有些人把自行车视为出行工具，有些人用它跟朋友闲逛，还有极少数人可能以它为终身事业。对所

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 195 阅读

为什么我们总是忍不住脑补未来的苦情戏，结果只是苦了今天的自己？一场名为“延迟满足”的陷阱，让我们停留在“吃苦是福”的认知怪圈。打开这本书，跳出思维陷阱，让快乐没有负罪感，“一切为我所用”！

丹尼尔·戈尔曼★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 182 阅读

情商是一种基本生存能力，决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。

朗达·拜恩★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 175 阅读

套装共7册，分别为《秘密：十周年纪念版》《秘密如何改变了我们的生活》《秘密：实践版》《秘密：终极奥秘》《力量》《英雄》《魔力》。

杨定一★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 170 阅读

心想事成背后大的秘密是什么？曾经渴求美满幸福的爱情、婚姻关系，终是一地鸡毛，渐行渐远？对孩子倾注了所有的爱与希望，孩子的表现却令人失望，甚至令人绝望？对未来心怀梦想，并为此咬牙坚持着，却始终四处碰壁、伤痕累累？……人生到底经历过多少次拼尽全力后的失败和无奈？恐怕只有自己知道。其实是你对“心想事成”的理解错了。当仅仅从想法的执行层面去分析、面对和发力时，你只能

[美]卡比尔·贾菲 [美]丽塔玛·戴维森★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 169 阅读

是一部关于“能量平衡”的身心训练指导用书，作者基于太极平衡、瑜伽脉轮等理论，以“能量”为基本元素，提供了一种认识世界、分析事物、解决问题的独特视角。本书通过明白的图示，指导读者如何认识“能量”，并合理地运用想象力和心理作用，吸收正能量，清除负能量，更好地对待生活和事物，在身心健康、待人处事、家庭养育等方面都有较好的应用前景。同时，本书以“能量”这一概念为主题

[美]露易丝·海★★★★☆ 8.7/10

情绪心灵 | 165 阅读

露易丝·海是深刻的心灵实践勇者，曾历经受虐、贫苦、婚姻失败、患癌等严苛、痛苦的生命考验，一次次跌落谷底，又一次次浴火重生。她以亲身经历向世人证实，唯有用爱自我疗愈、真实面对自己、相信每个出自内心的选择、勇于尝试各种可能性，才能创造生命的奇迹，化身为爱的存在，拥有爱自己和爱他人的力量。 人生不论是好是坏，都是我们自己一手主导及促成的，因此改变人生的那把钥匙也握

贾尼斯·卡普兰★★★★☆ 8.6/10

情绪心灵 | 164 阅读

即使拥有令人称羡的生活，《纽约时报》畅销书作家、国际知名记者贾尼斯•卡普兰仍然充满抱怨，“不知感恩”。为了改变现状，她开始了为期一年的书写感恩日记之旅。一年后，奇迹发生了。发自内心的感恩，触发了贾尼丝的内心革命，她得以修复自己的婚姻，并感恩丈夫的付出；正向思考拉近了她与孩子的亲密关系；积极的态度，明显提升了她的工作效率；同时，感恩也让她与自己和解，纾解了久积

克里斯廷·内夫★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 155 阅读

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模

大吕文化★★★★☆ 7.8/10

情绪心灵 | 149 阅读

生活中，太多人困在 “求而不得” 的焦虑里，卷在 “争强好胜” 的漩涡中，追名逐利、患得患失，反而把日子过得一地鸡毛。真正通透的人早已明白：凡事看淡一分，心就宽一寸，路就顺一程。 看淡得失，不是不求上进，而是在努力之后坦然接受一切结果，不被欲望绑架，不被执念困扰。 内心少了牵绊，脚步自然轻盈，前行的路也会少些阻碍。

乔丹·彼得森★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 148 阅读

2018-2019年全球现象级畅销书，长踞52国畅销书排行榜，全球销量超300万册。作者是当今世界最重要的思想家之一，演讲视频累计播放量超过1亿次。读懂十二条法则，解决人生80%的不如意。我对任何事都提不起兴趣怎么办？我处于人生的至暗时刻怎么办？上班让我不快乐怎么办？面对人生中的混乱迷茫，我们真正需要的，不是虚伪的励志、空洞的安慰，而是严父近乎残酷的苛责教诲

张明晴★★★★☆ 8.7/10

情绪心灵 | 137 阅读

本书以神经科学与积极心理学为双引擎，构建从认知重构到命运改写的完整体系。剖析利己本能、依恋模式等人性底层逻辑，结合多巴胺调控、神经可塑性等理论，提供PREP决策模型、塞利格曼习得性乐观训练等实操工具。从破解“道理无用”困局，到用21天行动指南重塑行为模式，助你跳出匮乏思维、驾驭情绪和思维，将人性规律转化为职场进阶、关系经营的核心竞争力，实现从“被生活操控”到