端木自在★★★★☆ 7.3/10

情绪心灵 | 12 阅读

说话不只是一种感觉，还是一门技术！如果说话这件事都让你很吃亏，那真的需要好好练练嘴皮子了。和任何人都聊得来，世界就是你的。本书不只是一本实用的说话技巧书，更是一本有趣的口才教科书！不走弯路，指导读者短时间掌握说话技巧。

李淡★★★★☆ 7.2/10

情绪心灵 | 12 阅读

生命赋予我们的全部资源，我们用自己的心智模式活出了多少？ 本书用十维空间理论，从生命维度的角度来探讨人性，讲述思维方式、内心冲突、死亡恐惧、欲望、专注力等。以主人公“小v”的出生、成长为脉络，讲述无数个体中的一个——小V，如何运用生命赋予的全部资源——生命力、感觉、直觉、认知，穿越四维到十维的生命维度，实现自我与世间万物的连接。 在书中，你既可以看到直指内心

风中奇人★★★★☆ 7.8/10

情绪心灵 | 12 阅读

现在很多人都会讲“情绪价值”，可如果情绪价值变成了一本账，亲密关系就成了交易，善良成了沉重的债务，甚至连休息都觉得是在亏欠别人。 这其中的问题在哪里？“情绪”为什么会有“价值”？是否具有这种价值又为什么慢慢变成了一项新的考核指标？ 我们又如何从这样的体系中挣脱出来，找回真正的自我？

韩梅梅★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 12 阅读

生活里难免会遇见问题，不用先去解决它，而是先去了解它。人生，不全是美好，遇见什么，就享受什么。拥抱缺憾，原谅罪疚。很多事，可以不在乎，可以不生气。不怕被人讨厌，说得出“不”，喜欢别人，不求人人喜欢自己。大多数烦扰，都是自己的内心不安宁。可以忽略的烦事，就自动忽略。让各种纷争，自然结束。如此。凡事过得去，就是自在。本书韩梅梅延续以往的风格，继续用清醒的笔触书写

方时宁★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 12 阅读

别人只是随便问了一句，你却已经在心里写好了辩护词。 同事打听进度，你立刻把前因后果解释个遍；朋友说没听懂，你第一反应是被否定了；领导眉头一皱，你脑子里马上拉响警报。很多人以为这是嘴快、脾气急，其实是你太害怕被误解、被否定、被看成不够好。 这本书写给那些一被提问就紧张、被误解后反复复盘、明明想好好说话却总先进入防御模式的人。它会帮你看清急着解释背后的旧经验、环

埃伦 · 兰格★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 12 阅读

请想象一下，如果你能将自己的心理时钟调到20年以前，那么你的生理状态能否也同步到年轻的状态? 积极心理学理论重要推动者、哈佛大学心理学系终身教授埃伦·兰格博士于1979年做了一项具有里程碑意义的“逆时针”实验。在这个实验中，兰格博士将16名八十多岁的老年人带到一个被改造为20年前（1959年）场景的旧修道院里，让这些老年人像当年一样在那里生活一周。结果，不可

[丹]伊尔斯·桑德★★★★☆ 7.3/10

情绪心灵 | 12 阅读

备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作！写给经常苛责自己的你，停止情绪内耗，变得强大自信。清除内疚感，不再为别人而活，不再被恐惧、愤怒支配，重新找回生命的活力与自由！

李文超 徐秋秋★★★★☆ 8.9/10

情绪心灵 | 12 阅读

◎什么样的人生是你想要的？ ◎如何才能获得健康、幸福的生活？ ◎有了金钱、名望、成就感后，就能获得幸福吗？ ◎为什么幸福总是近在咫尺又不可触及？ ◎幸福的真相，到底是什么？ 我们每个人的当下，都是我们自我创造的，是我们内在心智的外在呈现。所以，你有怎样的内在心智，就会活出怎样的生活状态。 应用心理学者李文超、徐秋秋，从事心理实战工作15年，将NLP、精神分析

胡明瑜★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 11 阅读

每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。《掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生》是作者16年情绪管理经验的总结，先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情

海蓝博士★★★★☆ 8.6/10

情绪心灵 | 11 阅读

《不完美，才美II：情绪决定命运》（一部解决抑郁、焦虑等情绪的积极心理学经典。张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家作序推荐。） 当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星，还是普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必

范小白★★★★☆ 8.7/10

情绪心灵 | 11 阅读

我们需要理性和秩序，也需要棉花糖和猫咪，这些无比柔软轻盈的事物。 在范小白的画里有这样一个独一无二的女孩，像跌跌撞撞的我们自己。 偶尔陷入emo ,被柔软的事物拯救；但拥有信念，在一点一点变好，学着拥抱和接纳自己。 “你活得不快乐，就不算生活过。” “不是我在养猫，是猫选择了我，它走进我的生活，是为了治愈我。” 作者真实记录的每个日常瞬间，就好像我们和自己在

桑楠羽★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 11 阅读

感觉生活卡住了，做什么都提不起劲？这本书，就是你按下“重启键”的行动指令。它认为，身与心是相互关联的整体，任何一环的失衡，都会导致人生的停滞。因此，本书为你设计了一个为期90天的全方位“人生重启计划”。第一个30天，聚焦“身体重启”：通过改善睡眠、调整饮食和温和运动，重建你的精力基础。第二个30天，聚焦“心力重启”：运用正念、感恩日记和情绪管理技巧，扫除精神

[以]摩谢·费登奎斯★★★★★ 9.2/10

情绪心灵 | 11 阅读

本书一直深受瑜伽教练和身心运动爱好者的推崇，适合物理治疗师、运动教练和私人教练、康复专家、针灸师及健身爱好者阅读。收集整理了能展现费登奎斯思想的文章及访谈，对于读者理解费登奎斯这样一位将哲学和人文思想融入对人体动作及姿态分析的大师，非常有帮助。 在本书的每一篇文章和访谈中，我们都可以感受到费登奎斯对我们每一个人的能力抱持乐观态度----无论每个人的环境或局限

米哈里·契克森米哈赖★★★☆☆ 6.3/10

情绪心灵 | 11 阅读

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，

东方笑★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 11 阅读

幸福是什么?幸福就是从心灵深处感受到快乐。亚里士多德说过：“幸福意味着自我满足。”获得幸福说起来不容易，其实也很简单，懂得珍惜就是捷径。

飞扬文室★★★★☆ 7.4/10

情绪心灵 | 11 阅读

"风吹哪页读哪页，哪页难读撕哪页。 这是一本让所有气质女孩恢复能量的速查手册。 全书精选25个每天都可能遇到的情绪瞬间，收集走心金句、名家经典、诗词古文，以优美励志的警言妙语，助你摆脱情绪陷阱，和自己的拧巴快速和解。 本书还有较强的实用性，既可作为中小学生积累文字素材、提高语言素养的工具书，坚强意志，启迪心智；又可作为广大文学爱好者增强语言表达能力和文字写作

M.斯科特·派克★★★☆☆ 5.9/10

情绪心灵 | 11 阅读

如果说《少有人走的路》讲的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》讲的是勇敢地面对谎言，那么这本《少有人走的路3》讲的则是：人生错综复杂。每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案，某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。本书将告诉你，人生错综复杂，我们应为生活的神奇和丰富而欢喜，而不应为人生的变化而沮丧。生活是什么？生活是在你已经

丁鑫★★★★★ 9.0/10

情绪心灵 | 11 阅读

禅不是高深的学问，教的不过是生活中最朴素的智慧，让我们从身边的小事做起。修禅能够透过认识自我、消融自我以达到自我成长，自我提升的目标。世间一切皆有佛法，就看我们能不能悟到。

蜗牛格格★★★★★ 9.1/10

情绪心灵 | 11 阅读

冷暴力，这种看不见的伤害不需要拳脚相向，却能在不知不觉中摧毁你的自尊与信心，让你在沉默中感到无助与孤独。 这是一本帮你看透冷暴力的指南，更是一部实用的冷暴力应对手册。它将教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，掌握有效的沟通与情绪管理技巧，并设立健康的个人界限，让你不再成为隐形暴力的受害者。书中提供的一系列心理疗愈方法，将带你走出阴影，与过去和解，重建温暖的人际关系

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.4/10

情绪心灵 | 11 阅读

长期摆烂后，如何找回活力？答案可能不在“自律”，而在“环境”。本书告诉你：一个小小的空间调整，就能自然触发积极改变。减少阻力，增加提示，让好习惯自动发生。适合每一个想轻松重启生活的你。