壹心理 著 大鱼九九 绘★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 18 阅读

尼采曾说：“人生是一面镜子，我们梦寐以求的第一件事情就是从中辨认出自己。” 在社会加速变化的大背景下,年轻人看似比以前有了更多选择：裸辞、斜杠青年、数字游民……但也比以往更加迷茫，还没来得及完成社会化的转变，便被推入更庞大的课题中：自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系…… 那么，办法究竟在哪里？ 本书通过50个日常生活场景引出都市年轻人典型的心理

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒★★★☆☆ 6.3/10

情绪心灵 | 18 阅读

【孤独是什么？】 孤独，就是不得不一个人应付人生。 寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来…… 所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。 【人为什么会感到孤独？】 阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人

胡瑾★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 18 阅读

一个人越爱嫌弃，越容易把自己的路走窄。 嫌饭菜粗糙，嫌衣服旧，嫌处境寒酸，嫌家人没本事，嫌眼前的机会不够体面。嫌弃看似只是几句话，久了却会败坏人的感受力，也会把关系、资源和转机一点点赶走。 这本书借范仲淹、晏婴、司马光、苏轼、何曾、梁鸿孟光等故事，讲清“惜福养命”的真正意思。惜福不是让人认命，也不是不许追求更好，而是在往前走之前，不先轻慢托住自己的东西。能少

张笑恒★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 17 阅读

因为性子急，我们变得越来越浮躁，做什么事都静不下心。当我们连小事都敷衍时，做大事的机会当然就不愿意来了。因为性子急，我们总是忍不住发脾气，以至于人际关系越来越僵，得罪了很多人，最后得不偿失。因为性子急，我们有时会做出错误的决定，后悔莫及。《这些年，我吃的都是急性子的亏》针对以上问题，层层梳理分析，给出了让心态慢下来的办法。成功是每天都有一点进步。通向成功的路

[法]一行禅师★★★★☆ 8.5/10

情绪心灵 | 17 阅读

《你可以不生气》是一行禅师献给21世纪人类的重要著作。在书中，一行禅师提醒我们，把生气当做自己的孩子，好好地拥抱、照顾，受伤的孩子很快就可以康复。《你可以不生气》以许多实际的例子，告诉我们如何学习谛听、深观，并透过正念转化我们的习气，把内心积蓄的负面能量转化成正面能量，将生气的怒火转化成慈悲的甘泉，还能更有智慧地对待别人，面对人生的挫折与痛苦。

李筱懿★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 17 阅读

关于生活智慧的44个故事。继百万畅销书《灵魂有香气的女子》后李筱懿全新力作。好故事+硬知识，一本专为都市男女打造的情商修炼指南。

[美]伊贺列阿卡拉·修·蓝 [日]丸山茜★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 17 阅读

“谢谢你”“对不起”“请原谅我”“我爱你”荷欧波诺波诺是至少从数百年前开始，流传于夏威夷的解决问题的方法。荷欧波诺波诺回归自性法（SITH）零极限清理法，方法极其简单，随时随地都可以一个人实践。荷欧波诺波诺认为，人们之所以会遇到不顺心的事，问题出在潜意识里的记忆，借由消除记忆，便能接收到来自神性智慧的灵感，只要依循灵感生活，事情便会以完美的状态呈现。本书涵盖

[美]劳伦斯·斯坦伯格

情绪心灵 | 17 阅读

《与青春期和解》是曾任美国心理学会发展心理学分会主席、美国青少年研究学会主席劳伦斯· 斯坦伯格教授的经典作品，长销超过10 年，得到了家长和老师的广泛认可。 在本书中，斯坦伯格教授为我们展示了一个真实的青春期。他区分了青春期和青少年期这两个概念，把青少年期的范围界定为10~25 岁，并按照年龄段进行了创造性的划分——10~13 岁（青少年期前期和早期）、14

[美]杰夫·卡普★★★★☆ 7.1/10

情绪心灵 | 17 阅读

人要想开悟，实现内心的觉醒以及自我的超越，就需要练习觉照。 觉照是一种内观的智慧，能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与心灵的状态，从而引导自我进行高效的洞察、行动与创造。 哈佛大学医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在《觉照》中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人成长经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教导我们以科学的方式主动激活

马研姝★★★★☆ 8.0/10

情绪心灵 | 17 阅读

“禅”是一面镜子，可以照彻人的心性；“禅”是一盏明灯，可以照亮人的心路。禅的思想是空灵、豁达、开阔、明朗的人间清流；禅的生活是积极、自在、简朴、自适的安心方式；禅的理念是教人首先学着放下自欺、自怨、自慢和自我枷锁，然后才能海阔天空地任意翱翔；禅的方法是教人首先练习认识自我、肯定自我，然后再粉碎自我。《一日一禅（超值金版）》所撷取的佛学故事，篇篇隽永，字字珠玑

刘丽云★★★★☆ 7.2/10

情绪心灵 | 16 阅读

在生活中，说话办事是我们每天都离不开的事情，那些成功人士之所以能够成功，关键就是掌握了出色的说话办事技巧。毋庸置疑，好口才，会办事，是现代人成功的不二法门，幸福的必备杀手锏！本书以教人说话、办事为主题，多侧面、多角度、多层次地阐述了现代人立足社会为人处世应当掌握的技巧和策略，能帮助读者轻松掌握各个领域说话艺术，提高说话能力，掌握办事的艺术，最终实现办事的目的

瑞秋·娜奥米·雷曼★★★★☆ 8.4/10

情绪心灵 | 16 阅读

在这本《纽约时报》畅销书中，记录了雷曼医生对痛苦、意义、爱、信念与奇迹的思考。 作者在书中写道：“每个人都是一个故事。尽管科技有着强大的力量，我们很多人仍然生活得不是很好。也许我们需要再一次听听彼此的故事。”作者通过分享一个个真实的故事，向我们传递朴素、真诚的生命智慧。 这些故事蕴含深刻的哲理，向我们展示生命的力量与奥秘，给读者关于生命、疾病、人生等诸多方面

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 16 阅读

【你的身体，从未忘记】 你是否总在不自觉皱眉、耸肩、咬紧牙关？明明没事，却总像在赶时间。这篇文章带你认识“过度警觉”——那种永远待命、难以放松的状态。它可能源于童年长期的压力，或是文化中的“耻感”。你会看到心理如何影响身体，紧绷如何成为习惯。文末提供了3个实用方法，帮你一点点放松下来。读懂它，或许能让你学会温柔地对待自己。

[加]谢尔盖·马奎斯★★★★☆ 7.5/10

情绪心灵 | 16 阅读

你是否经历过负面情绪爆棚的时期，就好像全世界都联合起来对付你，让你诸事不顺，头脑中滚动播放着指责、批评、抱怨、后悔等负面想法？压力管理专家告诉你，这是因为有一只聒噪的仓鼠在你头脑中跑来跑去：“周围人会怎么看我？”“为什么倒霉的总是我？”“根本没有人认可我！”这只仓鼠就叫“自我意识”，它一边奔跑一边忙着为自己伸张正义，不惜让你与全世界为敌。 现代人总认为拥有成

迈克·维金★★★☆☆ 5.8/10

情绪心灵 | 15 阅读

迈克·维金是哥本哈根幸福研究所的首席执行官，数年来一直致力于研究丹麦人幸福指数如此之高的原因。从选择合适的灯光照明到计划一个愉快的晚餐聚会，再到安排一整年的HYGGE生活，本书将带领读者体会隐藏在日常中的细微幸福，探寻更美好生活的种种可能。

杨青★★★★☆ 8.4/10

情绪心灵 | 15 阅读

普通人的烦恼，大多源于与生活对抗、和自我较劲：纠结得失、害怕挫折、遇事容易内耗，一点点不如意就轻易击溃心态。本书不鼓吹完美，也不灌输鸡汤，专为平凡人打造一套落地的反脆弱心法。无论职场困境、人际内耗还是人生低谷，都能用温和却有力量的方式化解焦虑，放下执念、接纳全部自我，在起伏生活中稳住心态，活出不内耗、不纠结、安稳自洽的一生，是一本平凡日子里的平衡与自愈智慧书

[奥]维克多·E.弗兰克尔★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 15 阅读

维克多·E.弗兰克尔曾在《活出生命的意义》一书中分享了他从纳粹集中营幸存下来的传奇故事，并以非常短小的篇幅提及了他所开创的意义疗法。本书作为该书的理论源头和补充，完整而全面地介绍了弗兰克尔开创的意义疗法：它是从哪里来的，可以解决哪些问题。此外，你还将读到弗兰克尔的意义漫谈：关于爱、创作、生命的终极意义，等等。阅读本书，你将明确在日常生活中追寻意义的必要性，习

林帝浣★★★★★ 9.1/10

情绪心灵 | 15 阅读

国民漫画家小林2021新著； 继《小林漫画：人间治愈术》《小林漫画：人间逍遥游》问世，“小林漫画”系列作品第3辑隆重登场！包含《无需抱怨，可以抱我》《生活即禅，笑看平凡》2册，既单 行，也可销售套装；每册收录小林2020年-2021年全新漫画300余张，图书厚度增加，价格不涨； 装帧设计全面升级，封面采用小林水彩画， 加唯美， 加雅致；装帧采用锁线裸脊，可1

[美]丹尼尔·亚蒙★★★★☆ 8.6/10

情绪心灵 | 15 阅读

世界上没有“一刀切”的幸福策略，因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。 本书作者亚蒙博士研究了来自155个国家超过20万人的大脑扫描数据，从30余年问诊 经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以针对自己的大脑类型， 结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案，通过改造自己的大 脑，获得幸福的人生。

一片废墟★★★★☆ 7.9/10

情绪心灵 | 15 阅读

我们之所以感到受困，或许不在于外界的风浪太大，而在于“自我”这艘船还不够坚固。我希望与读者一同探讨，如何将自我的“小帆船”逐步升级为能经受住考验的“远洋船”。 书中梳理了从“本能”到“觉醒”再到“灵性”的成长路径，分析了我们在“本能阶段”是如何被无意识和外部评价所裹挟，并探索如何跨越到拥有理性与身体直觉双重支持的“觉醒阶段”。我结合个人经验总结了“七步改变法