马宏奎

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本书从篮球基本知识入手，系统介绍了篮球各项技术的动作要领、易犯错误和纠正、注意事项以及练习方法等，并结合实战讲解篮球技战术的运用，辅以图示，对于广大篮球爱好者学习篮球、提高篮球技战术水平具有科学有效的指导作用。

马克·沃斯特根 皮特·威廉姆斯★★★★☆ 7.7/10

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在挑战和历练中见证难以置信的蜕变。传奇教练马克·沃斯特根的训练理念和法则将在《每天都是比赛日》一书当中得到详尽的阐述：艰苦但易于执行的训练计划将让你变得强大而极具韧性；分解示范的图例将展示正确执行每一个练习动作的细节；提示与建议将有助于高效完成动作的同时减少损伤风险；理念的导引将革新和重塑你的心智、营养、动作和恢复。

双福 李政初等主编

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八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法，包括动作流程和口诀、分步详解等，一步一图，并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示，使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习，起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频，扫一扫轻松学习，更直观了解习练要点。本书图文并茂，通俗易懂，实

李秀★★★★☆ 7.1/10

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杨氏太极拳由先祖杨禄禅先生首创，至先父杨澄甫先生定型，至今已历六世，经百余年而不衰。如今习练者日增，传播范围遍及海内外，成为体育运动中既适宜健身且符合科学原理的优秀拳种之一。

陈禧 胡啸城 卫泓泰★★★★☆ 8.0/10

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本套书由职业棋手和业余高手创作，含10000道各类安慰起吃子、死活、对杀练习题。全套书经职业九段棋手审定，针对围棋基本功和升级、冲段进行专项训练。 本册书主要讲解死活题解题思路，包括扩大眼位、缩小眼位、抢占要点、制造断点等方法，利用棋筋、弃子、气紧等给对方棋形制造缺陷。书中针对围棋10级到5级的爱好者给出1000道原创分类练习题，进行死活题强化训练。读者可根

蔡光復 蔡昀

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站桩是道家、佛家、医家、武术家都推崇的养生、强身功法。无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的首选站桩功夫。 本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，功法有效，学之简便；图文并茂，通

刘锦祺★★★★☆ 8.5/10

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本书共甄选110个基本型，均是实战中出现频率较高的典型局面，每个基本型分为5道题，回合数逐渐增加，使不同棋力的读者都能找到适合自己的训练难度。 比起普通的杀法排局，本书能更有效地锻炼读者在一个相对复杂的局面下发现突破口的审局能力和攻杀意识，提升对杀法的敏感性，从而能更自如地将书中所学的技法在实战中运用出来。

詹妮弗·范·艾伦 巴特·亚索 安比·伯富特 帕梅拉·尼塞维奇·比德★★★★☆ 8.6/10

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跑马拉松危险吗？感冒时可以跑步吗？该选择什么样的训练方案？如何知道自己的跑姿是否需要纠正？如何才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？ 只要有足够的勇气和决心，每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处，要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。 这本训练宝典包罗万象：“亚索800”发明人巴特·亚索与波士顿马拉松赛冠军安比·伯富特的专业建议、

霍尔·希格登★★★★☆ 7.4/10

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不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？ 当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别开心？ 你想在跑步的时候有更多的乐趣？ ● 《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地创造属于你的PB，无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔 希格登是跑圈中非常有经验的专家，在《刷新PB》中，他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议，速度

[瑞士]凯琳·谷特纳

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首先对“轨道规则”和其他总体概念的介绍使读者能够清晰地进入肌筋膜经线相关章节。在本章的开头，你将熟悉每一条经线的“感觉属性”。 图片全面也易于理解，来自《解剖列车》的示意图包含绘制图，并列出解剖图进行补充，特别是为方便使用而设置的关于肌筋膜经线体图的运动意识探索的内容。有了清晰的感官和结构图像，你将学习筋膜线在姿势和运动中的功能。随着介绍的深入，读者将详细了

《健身活力唤醒》编写组★★★★☆ 8.4/10

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《八段锦》既图文结合，又穿插视频，一看就明白，一学就能会。《八段锦》指出动作要领、注意事项、功理作用，有文、有图、有视频。《八段锦》图文对应讲解和说明养生穴位，明明白白运动，轻轻松松养生。《八段锦》标注指导方法中的专有名词，练得会，看得懂，初学者也能成行家。每天几分钟，传统健身精髓，强身健体，延年益寿。

瑞隆★★★★☆ 8.3/10

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本书展示了如何将解剖学、生理学知识与流瑜伽及站姿体式相结合。首先，本书将讨论如何将解剖学、生理学知识应用到流瑜伽练习中，之后是对站姿体式的介绍。学习哈他瑜伽，就是从这些基础姿势入门的，通过这些姿势拉伸和强化下肢肌肉，打开髋部和骨盆，日常的站立行走等活动会变得更舒适轻松。

于鸿坤★★★★☆ 8.6/10

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作为大成拳传人，作者长期习悟拳学、研习国学，深切体会到立禅站桩是实证传统文化与拳学真谛的无上妙法，是以身正心、以心印物、以物用心的修炼法门，是拳学的根本和真髓，习武之人可以借此挖掘生命潜能、唤醒良知良能。本书是作者的弟子们根据其1997～2012年鉴的拳学、心学、立禅等内容的讲授录音整理而成，全书重在心经传授，认为拳学之道即生命之道、人生之道、自然知道；大成

[美]乔治·希恩 [美]菲利普·马费通

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通过这本书，你也许能够找到你到底是谁和你该如何适应你自己的答案。希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。通过有史以来那些伟大思想家和运动员的谆谆教诲和身体力行，希恩打开了他跑步人生的大门。而且，希恩将之与他自身关于健身、跑步的理论以及他关于训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。但这绝非说教，而是他将你引领

棋牌图书编委会

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《国际象棋入门（修订本）》从基础讲解到实战提高，迅速提升您的国际象棋棋艺。大量习题和视频教学，边学边练，进步更快。经典棋局点评、招式分析，拓宽您的视野，增长您对国际象棋的知识储备。

孙禄堂★★★★★ 9.0/10

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高深莫测的内家功夫到底为何物？如何理解八卦、形意、太极“三家合一理也”？孙禄堂深谙此三种拳术，为近代内家武术集大成者，在他的武学著述中，定能找到答案。 本书融民国版原貌与现代简体版于一炉，孙禄堂嫡孙女孙婉容点校，注以拳拳之诚，并收录孙氏拳家罕见照片与书法作品，可供读者研读收藏。更有孙禄堂珍贵拳照，引您一睹近代绝顶功夫之真容。

宋保年 杨光★★★★☆ 8.4/10

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本书使用一种特殊的语境，向读者介绍太极拳的心法、练法和用法。作者除了对40多条耳熟能详的太极心法进行文字描述，还用实际例子来解释心法的应用和体会。同样，本书还以清晰的结构讲解了修炼太极拳的四层阶段：炼形、炼气、炼神、炼虚；八种劲力：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠；四种根基功：桩功、坐功、行功、卧功；原传拳架：葛顺成传太极拳老架108式。作者尽量通过动作体会的

曹薰铉围棋研究室编著★★★★★ 9.7/10

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本套书，集韩国国宝级棋手曹薰铉、李昌镐围棋精髓而成，分为《围棋速成》《精讲围棋定式》《精讲围棋布局》《围棋中盘技巧》《围棋对局技巧》《精讲围棋官子》《精讲围棋死活》《精讲围棋手筋》8个小套，对围棋进行全方位讲解，将于化学工业出版社陆续出版。本套《精讲围棋官子》针对初学者从入门到精通，逐级详解官子的实用下法。着重讲解官子阶段的计算、手筋、次序，可以帮助读者快速

黄震寰

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太极拳修炼存在着多种理论，各门派的实践路线也多有不同。黄震寰先生从师田兆麟、吴图南、石明等太极大家，经过多年的潜心修炼，创立了大道太极，侧重从悟道而非武功的角度练习太极拳。经过数十年的研练，形成了由无极站桩功入手，求松、求静继而求空悟道的独特修炼理论与实践体系。这套修炼体系包括无极站桩功、松功、拳架、推手、散手等内容，训练设置围绕悟道展开，故而在技术要求、修

[美]丹尼·德雷尔 [美]凯瑟琳·德雷尔★★★★☆ 8.4/10

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在美国，本书di一次出版时销量就超过20万册，并被翻译成5种语言行销多国！ 如果你希望改善跑姿、减少伤病、提高训练水平、将跑步持续到老，那这本书就是为你而写的；如果你希望身体健康，保持良好状态，那这本书就是为你而写的；如果你希望在跑步乃至生活中更加专注，这本书也是为你而写的。太极跑并不完全与跑步和“气”有关，它也与在你的身体中建立起专注与活力有关。这也意味着