大象心理★★★☆☆ 6.9/10

情绪心灵 | 3 阅读

压垮我们的从来不是问题，而是情绪。 本书帮你应对生活中常见而且频繁遭遇的情绪困扰，把憋在心里的情绪释放出，不再被情绪左右，对六种常见情绪包括嫉妒、恐惧、焦虑、愤怒、索取心态、受害者心态提供针对性的解决方法，帮你化解负面情绪，处理内心冲突，在那些情绪崩溃的瞬间看见自己、接纳自己，实现真正的情绪自由。

[澳]路易丝·L.海斯 [澳]约瑟夫·V.西阿若奇 [澳]安·贝利

情绪心灵 | 3 阅读

世间唯一不变的就是变化，并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们最终会被一瞬间的质变击垮。 如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？ 国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，结合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法，创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过

罗大伦★★★★☆ 8.8/10

情绪心灵 | 3 阅读

★医文本相通，名医解名著中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，上海交通大学安泰经济与管理学院、中欧国际工商学院客座教授罗大伦博士继畅销书《道德经说什么》之后，又一温故知新系列佳作。★从积极心理、健康、国学三方面深度解读现在，不少家长在教育孩子的问题上莫名焦虑，却对《弟子规》里的教育理念和教育方法不屑一顾，误以为是在培养孩子奴性，殊不知，《弟子规》是一本成就孩子一生

[美]特蕾西·肖尔斯★★★★★ 9.0/10

情绪心灵 | 3 阅读

我们通常觉得只有像遭遇车祸、暴力这样的大事才会造成心灵的伤害，其实日常生活中的小事，比如和人吵架、工作压力大，都可能让我们心灵受到伤害。这些心灵的伤害会对个体心理和大脑结构产生影响。知名神经学家肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出一套MAP大脑自愈法，帮助我们应对和恢复心灵的伤害，通过冥想和有氧运动相结合的方法，带我们减少反刍思维，增强心灵复原力，提

赵海民

认知思维 | 3 阅读

一个人的成长与成就，本质上是由他的认知水平决定的，而洞见力正是认知水平的一个重要体现。只有不断提升自己的洞见力，我们才能比别人看得更准、做得更好。 本书首先将洞见力拆解为三个部分，即看清问题本质的能力、看懂未来趋势的能力和创新能力。作者围绕这三个部分，分别介绍了如何通过系统思维和模型思维来提高看问题的深度，发现事物的底层逻辑；如何通过战略思维和远见思维，看懂

邓肯·J.瓦茨★★★☆☆ 6.4/10

认知思维 | 3 阅读

《反常识》是小世界网络之父、微软研究院首席科学家邓肯·瓦茨的颠覆式新作，他根据最新的网络科学研究，以及商业、政治和日常生活中比比皆是、内容翔实的决策案例，揭晓常识带来的4大误区和反常识带来的3大红利，并教授我们学会用反常识思维认识并应对这个复杂的世界，跳出常识陷阱，优化你的工作与生活。邓肯·瓦茨以互联网为“望远镜”，探索社会运行的规律，明确界定了哪些事情适合

哈叔★★★☆☆ 6.3/10

认知思维 | 3 阅读

面对挫折、面对压力，你该怎么办？如何走出困境、走出低谷？在竞争激烈、“内卷”严重的环境中，怎样才能脱颖而出？办法只有一个，那就是树立破局思维，升级你的认知力，锤炼你的行动力。 本书分为上、下两篇，上篇聚焦认知力，下篇聚焦行动力。上篇的三个主题分别是感知力、认知力和自控力，下篇的三个主题分别是抗挫力、爬坡力和成就力。作者结合自己和身边人的真实经历，分享了自己对

埃里克·梅塞尔

认知思维 | 3 阅读

本书将认知思维的理论概念场景化，让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景 ，还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节，每个小节的内容都简单明了，易于操作，是CBT（认知行为疗法）的升级版，作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知，可以有效地提高认知，实现自我疗愈和自我改变。

陈寅恪

女性成长 | 3 阅读

本书是国学大师陈寅恪先生全部著述中影响最大的一部，主要描写了明清易代之际秦淮名妓柳如是的跌宕一生。本书分为上、中、下三册，主要内容包括缘起、河东君最初姓氏名字之推测及附带问题、河东君与“吴江故相”及“云间孝廉”之关系（附：河东君嘉定之游）、河东君过访半野堂及其前后之关系、复明运动（附：钱氏家难）。本书每一章节都是陈寅恪先生探究史料、核定确切后的详细讲解，客观

周文翰

女性成长 | 3 阅读

《孤星之旅：苏东坡传》作者周文翰最 新传记力作！ 宋代冠绝的女词人李清照的不羁之心。 李清照，生在群星璀璨的大宋，活在乱世纷繁的大宋。少时，她受到苏轼、黄庭坚、曹希蕴、魏玩等文学榜样的激励。之后，她与丈夫赵明诚收藏和研究金石，随后又经历战乱、逃亡和藏品的遗失，经历再婚、家暴、离婚乃至种种非议。最终，她只能独自生活，只能成为自己。她以写作延展自己的生命体验，与

闫红★★★★★ 9.2/10

女性成长 | 3 阅读

闫红以史料结合张爱玲小说、信件，将张爱玲与母亲、父亲、姑姑、弟弟的纠结亲情，与炎樱、苏青、傅雷、柯灵、夏志清、宋淇、邝文美、庄信正等人的复杂友情，与亦舒、三毛、水晶等粉丝的往来渊源，特别是与桑弧、胡兰成、赖雅、佛朗士几段情缘的来龙去脉一一道来。作者眼毒心静，笔下有理也有情，腾挪自如地刻画民国女子的缠绵情事之余，也大刀阔斧地书写了时代边缘的落叶长风。另有解读《

董琳★★★★☆ 8.3/10

女性成长 | 3 阅读

《重启人生路》是董琳创作的一部个人成长疗愈纪实作品。书中以作者自身经历为蓝本，讲述了她在原生家庭中遭遇的控制与情感忽视，童年时想法被否定、情绪被压抑，成长后陷入讨好与叛逆的循环，在亲密关系和职场中反复挣扎的痛苦历程。作者通过接触心理学，解锁 “原生家庭”“内在小孩” 等概念，踏上自我疗愈之路。她回溯过往、与内在小孩对话，学习建立情感边界，与母亲达成清醒的和解

林南★★★★☆ 8.2/10

女性成长 | 3 阅读

以流畅自然的文字记叙一代才女林徽因的传奇一生，并配以数十幅精美珍贵的历史照片，图文并茂地讲述既是建筑家又是诗人的“第一才女”林徽因的一生，感受这位美貌与智慧并重的才女的精彩人生。

崔铁

女性成长 | 3 阅读

华夏文明史上的315位女性对话，穿越了时光得隧道，女性对宇宙、人类、历史、家国以及同胞的贡献与价值，感受她们的伟大、深沉、勇敢、智慧、爱及力量，感受她们流淌在历史长河里的汗水与泪水，一遍遍确定印刻在现代女性骨子里她们倔强的华夏基因，以及激发和复活在每一个女性读者身体里重生的力量！ 中华民族五千年以来女性的命运和选择，奋斗与牺牲。从人文初祖到历代后妃；从名妓到

丽娴★★★★☆ 8.3/10

女性成长 | 2 阅读

《你很好：让你通透幸福的5种关系》是一本专为现代女性打造的身心灵成长指南。作者曾丽娴结合心理学、商业智慧和生命教练经验，从自我关系、亲密关系、亲子关系、原生家庭关系和金钱关系五大维度，帮助女性梳理人生核心课题。书中探讨如何找到天赋热爱、富养自己、守护荷尔蒙，解析亲密关系的保鲜秘诀、亲子教育的智慧，以及如何超越原生家庭的影响，建立健康的金钱观。通过实用心法和真

DTT★★★★☆ 7.9/10

女性成长 | 2 阅读

35+职场女性如何面对职场、生活、情感上的困境？ 作者DTT暌违七年，以更成熟的视角为当代职场女性解决她们的职场困境、心理状态、生活节奏、个人情感等问题。 她以自己的经历告诉读者，纵使走过三千世界，但你只成为你自己。你开你的花，我结我的果，你只需坚持自己的选择，保持自己的节奏。不被外界成功的定义卷进漩涡，不必急于追赶世俗意义上的人生进度。终其一生能怀抱着一种

尹依依★★★★☆ 8.7/10

女性成长 | 2 阅读

心理学专家尹依依博士，基于15年临床咨询经验，独创“自爱力”成长体系，为各个阶段女性提供专业指导。 本书系统性地回应八大核心焦虑：起跑线焦虑、健康焦虑、职场焦虑、婚恋焦虑、育儿焦虑、养老焦虑、自我身份迷失焦虑、容貌焦虑，以及最根本的“个人价值的深度实现”。 “自爱力”体系包含三大核心技能：柔韧性、反思力、持久性，并配备完整的自我调整方案。通过真实案例解析，你

真实故事计划 周婧★★★★☆ 8.2/10

女性成长 | 2 阅读

1999年出生的河北女孩白雪芳，3岁时被养母以1000元从人贩子手中购得。在目睹养父酒后施暴、承受重男轻女苛责中长大的她，15岁得知身世后踏上漫漫寻亲路。2018年她毅然报警揭露拐卖链条，用法律武器斩断16年收养关系，却在贵州山区三次寻亲失败。如今新婚燕尔的她仍坚持采血入库，誓要解开"我是谁"的生命密码。这场持续四年的身份重构，不仅揭开拐卖市场的黑色暗角，更

马冉冉★★★★☆ 7.3/10

女性成长 | 2 阅读

漂在北京，没车没房没男友没存款，简称四大皆空相貌平凡大龄未婚文艺女青年——语含非，实在觉得自己有理由对自己的人生感到愤怒和悲伤，无可言说的消极席卷着她的心。在一个特殊的夜晚，在一种神奇的际遇下，一位“神”找上了语含非。他引导语含非踏上了追溯自己前世今生的奇妙之旅，在这个身心成长的旅途中，她渐渐明白：为什么明明渴望爱情和婚姻，却又对男人有着极大的不信任？为什么

崔晓华编著★★★☆☆ 6.8/10

女性成长 | 2 阅读

本书运用哈佛的理念，从内涵、才情、品位、智慧、仪容、气韵、心态、自信、性格等方面，多方面多角度指导女孩由内而外提升自己的气质，以真实生动的案例帮助女孩认识自我、完善人格、提升魅力，掌握诸多打造气质的方法，以睿智风趣的笔触，教会女孩如何打造优雅之美、气韵之美、成熟之美、情调之美。本书的观点和思想是深刻的，同时也是实用的，每个女孩都能在本书中找到切实可行的人生指