被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课
一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在
快速回答
《关我屁事：内耗时代的清醒生活法则》（邓川） 很多人的疲惫，并不是因为事情真的有多糟，而是把太多不可控的东西揽成了自己的责任：别人的评价、消息的回应、关系的走向、已经发生的过去、尚未到来的结果。你越想控制一切，越容易被焦虑、愤怒、懊悔和内耗拖住。 这本书从斯多葛主义出发，帮你重新分清：哪些事该你负责，哪些事只能面对；哪些需要行动，哪些应该放手。它不教你假装平静，也不劝你逃避现实，而是陪你把注意力收回到真正可控的地方——判断、选择、行动、节制、承担与复盘。 当你不再把自己交给外界的风吹草动，生活未必立刻变轻松，但你会慢慢拥有一种更清醒、更稳定的力量。
作品简介
很多人的疲惫，并不是因为事情真的有多糟，而是把太多不可控的东西揽成了自己的责任：别人的评价、消息的回应、关系的走向、已经发生的过去、尚未到来的结果。你越想控制一切，越容易被焦虑、愤怒、懊悔和内耗拖住。 这本书从斯多葛主义出发，帮你重新分清：哪些事该你负责，哪些事只能面对；哪些需要行动，哪些应该放手。它不教你假装平静，也不劝你逃避现实，而是陪你把注意力收回到真正可控的地方——判断、选择、行动、节制、承担与复盘。 当你不再把自己交给外界的风吹草动，生活未必立刻变轻松，但你会慢慢拥有一种更清醒、更稳定的力量。
内容简介
很多人的疲惫，并不是因为事情真的有多糟，而是把太多不可控的东西揽成了自己的责任：别人的评价、消息的回应、关系的走向、已经发生的过去、尚未到来的结果。你越想控制一切，越容易被焦虑、愤怒、懊悔和内耗拖住。 这本书从斯多葛主义出发，帮你重新分清：哪些事该你负责，哪些事只能面对；哪些需要行动，哪些应该放手。它不教你假装平静，也不劝你逃避现实，而是陪你把注意力收回到真正可控的地方——判断、选择、行动、节制、承担与复盘。 当你不再把自己交给外界的风吹草动，生活未必立刻变轻松，但你会慢慢拥有一种更清醒、更稳定的力量。
同分类热门 · 积极心理学
查看更多 ›
圣多纳释放法
本书曾获纽约时报的畅销书。介绍了一种心理自助方法，通过循序渐进的讲解带领读者认识这一自我调试方法。哈佛大学的一项研究及世界各地数
5%的改变
“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局
心智突围
人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准
胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境
你是否有过这样的经历：因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法自拔，事后复盘时却意识到事情的根源其实不值一提？因为纠结某些问题去找
相似推荐
升学还是复读：在遗憾中做一个不后悔的选择（轻成长）
出分了。你的分数离你最想去的那个学校差了一点——可能差5分、差10分，也可能差了一个档次。你查完了所有投档线，发现能去的学校跟你
高敏感防御
你是否总在关系里过度敏感、忍不住自我反驳，或是下意识用逃避推开亲密？这些看似保护自己的防御方式，正在悄悄消耗你的能量。本书带你拆
如果考砸了：把坏结果变成新起点（轻成长）
出分了。屏幕上的数字比你预想的低了一截。你的孩子坐在旁边，没有说话。你也不知道该说什么。这本书不是来安慰你"考砸了也没关系"的，
不纠结了：摆脱选择焦虑的极简法则
【拯救选择焦虑+提升决策力+培养决策思维】醒醒吧，那个总说“随便”“都行”的你！这是总在选择前内耗的“纠结星人”的自救指南。 我
1分钟心理疗愈手册
本书从人格、脑力、情商、心态、财商、职场、婚恋七个方面对内在心理特征进行全方位的梳理，将你的内心世界完整地展现在你面前。 本书共
书评 0
暂无书评，登录后可写下第一条阅读感受。