非暴力沟通·食物与身体关系篇

Name: 非暴力沟通·食物与身体关系篇
Rating: 7.3 (10 reviews)
Author: 希尔薇亚·哈茨威兹

分类: 情绪心灵
作者: 希尔薇亚·哈茨威兹
阅读量: 10 次
上架: 2026-08-07
资源: 在线阅读

7.3 读者评分 / 10

★★★★☆ 10 人评分 · 10 次阅读

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《非暴力沟通·食物与身体关系篇》（希尔薇亚·哈茨威兹）这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。

作品简介

这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合一的平和与美好身型。