不要为打翻的牛奶哭泣
50个温暖犀利的建议助你停止内耗，别让昨天的雨，淋湿了今天的你。 总是为过去耿耿于怀？为不可控的事耗尽心力？ 请你停下！停止为不
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《别让旧情绪替你做决定：如何与情结共处》（张亮） 你以为自己是在为眼前这件事生气，其实可能是很多年前的旧伤被重新碰到了。一次批评、一句玩笑、一个眼神，都可能让人头脑发热、身体僵住。 所谓情结，是一团未能安放好的记忆、情绪和身体反应。本书用通俗的方式拆解情结、隐性记忆和防御机制：那些曾经帮你活下来的策略，为什么长大后反而会限制你。读懂情结，是为了在被旧情绪接管之前，重新夺回一点选择权。
作品简介
你以为自己是在为眼前这件事生气，其实可能是很多年前的旧伤被重新碰到了。一次批评、一句玩笑、一个眼神，都可能让人头脑发热、身体僵住。 所谓情结，是一团未能安放好的记忆、情绪和身体反应。本书用通俗的方式拆解情结、隐性记忆和防御机制：那些曾经帮你活下来的策略，为什么长大后反而会限制你。读懂情结，是为了在被旧情绪接管之前，重新夺回一点选择权。
内容简介
你以为自己是在为眼前这件事生气，其实可能是很多年前的旧伤被重新碰到了。一次批评、一句玩笑、一个眼神，都可能让人头脑发热、身体僵住。 所谓情结，是一团未能安放好的记忆、情绪和身体反应。本书用通俗的方式拆解情结、隐性记忆和防御机制：那些曾经帮你活下来的策略，为什么长大后反而会限制你。读懂情结，是为了在被旧情绪接管之前，重新夺回一点选择权。
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