8.5
读者评分
《向内寻找：重塑你的安全感》作者 马晓佳读者 自由职业读书 评分 8.5/10舍友都问我怎么还没去内卷抢简历，但我刚读完《向内寻找：重塑你的安全感》，感觉脑子终于从‘被老板盯’的恐怖谷里拔出来了。 这书不灌鸡汤，专治各种‘万一失业了怎么…
舍友都问我怎么还没去内卷抢简历，但我刚读完《向内寻找：重塑你的安全感》，感觉脑子终于从‘被老板盯’的恐怖谷里拔出来了。
这书不灌鸡汤，专治各种‘万一失业了怎么办’、‘万一他分手了我就完了’的病态焦虑。作者马晓佳大概是懂我们这种学生党的痛点的——以前总觉得安全感是找个人给颗定心丸或者多攒点钱，读完才明白那是画大饼。
书里那个逻辑很顺：原生家庭那点事儿别一直纠结了（咱也没法退货），重点是现在能不能把遥控器拿回自己手里。作者说那种‘等待外部确认为止’的心态才是焦虑源头，这话戳中我了。以前总觉得要个承诺才敢睡好觉，看完发现那是自我催眠。
实操性还可以，里面有些思维转换的小练习（比如区分事实和脑补），不用买什么昂贵课程就能练。当然别当睡