周岭★★★☆☆ 6.8/10

心理学应用 | 7 阅读

本文选自周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》。 你是否总在困惑，为何明明下定决心，却还是难以自律？阅读本文或许能为你解惑。人类大脑由本能脑、情绪脑和理智脑构成，而我们的很多行为受前两者主导，读完后更能理解这句振聋发聩的话：成长就是克服天性的过程。

苏珊·凯恩★★★★☆ 7.0/10

心理学应用 | 7 阅读

《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》将告诉我们，内向者和外向者该如何沟通；内向者如何建立社群关系，以及在商场中谈判；如何教养内向的小孩建立自信；内向者如何找工作、伴侣，解决家庭、婚姻中的冲突。本书以大量实例探讨内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现，并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性，将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去

严文华★★★★☆ 8.2/10

心理学应用 | 7 阅读

本书是一本比较系统、从心理学角度表达对心理咨询师培训理念及操作实务的手册，忠实地记录了指导老师和心理咨询学员在教与学中的互动，记录了心理学界的学者和学员一起成长的过程，记录了他们的思考和成长。第二版特别注重增加对心理咨询师实际困惑的解答，以及正确或适当咨询过程的示范。

埃米尔·库埃★★★★☆ 7.4/10

心理学应用 | 7 阅读

心理暗示是人类心理方面的一个正常活动，主要是指在无对抗和批判的情况下，通过感官给予自己或他人心理暗示或刺激。值得注意的是：所有的心理暗示只有转变成自我暗示之后才起作用。因为自我暗示是意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通的媒介，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而能支配和影响你的行为，使你相信自己能感知到未知之事。柯尔博士将教会你

曼弗雷德·凯茨·德·弗里斯★★★☆☆ 5.5/10

心理学应用 | 7 阅读

这本书在心理学和管理学的交叉视角下，探讨了人生的四大主题：性、金钱、幸福与死亡。人生不全是追求功名利禄，权势不过是水中花，名气不过是镜中月，财富不过是火中冰。人生真正重要的是有意义的关系、有所作为、创建意义。作者身兼数职——临床医生、心理分析师、领导力教练以及教授，他从自身工作经验出发，探讨了这些话题以及它们对工作及生活的影响，并针对管理者及其他人在这些方面

璞玉英华科普小分队编著★★★★☆ 8.7/10

心理学应用 | 7 阅读

《就这样读懂心理学》旨在降低大学导论教科书阅读门槛，用笔记形式、配图和多样的栏目设置，提供一个简明、生动活泼的“学科导览”，为读者的进一步深入学习架设桥梁。全书共二十一章，与心理学经典导论教科书主题基本一致，主要围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题，介绍重要的基础内容，展示知识脉络和重要的学科思维视角和方式。每个章节文字3000-4000字，配图10

姚尧★★★☆☆ 6.9/10

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海量超详实案例，揭秘心理病和怪癖背后的幽暗角落！畅销破百万“重口味心理学”系列全新合集。《重口味心理学：我们内心的小怪兽》：「丧」「抑郁」「焦虑」「购物癖」「社交障碍」，你怎样安放这些蠢蠢欲动的小怪兽？轻松读懂超有趣心理学知识，揭开16种“现代心理病”的终极奥秘！《重口味心理学：我们都是孤独星人》：各种心理病和怪癖的背后，到底隐藏了什么？学会认识你自己，探索

兰迪·克雷格★★★☆☆ 6.9/10

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为什么她刚才还对我柔情似水，顷刻间又要将我撕成碎片？为什么他原本称赞我才华横溢，转眼又骂我卑鄙可耻？为什么她害怕孤单，不能忍受冷落？为什么他说所有的不幸都是因为我？为什么一个聪明而有教养的人，有时竟会完全失去理智？答案很可能很简单：边缘型人格障碍。如果和他在一起让你心力交瘁、如履薄冰，你却无法放弃或离开，那么你其实并不孤单。早已有一群与你有着相似经历的人通过

乔纳森·格雷森

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你反复地洗手，却总觉得还没洗干净吗？ 你对物品的摆放顺序或对称性有极为苛刻的要求吗？ 你总是担心房门、窗户没有锁好，一次又一次返回去检查吗？ 那么，你可能患有强迫症。 本书作者基于大量真实案例与多年治疗经验，结合暴露和反应预防法，带领读者进行自我评估测试，确定自身的强迫症类型。并提供有针对性、能够满足当下需求的治疗方案，让读者为自己设计出个性化的康复计划。通

埃利奥特·尤里斯特★★★★☆ 7.3/10

心理学应用 | 7 阅读

心智化是我们每个人都需要的，它是我们对自己和他人的行为和内心状态的理解。所有心理治疗的目标都是改善患者的心智化能力：我们心智化的水平越高，我们就越有复原力，越灵活。这本简明而又引人入胜的书提供了对心理治疗中心智化的概述，重点在于如何帮助患者理解和反思他们的情感体验。埃利奥特·尤里斯特将认知科学研究和精神分析理论结合起来，将“心智化情感”的培养分解为治疗师可以

沈琦★★★★☆ 8.1/10

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明明没有证据，身体却先告诉你“哪里不对”，这种感觉到底该不该信？ 在这个信息太多、选择太快的时代，人更需要学会分辨感觉的来源。我们将把第六感从神秘叙事拉回大脑和身体的真实运作：过往经验、环境细节、身体信号、情绪记忆，会在极短时间内被整合成一种模糊却强烈的判断。它有时能帮你避开危险、看见关系里的异样，有时也会被恐惧、偏见、欲望和疲惫带偏。 读懂直觉，你会知道什

[美]西尔维·纳尔 [美]史蒂文·A. 萨夫伦

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动机式访谈（MI）是一种合作性、引导式的谈话风格，旨在加强一个人自己（内部）的改变动机与决心。已被证明MI是促进当事人积极行为改变的一种一线的、循证且有效的干预方法，并愈发广泛地应用在物质使用、心理健康、初级保健及专科医疗等领域。认知行为疗法（CBT）聚焦于改变适应不良的想法与行为，其一些方法不但是应用最广泛的循证治疗成分，而且这些成分的共性也体现在针对各种

[美]玛莎·戴维斯 [美]伊丽莎白·罗宾斯·埃谢尔曼 [美]马修·麦凯

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如果你：常常emo、烦躁易怒、易疲劳、失眠、头痛、肌肉紧张、有肠胃问题或高血压、免疫力降低......很可能是你压力太大了。 本书是畅销全球40余年、销量逾百万册的经典减压书ZUI新版。本书基于作者35年的临床经验，针对不同压力源，提供了20种科学的减压技巧、策略。无论你有工作压力、日常生活压力、人际关系压力还是情绪压力，都可以在书中找到适合自己的减压方法：

希尔德·布鲁赫★★★★☆ 8.3/10

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厌食症，全称为神经性厌食，早在150年前由英国医生威廉·格尔爵士和法国医生查理斯·拉赛格命名。20世纪中叶，厌食症曾被认为是仅见于发达国家的、在“以瘦为美”观念影响下的“西方文明病”，其病因复杂，治疗困难，早期的治疗方法要么仅限于改善体重、内分泌等生理指标，要么让患者陷入漫长的精神分析中越来越瘦。 本书作者希尔德·布鲁赫在20世纪70年代开创性的工作打破了这

Rhoda Olkin

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本书帮助心理咨询与治疗师重新认识“残障”，打破他们过时的信念与想象，并帮助他们了解如何与残障人士开展友善、有效的心理咨询工作。 本书作者所创建的“残障肯定疗法”结合了“残障研究”的最新观点，提出了心理治疗中关于残障来访者的概念化模板，主要包括了对残障来访者的肯定性态度，以及九个重新认识残障的概念化模块。 全书也用一个案例贯穿了作者想要传达的所有内容，演示了九

阿丽尔·施瓦茨★★★★☆ 8.3/10

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这是一本关于克服并疗愈复杂性创伤后应激障碍（CPTSD）的身心练习手册。 患有CPTSD的人常常会觉得自己内心深处的某个部分需要修复。而实际上CPTSD是一个人对过往生活中不正常境况的正常反应。直面创伤后应激障碍是勇敢无畏的行为，而在正确引导下，疗愈是可以实现的。 本书以培养力量为基础，将带你全面认识CPTSD，深刻理解未解决的童年创伤引发的各类症状，掌握疗

洪洁州 夏敏慧 李梓欣★★★★☆ 8.0/10

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心理游戏是一种在团体情境中提供心理帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验、协作来认识自我、调整和改善与他人的关系、学习新的处事态度和行为方式，以发展良好的社会适应能力。 考虑到儿童和青少年的年龄和心理特点，心理游戏是一种帮助他们了解自己和心理健康知识的最好方式。本书基于心理课中的“心理线”逻辑，尽可能地为读者提

约翰·道格拉斯★★★★☆ 7.5/10

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大卫·芬奇执导高分美剧《心灵猎人》原著作者、FBI传奇特工约翰·道格拉斯亲口讲述历史奇案。他是FBI最具传奇色彩的特工、最顶尖的罪犯人格画像专家，现代犯罪调查分析的开创者，被誉为“现代歇洛克·福尔摩斯”。他是《沉默的羔羊》中的特工杰克·克劳福德的原型，并且是《沉默的羔羊》《汉尼拔》等犯罪电影的专家顾问。自文明开创以来，每一件骇人听闻的犯罪案件无不牵涉到这样一

蔡敏莉★★★★☆ 7.0/10

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本书中作者关注成年人世界最亲密的情感场域。面对恋爱、婚姻中频频发生的沟通不畅、权力失衡等问题，运用萨提亚模式帮助人们或打破僵局、重燃爱火，或安放往事、平和地说再见，或抚平创伤、勇敢地再出发。让读者从他人的经历中汲取宝贵的经验，认真审视自己的亲密关系，化解那些矛盾与冲突，让爱变得更加稳固和长久。

邓晓芒★★★★☆ 8.7/10

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本书把人性的特点作为探讨的主题，如真诚、羞愧、自尊、虚伪等，经过系统的分析，层层的推进，并把中西文化心理历史和人的人格、自有和自我意识等相结合，落实到每个中国人的身上。全书笔触细腻，结论清晰，具有说服力。