李维榕★★★★★ 9.0/10

心理学应用 | 26 阅读

“心之源”系列家庭治疗的书《家庭舞蹈》让读者接触到家庭问题的一个又一个真实个案，从而启发有家庭困扰的人自己找出真正问题到底是什么，维榕告诉你真正有问题的人极可能并非表面上行为不正常的那一个。从她活泼生动的笔触之中你能够比以前更看清楚自己和周遭的人，进而洞悉到问题关键之所在，这个关键是其他老生常谈的心理书籍所不能给你的。

[美]洛蕾塔·格拉齐亚诺·布罗伊宁★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 25 阅读

快乐感并非虚无缥缈，而是大脑中的四种关键化学物质精密调控的结果。它们如同体内的“快乐信使”，分别负责奖赏满足感（多巴胺）、缓解痛苦（内啡肽）、建立社会联结（催产素）和获得尊重（血清素）。 然而，我们的大脑并非为“持续快乐”而设计，这些快乐激素短暂释放后便会消退，促使我们不断追寻新的刺激，一不小心就陷入“追求更多—短暂满足—更快失落”的恶性循环，甚至依赖上那些

冰千里★★★★★ 9.2/10

心理学应用 | 25 阅读

“心灵书写”也叫 “疗愈书写”，让人们通过写作，揭开潜意识隐藏的真相，看到自己真实的需要、纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩。本书的重点不在于理论，而在于练习：书中的练习具有心理咨询的意味，展示了心理咨询的部分功能——宣泄、外化、反复面质、循环提问、自由联想等，让读者通过一个个练习，逐步深入自己的内心与感受，最后找到疗愈方法，于字里行间找到强大生命力。

费俊峰 林荫★★★★★ 9.1/10

心理学应用 | 25 阅读

格式塔疗法是一种遵循整体论的整合疗法，它吸收并整合了格式塔心理学、精神分析、现象学与存在主义、整体论与场论、禅宗与东方哲学等诸多流派的理论与技术，并将它们交融为一个新的整体。格式塔疗法将来访者的体验放在首位，通过培养来访者对自身和环境的觉察能力治愈来访者，并促进其成长。作为一门整合性的咨询技术，格式塔疗法已被广泛应用于家庭关系、压力管理、人际沟通、个人成长与

赵小明★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 25 阅读

本书是国内首本专门研究心理咨询实操话术的应用类专业著作。本书以各流派心理理论为基础，把各类咨询技术都转变成了具体可操作的咨询话术，堪称心理咨询界的《葵花宝典》。书中的内容从心理咨询师入门话术入手，涵盖心理咨询常用话术、核心咨询技术专业话术、各大流派的经典话术，帮助咨询师搭建出清晰的咨询框架。作为一本实操类咨询话术书籍，本书汇集了心理咨询理论与部分实操案例，帮

[美]唐·理查德·里索 [美]拉斯·赫德森★★★★☆ 7.8/10

心理学应用 | 25 阅读

九型人格理论将人与生俱来的性格概括为九种类型——改革者、助人者、成就者、个人主义者、探索者、忠诚者、热情者、挑战者与和平爱好者。无论你是哪种人，都能在九型人格系统中找到自己的位置。它能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心隐秘之处，发现人真实、根本的需求和渴望，帮助我们洞察身边人的真实想法，从容应对人际关系，提升我们人生的幸福指数和成功指数。 如今，九型人格已成为

乔治·戴德★★★★☆ 7.1/10

心理学应用 | 25 阅读

所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。自我边界是看不见的，但却真实存在。心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地知

[美]玛莎·斯托特★★★★☆ 7.4/10

心理学应用 | 25 阅读

非暴力型反社会人格者，是我们往往会忽视的一群危险人物。我们以为，所谓反社会人格者会有一副罪犯的狰狞面目，能辨识，能加以提防。但是这群反社会人格者不具这些特征，但他们却潜藏在我们身边，随时可能伤害我们这些有良知的人。作者多年研究与观察，描绘出这群人的真实相貌。这些人自小开始隐藏内心深处想控制他人和不认输的真实性格，并且对外展现出迷人有趣的个人形象，正因如此，一

加利·阿特拉斯★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 24 阅读

每个家庭都携带一些创伤历史，这些创伤正潜移默化地影响着我们的精神和身体健康，可怕的是它还会遗传。 这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话，描述了遗传创伤的多张面孔： ●一位拥有美满家庭的女性痛苦于自己的婚外恋，她的出轨与自己“情感死寂”的母亲、当年垂死的外祖母有着怎样的联系? ●一位沉浸在失恋痛苦中两年之久的男子，他的梦境将如何牵

吉塔·雅各布★★★★☆ 7.8/10

心理学应用 | 24 阅读

伴侣那么糟糕，为什么有些人离不开？为什么离开了一个糟糕的伴侣，又遇到一个更糟糕的伴侣？为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同？虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事情，又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有

[英]迪安·博内特★★★★★ 9.0/10

心理学应用 | 24 阅读

为什么道理都懂还是控制不住情绪？ 情绪真的只能制造问题，不能解决问题吗？ 没有情绪我们会过得更好吗？ 这是你我的困惑，也是脑科学家、脱口秀演员、畅销书作者迪安·博内特的亲身经历。 在本书中，他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程，用专业的视角与幽默的笔触，带你探索情绪背后的神经机制，教你接纳与理解自己的情绪，帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。 情绪失控从来不是问题

陈赞★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 24 阅读

《静心》融合世界上伟大的励志成功大师拿破仑·希尔的人生理念，引导读者进行一次自我观照、自我发现、自我提升的心灵之旅，在静心体悟之后活出内在的力量。 在浮躁毁了你之前，让心静下来。不焦虑，不生气，不抱怨，不逃避，不悲观，不自欺，不急躁，不迷茫……一切都慢慢来，将心沉静在此时此刻。你会发现，完美的静，就是完美的力量。 “一个人如果能够控制自己的心境，那他就胜过国

贝弗莉·恩格尔★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 24 阅读

遭受过童年创伤的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等。其实，这都是羞耻感在作祟。羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应，并且是各种虐待的核心，它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害

曹兴泽★★★★☆ 7.9/10

心理学应用 | 24 阅读

本书详细、全面地讲解了真实而又神奇的催眠术。催眠术是打开人们心扉的一把万能钥匙，它能给人以智慧和启迪，它还可以作为一种心理治疗技术，对于许多疑难杂症都有很好的治疗效果，使患者重新体验到人生的温馨与快乐。

丛非从★★★★☆ 8.1/10

心理学应用 | 24 阅读

人存在于世上，有三种关系：和自己的关系、和他人的关系与和情境的关系。世间的痛苦，都与关系中爱和爱的缺失有关。而爱不能流动，都与不能懂得有关。所有的关于情绪化、拖延、迷茫、无助、敏感、否定、看不惯、防御心、指责、直言直语、虚伪、争吵、恋爱困难、感情失谐、绝望，都是因为不懂得。我们不懂自己，所以痛苦却难以改变。我们不懂他人，所以想爱却孤独无力。 如果说什么有可以

Ronald Potter-Efron Patricia Potter-Efron★★★★☆ 7.1/10

心理学应用 | 24 阅读

本书解释了羞耻感这种情绪及其对我们的自我形象和人际关系的影响。作者向我们提供了一些方法，使我们可以做出个人化的行动方案，帮助我们建立自尊。本书也提供了一些练习，让我们可以辨识自己的羞耻感，并正视这种情绪。

丁毅然★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 23 阅读

本书是由资深心理咨询师撰写的心理疗愈指南，旨在帮助被关系所困、容易陷入自我怀疑的人走出内耗，重获内在力量。书中通过众多真实案例，揭示了亲密关系、职场互动和家庭生活中常见的操控模式，并剖析其背后的心理机制。此外，书中还提供了疗愈方法与觉醒练习，引导读者打破讨好、逃避、过度自责等内耗模式，保持情绪稳定，真正学会为自己而活。

风墟★★★★☆ 8.6/10

心理学应用 | 23 阅读

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

[美]M.J.瑞安★★★★☆ 8.5/10

心理学应用 | 23 阅读

在日常生活的点滴中，寻找充满爱的内心花园。 《感恩的奇迹》巧妙地让我们重新对生活感到惊奇和满足，教我们从一颗感恩的心出发，通过日常点滴体验生活的乐趣，你会发现，美好的事原来都发生在自己身上。 ·几只小猫从我的背上爬下来，我能感觉到它们的小爪子，听到它们轻轻地叫唤，看到灰色的小绒毛 ； ·穿上一件旧上衣，试着真正注意到它让我喜欢的地方 ：精致的刺绣、丝滑的绸缎

马克·沃林恩★★★★☆ 8.0/10

心理学应用 | 23 阅读

家庭代际创伤目前越来越被大家感兴趣，随着科学越来越深入的探索，我们知道创伤的影响可以从一代传到下一代，我们生活中的一些严重问题，其原因并不在于我们个人，而是由我们的父母，祖父母、曾祖父母甚至很多代以前传递而来，深入骨髓。即使经历了初的创伤的人已经死去，或他的故事已经随风而逝，但这些创伤会潜伏在记忆和感受里，传递给他的后代。遗传学上的身体特征很容易被觉察到，而