[波]彼得·费利克斯·格日瓦奇

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你是否光坐在办公桌前，就觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇，将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法，教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。阅读并实践书中的内容，人人都能在工作中稳定高水平专注力，做好健康管理，让效率翻倍，不再加班。

瑞米★★★☆☆ 6.8/10

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本书以7堂课的形式，系统地总结了进行良好的精力管理所需的7个方面的提升─理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能提升、合作管理和习惯养成。书中所讲述的内容基于心理学的理论基础，提炼了作者多年的实践经验，包含经10000多名学员验证的高度实操性工具，能帮助读者针对精力进行有效管理，避免走弯路：一方面帮助你提高精力的使用效率，让你在有限的时间内用更良好的状

刘皓　著

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自媒体写作是一种灵活、自由，且入门轻松、变现机会多的好选择。 《掌握写作密码，做好个人IP：技巧、写法、运营的高能手册》共8章，循序渐进地讲解了从自媒体写作到打造个人IP的一系列方法。其中，写作基础性内容包括：如何找准定位、选择入驻的平台，如何抓准选题、收集素材、建立文章的框架等。写作提升性内容包括：10个爆款标题的拟定技巧、5个开头模板，以及打动人心的写法

辛知

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【编辑推荐】 让自己成为机关单位中公文写作的“笔杆子”。 【内容简介】 公文写作中对逻辑的推崇，源于公文的写作目的：一切公文都是给一定对象阅读的，都是要贯彻执行，或作为工作参考的。这就有一个如何让文件的阅办人更快更好地理解文件精神的问题，而在行文过程中运用正确的逻辑原理，能帮助解决这个问题。 本书中，我们立足于决策性公文、调研类公文、报告类与总结类公文、交流

艾克·拉萨特 朱莉·斯泰尔斯★★★★☆ 7.8/10

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当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。《非暴力沟通·职场篇》精彩呈现：练习静默使用非暴力沟通，让你在刚开始使用非暴力沟通感到不适的情况下，也能用到这个技能。了解职场非暴力沟通的学习周期，游刃处理“欢庆”与“哀悼”。教你如何在职场里提出，能满足自己需要对方也愿意接受的请求。从典型的职场问题实例中，找到和自己呼应的非暴力沟通应对方式。为你私人订制非暴力职场沟通

艾玛

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作者艾玛扎根一线教学20余年，将亲身经历与深刻体悟融入字里行间。书中没有居高临下的说教，只有一个个真实的教学瞬间：有学生低效努力的迷茫，有课堂失序的困惑，也有家长无处安放的焦虑。而透过这些，她悄然讲述着一个教育者的成长故事。 在这里，英语教学是一场关于看见人、理解人、成就人的温暖实践。艾玛以教育者、学习者、设计者、观察者、对话者五种身份，重新定义了教与学的可

杨承清★★★★☆ 7.9/10

情绪心灵 | 1 阅读

幸福其实很简单，幸福就是现在拥有的。只要你以快乐的心态过好每一天，就能时时刻刻感受到幸福。如果你正在寻找幸福的路上，那么千万别错过这本给你幸福的书。

小e 阿拉丁

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实习是从学生成为职场人的过渡时期，亦可称为“求职预备役”。在过度饱和的就业市场里，高度内卷化的职场环境中，如何获取对口实习信息？怎样选择职业赛道？如何在职场上大胆社交、积累人脉？毕业生是创业，去大厂还是去创业公司？想要跨界该怎么做？如果人生是旷野的话，我们还有哪些活法？ 本书是一本职场新人实习生活纪实，记录了17位职场人在实习生活中打怪升级的真实经历，为正在

彭凯平 孙沛 倪士光

情绪心灵 | 1 阅读

本书所辖心理测量工具的入选标准是：1.积极心理学领域的概念，及其理论定义和操作性定义；2.测量工具已发表在同行评审的刊物中，特别是核心期刊；3.中文版工具依据经典心理测量学的程序进行了表述；4.近三年已有同行引用；5.工具具有文化契合性，进而保障了工具不仅可以用于跨文化和跨国界的学术研究对话，而且可以用于中国人和中国问题的积极心理研究和实践。

柳一一★★★★☆ 7.8/10

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本书从认知重塑、发现时间、核心工具、障碍清除、科学行动、长期蓄力留个维度出发，层层递进，详细系统地向读者介绍了科学管理时间的方法及工具，使读者通过使用系统化的时间账单，重新认识时间，对自我形成长期的观察和分析，从而将自己从时间匮乏的窘境中解救出来，摆脱焦虑、疲惫等消极状态，提高时间利用的效率，成为“时间的富人”，获得自由。想要实现科学管理时间，不仅要有系统性

张阳

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作为家庭教育领域工作者，在辅导来访父母或青少年的过程中，作者发现一些父母自己成长的动机不见得强烈，但为了更好地养育孩子，他们会愿意投入更多的时间和精力。很多时候，父母们需要面对的关键人物，恰恰不是孩子，而是内在的自己。本书以认知心理学、积极心理学、教育学等为理论基础，立足于“父母与孩子共同成长”的养育概念，以探索生命意义的心智模型为目录框架，附以经典家庭教育

[奥]阿尔弗雷德·阿德勒

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《认识人性》是阿尔弗雷德·阿德勒的重要心理学著作深入剖析人类性格、情感与行为背后的动机机制。全书以通俗易懂的语言重构复杂理论，通过大量生动案例，展现“自卑情结”“追求优越”“生活风格”“社会兴趣”等核心概念在人们日常生活中的真实面貌，揭示个体如何在成长过程中形成独特的私人逻辑与行为模式。本书鼓励读者重新理解自己与他人，在面对困难、关系与选择时，找回内在的力量

[美]罗布·克罗斯 [美]凯伦·狄龙

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在人与人高度连接的快节奏社会中，微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大 挫折，而是源于日常琐事的持续累积，如无效沟通、职责冲突、人际摩擦，甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发，以“微小却高频”的形式渗透生活，容易导致情绪波动加剧，甚至引发焦虑、认知功能损伤等。 本书从职场、家庭、社交三大场景切入，系统剖析14种微压力

KnowYourself知我心理★★★★☆ 7.6/10

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你是否常觉得自己想太多、太敏感、跟不上节奏？别急，这可能是一种“大后期人格”。这本书带你认识这种被误解的优势：早期迷茫，后期爆发。学会把抽象思考落地为具体行动，让你越活越通透。

斯特法诺·埃尔泽戈韦西

情绪心灵 | 1 阅读

本书揭示了食物在情绪调节方面的关键作用，以及肠道环境对于改善抑郁体质的重要性。营养精神病学方面的最新研究指出，我们的情绪与饮食习惯之间存在密切关系。食物会影响我们的肠道环境，进而对我们的情绪产生深远影响，以下这些情绪问题可能都跟你吃下的食物密切相关：情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大、抑郁、焦虑等。本书将带领大家了解食物如何影响情绪，以及如何利用食物改善肠

范宸★★★★☆ 7.8/10

情绪心灵 | 1 阅读

本书为人生励志读本，以传统文化为主线，通过一个个深入浅出、发人深省的小故事，阐述了“放下”的重要性和体现出的智慧境界。希望读者可以通过阅读本书，树立积极的舍得观、人生观与价值观，培养正面的为人处世的智慧与态度。

马浩天★★★★★ 9.3/10

情绪心灵 | 1 阅读

本书从人格、脑力、情商、心态、财商、职场、婚恋七个方面对内在心理特征进行全方位的梳理，将你的内心世界完整地展现在你面前。 本书共七章，一天一章，一周一本书，在一周的游戏时光中，探索意识起源之谜，发现自己，认识自己，了解自己。 在游戏中发现，在娱乐中思考，翻开本书，你将进行一次心灵森林的探险之旅。心理学游戏会提供通往内心世界的一条道路，一个选项代表着一颗果树，

[西]葛拉西安

认知思维 | 1 阅读

【社会丛林防身术+高情商黑魔法手册+人设管理+影帝演技】人类思想史上三大智慧奇书之一。与《孙子兵法》《君主论》比肩的经典。 《智慧书》是一本由三百则格言警句组成的箴言录。而它最让人印象深刻的，就是用极其简洁的叙述方式，鞭辟入里地剖析了人性，在此方面，它显示出了登峰造极的智慧。作者通过本书传达了这样的理念：情商不仅仅是天生的，更重要的是可以通过后天的练习获得，

王玉星

认知思维 | 1 阅读

《量子思维——探寻生命觉醒之旅》把生命、意识乃至社会进化史当作一个觉醒过程，以东西方结合的特殊视角，采用“从顶向底”、从框架到元素的解题思路，通过集物质、能量和信息三位一体的因应概念，导出生物惯性、自适应等生命原始机制，进而解析出意识具有感觉、注意和比对三个核心组成要素；随后将记忆、情感等因素从意识的核心组成要素中剥离出去，并将人类智慧活动归结为“分辨意识”

段云刚

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本书由入门篇、实战篇和进阶篇3篇组成，遵循由浅到深的学习规律，逐步展开清晰思考的学习之旅。入门篇介绍了清晰思考的定义、标准、内核，以及学习清晰思考的预备知识等内容。实战篇引入了清晰思考解决实际问题的5种思考工具，并以真实案例引领读者深入学习每种工具的具体步骤和方法。实战篇的内容是思维流程的核心，可以有效解决工作和生活中遇到的各种问题。进阶篇重点介绍了如何从经