[美]列纳德·蒙洛迪诺★★★★☆ 8.0/10

情绪心灵 | 8 阅读

当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击？选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你最近的工作表现如何？老板今天的心情如何？你们的关系如何？ 我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正

霏语★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 8 阅读

本书聚焦情绪与心态的科学管理，帮助读者摆脱情绪奴役，建立稳定心态。先解析情绪的本质与作用，打破 “负面情绪是敌人” 的认知误区，教读者识别情绪背后的需求；再针对焦虑、愤怒、抑郁、自卑等常见情绪问题，提供具体调节方法，如 “5 秒刹车法” 平复愤怒、“积极自我暗示” 缓解焦虑、“情绪日记” 梳理内心感受。同时，书中还引导读者培养成长型心态，应对 “30 岁焦虑

张丽婕编著★★★★☆ 8.3/10

情绪心灵 | 8 阅读

这里有体会幸福的生活感悟，有涤荡心灵的历练，有战胜挫折的勇气，有闪烁光辉的美德，有发人深思的人生智慧，有温馨感人的爱情，有荡气回肠的亲情……每篇故事都在向人们讲述一份美好的情感、一种人生的意义，使你获得心灵的洗礼。 人生没有彩排，生命只有一次。寻寻常常的日子，烹一道心灵鸡汤，为疲惫的身心注入新的活力．从此开始一段新的旅程。

牛健★★★★☆ 8.9/10

情绪心灵 | 8 阅读

失眠的原因很复杂，种类也很繁多，很多人由于失眠而产生了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，从而陷入其中无法自拔。本书讨论的是没有生理疾病或者器质性病变的前提下的原发性失眠。 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案，以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了详细的介绍，同时还提供了具有代表性的康复案例自

小池龙之介★★★☆☆ 6.7/10

情绪心灵 | 8 阅读

处境艰难的时候，人最容易自乱阵脚。 然而越是这样汲汲营营，越难以保持镇静， 最后把生活搞得一团糟。 作者以自己的弱点为素材， 对生活中的烦恼进行身临其境的分析， 帮助人们在心系紊乱的时候， 让心灵从诸多烦恼中解救出来。

端木自在★★★★☆ 7.7/10

情绪心灵 | 8 阅读

本书从做人做事的心态这一方面着手，分析心态对于人生的重大意义和对于命运的重要性。内容基本涵盖了个人生活、工作、学习中几乎所有的心态问题。通过对比分析以及它们各自将产生好的或坏的影响，告诉读者如何防治坏心态以及如何培养建立好心态。

[日]名取芳彦★★★☆☆ 5.1/10

情绪心灵 | 8 阅读

很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。日本超人气禅师名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习

朱老丝★★★★☆ 7.6/10

情绪心灵 | 8 阅读

当与一位严肃的客户洽谈业务时，你会怎样打开沉闷的沟通局面？当你面对层层面试或晋升选拔时，如何让自己脱颖而出？当你身处一个不熟悉的社交场合时，如何自如地展现真实的自己？当面对自身的缺点时，你会刻意隐藏，还是敢于放大？当向领导做工作复盘时，你会怎样调整焦虑的情绪和枯燥的表达？……这本书将帮助你一一化解以上场景中的问题。“有趣”不等于滑稽，也不仅仅是幽默，而是一种

包祖晓★★★★☆ 8.1/10

情绪心灵 | 8 阅读

与自己和解：用禅的智慧治疗神经症是一部系统论述神经症禅学治疗的专著，在理论阐述方面本着不“过度诠释”和不“过度推演”的原则，把与神经症有关的精神医学知识、心理学知识及禅学知识进行整合，力求雅俗共赏；在治疗方面，强调实用性和可操作性。适合精神科医师、心理咨询师、精神科护士、神经症患者及家属、心理学爱好者、禅学爱好者阅读和使用，也可供健康人群、亚健康人群等修身养

安颜★★★★☆ 8.6/10

情绪心灵 | 8 阅读

善良是很珍贵的，我们当然要做善良的人，但善良并不等于不辨是非、没有原则或者被利用。如果你的善良成了别人得寸进尺的砝码，就应该果断露出棱角来。有棱角的善良，才是真善良！这是一本给那些善良到软弱的年轻人定制的心灵排毒书。作者用犀利而深刻的文字，采用“引子+事例+总结”的形式，直截了当地戳中了“我们喜欢做老好人”这一内心深处最隐秘的痛点，并针对痛点带来的困惑和挣扎

方允之★★★★☆ 8.2/10

情绪心灵 | 8 阅读

朋友失恋你陪哭到半夜，家人焦虑你跟着担心几天，你看起来忙得团团转，其实却绕开了自己的生活。这种过度的共情，本质上是心理边界太弱，甚至是用“帮助别人”来逃避自己的生活课题。本书撕开了“善良”背后的透支真相，提出“支持一个人不等于要接管一个人”。它提供了一套极具操作性的“陪伴到门口”处事方式，教你通过具体的边界表达，把别人的风暴挡在心门之外。读完本书，你会看清自

彼得·巴菲特★★★★☆ 8.5/10

励志成长 | 8 阅读

这是一部巴菲特家族的人生智慧书。在这本书中，巴菲特为读者讲述了他热爱工作又才华横溢的父亲、令人信任又心胸开阔的母亲，以及他一路走来遇到的许多人生导师，是如何帮他建立了一套强大的价值观的。“价值观才是最稳健的货币”，他们教他学会看待金钱、时间、志向、职业、自尊、天赋、机会、社会公正，以及如何才能找到自己当走的人生道路，心灵饱满、充实地过一生。 有“巴菲特”这样

李笑来★★★★☆ 7.7/10

励志成长 | 8 阅读

“只有奋斗的人生才称得上幸福的人生！”而奋斗，首先要从青少年时期开始树立正确的价值观。《把时间当作朋友》（青少版）就是一本关于青少年重新认识时间、自我成长的书。这是一本足以改变青少年人生的经典之作，本书从心智成长的角度来谈自我管理，指出正确的时间观念是成长和成功的关键所在。

[英]格雷森·佩里★★★☆☆ 6.4/10

励志成长 | 8 阅读

与男子气概重新交涉！伦顿艺术大学校长格雷森·佩里重新定义现代男性的话题之作！ 什么样的男性才能让世界变得更好？ 男人，阳刚、坚强、理性、独立、自信、勇敢的代名词。但对一些男人来说，这样的男子气概可能是致命的负担。 在英国，四十五岁以下的男性非常常见的死因是自杀。从全球范围看，男性的自杀率是女性的两倍。 这些悲剧的原因不在于男人们的性别，而在于传统社会赋予他们

戴尔·卡耐基★★★★☆ 7.9/10

励志成长 | 8 阅读

学习沟通技巧、改善人际关系，轻松应对各种社交与职业场合！ 本书作为一本实用的心理励志著作，是卡耐基成人教育班上的主要教材之一，他运用心理学的知识，教我们如何战胜忧虑，开创崭新人生。 卡耐基对人类共有的心理特点进行探索和分析，指出所有的成功者，都是最大化地发挥了自己人性的优点，从而让你充分了解自己，相信自己，去开发蕴藏在身心里尚未利用的财富，开拓更为成功的生活

石榴 绘★★★★★ 9.0/10

励志成长 | 8 阅读

这是一本属于每一个敏感灵魂的治愈系绘本。 主角是一只叫黑茶的小狗，它内心柔软，也曾被自己的敏感所困——那些觉得自己不够好的时刻，就像心里撒了一把碎玻璃，刺痛却无声。 我们总是放大缺点，忽略光芒，仿佛永远“差一点”才值得被爱。 但，这不是我们想要的人生。 被爱没有标准，你不必成为完美的人。就像爱这个世界一样，请努力爱上自己。让黑茶陪你一起，一点点把破碎的勇气，

[日]小川真理子著 夏言译★★★★☆ 7.7/10

励志成长 | 8 阅读

《这样说话就对了：40个实用沟通技巧》汇聚了100本口才、演讲、沟通类畅销书的精华。 作者精读了100本说话方法类畅销书，将主持人、记者、播音员、评论员、演讲名家、名企业家等口才大师都看重的技巧汇于一册，并按重要性排序，统计得出提升表达力的40个沟通技巧。 这40个技巧逐步进阶，从人人都应遵守的基本说话规则，到具体场景中的沟通指南，再到连口才达人都要磨炼的技

艾利特·菲什巴赫★★★★☆ 7.3/10

励志成长 | 8 阅读

我一天要背100个单词，我1个月要减10斤，我要拿到心仪的offer，我们有很多梦想，却常常止步在“梦“和”想“。 为什么有的人杀伐决断，有高超的行动力？从想到做，真的那么难吗？ 本书作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的动机学研究成果，从设定目标开始，抽丝剥茧地讲述了如何把理想照进现实。 本书既有大量心理学理论支撑，又有贴近现实的生动案例。不管你是职场人士，还

李笑来★★★★☆ 8.1/10

励志成长 | 8 阅读

这是一本关于生青少年重新认识时间、自我成长的书。本书从心智成长的角度来谈自我管理，指出正确的时间观念是成长和成功的关键所在。书中用大量生动的案例、幽默的语言讲述方法和道理，青少年只有在接受现实、认清自我的基础上，开启自己的心智、提高思考能力，养成好的活和学习习惯，才能学会用正确的方法做正确的事情；对青少年来说，成长比成功更重要，因为成长才是人人都可以做到的；

刘嘉森★★★★☆ 8.3/10

励志成长 | 8 阅读

这是我的高考故事，也是千千万万考生共同的故事。在这个故事里，我想分享的不是怎样刷题，而是如何从压力下存活下来。 你好，我叫刘嘉森，初中时，我曾以为考到好成绩就能解决所有问题；刚进衡水中学时，我摸底考试排名年级第568名，一度失去追赶的勇气；高考前十五天，我突然无法集中精力，精神疲惫而涣散……回望那段时光，助我渡过险滩的不是熬夜刷题，而是姥爷似不经意的教诲、校