青少年航空学校抗荷体能训练教程

本书围绕海军飞行员抗荷体能的靶向需求特点，以青少年身心发育窗口期理论、海军飞行（学）员特殊体能要求、普通高中学生健康体质要求为“三方”参考依据，遵循安全性、循序渐进、渐增负荷、因地制宜的“四性”研制原则，通过“阳刚之气”、“智体融合”、“光明体育”“三大”顶层特色设计，创新性研制含：有氧耐力、抗荷肌群力量、核心力量、灵敏性、抗眩晕及游泳技能的“六项”核心体能训练方案，目的是令青少年航空学校学生了解抗荷体质对于海军飞行员胜任力及职业病预防的重要意义，接受基础抗荷体质启蒙教育，掌握科学训练方法，最终达到养成终身自觉训练的习惯，并具备一定自主训练的能力，提高体质、避免训练伤，实现向未来航空学校全面抗荷体能训练的更高要求良好过渡的目的。本书可作为青少年航空学校体育教育人员的指导性教程，也可作为其他高级中学体育教学的案头参考。