囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度
快速回答
《新世界的大门向我敞开：我减掉了120斤》（杜米特鲁·巴尔默兹） 这是我的故事。它既不是一个神奇的减肥计划，也不是一份食谱。它讲述了我们为什么会变胖以及如何找到正确的动因去扭转局面。这本书不光为成年人而写，也很适合孩子阅读。及早纠正错误的生活习惯，能更有效地预防肥胖。在这本书里，我提到了我为什么会变胖，又为什么下定决心减肥，以及如何找到了减肥的动力。不仅如此，我还会教你许多的减重知识和术语，比如BMI，奥斯威辛饮食法，地中海饮食法，以及肥胖对脊柱的影响。本书的很大一部分讲的是饮食如何作用于体重。有人说，减肥靠的是运动，其实这种说法不完全正确。扬汤止沸不如釜底抽薪，调节饮食结构和份量才是减肥的关
作品简介
这是我的故事。它既不是一个神奇的减肥计划，也不是一份食谱。它讲述了我们为什么会变胖以及如何找到正确的动因去扭转局面。这本书不光为成年人而写，也很适合孩子阅读。及早纠正错误的生活习惯，能更有效地预防肥胖。在这本书里，我提到了我为什么会变胖，又为什么下定决心减肥，以及如何找到了减肥的动力。不仅如此，我还会教你许多的减重知识和术语，比如BMI，奥斯威辛饮食法，地中海饮食法，以及肥胖对脊柱的影响。本书的很大一部分讲的是饮食如何作用于体重。有人说，减肥靠的是运动，其实这种说法不完全正确。扬汤止沸不如釜底抽薪，调节饮食结构和份量才是减肥的关键。
内容简介
这是我的故事。它既不是一个神奇的减肥计划，也不是一份食谱。它讲述了我们为什么会变胖以及如何找到正确的动因去扭转局面。这本书不光为成年人而写，也很适合孩子阅读。及早纠正错误的生活习惯，能更有效地预防肥胖。在这本书里，我提到了我为什么会变胖，又为什么下定决心减肥，以及如何找到了减肥的动力。不仅如此，我还会教你许多的减重知识和术语，比如BMI，奥斯威辛饮食法，地中海饮食法，以及肥胖对脊柱的影响。本书的很大一部分讲的是饮食如何作用于体重。有人说，减肥靠的是运动，其实这种说法不完全正确。扬汤止沸不如釜底抽薪，调节饮食结构和份量才是减肥的关键。
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