跑步的力量

Name: 跑步的力量
Rating: 7.2 (7 reviews)
Author: 斯科特·道格拉斯

分类: 体育
作者: 斯科特·道格拉斯
阅读量: 7 次
上架: 2026-08-07
资源: 在线阅读

7.2 读者评分 / 10

★★★★☆ 7 人评分 · 7 次阅读

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《跑步的力量》（斯科特·道格拉斯）不管你是想跑步的人，还是爱跑步的人，都能从中获得战胜强风的坚定和勇气！《跑步的力量》将帮助你了解跑步，也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁，本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过最艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与大脑专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中培养出来的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，来证明跑步独有的疗愈力量不再只是经验丰富的跑步者的独享: ·拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康长寿的大脑; ·结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活; ·学会制定可

作品简介

不管你是想跑步的人，还是爱跑步的人，都能从中获得战胜强风的坚定和勇气！《跑步的力量》将帮助你了解跑步，也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁，本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过最艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与大脑专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中培养出来的个人经验，以及越来越多的科学研究成果，来证明跑步独有的疗愈力量不再只是经验丰富的跑步者的独享: ·拥有更好的体态和更强的心肺功能，培养更健康长寿的大脑; ·结合药物和心理疗法，有效管理情绪，排除杂念，重获自在生活; ·学会制定可实现、有意义的长期计划，从容应对运动伤痛与恢复期。希望跑步最终会成为你在那些似乎什么都不值得做的日子里离开沙发，动起来的一剂良药。