囚徒健身：用失传的技艺练就强大的生存实力
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度
快速回答
《综合有氧助你快速减重》（米尔萨德·哈西奇） 总是大汗淋漓气喘吁吁地做枯燥乏味的有氧运动还看不到减肥成效吗？试试看本书介绍的综合有氧吧，让你在相同时间里燃烧更多脂肪，早日获得理想身材！藉由科学、常识和现实案例，我将向你展现有氧和力量训练的高效结合，你将学会的不止是科学的饮食方案，合理安排训练计划，如何防止运动伤害等等。
作品简介
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内容简介
总是大汗淋漓气喘吁吁地做枯燥乏味的有氧运动还看不到减肥成效吗？试试看本书介绍的综合有氧吧，让你在相同时间里燃烧更多脂肪，早日获得理想身材！藉由科学、常识和现实案例，我将向你展现有氧和力量训练的高效结合，你将学会的不止是科学的饮食方案，合理安排训练计划，如何防止运动伤害等等。
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