我们为什么要睡觉？
你认为自己最近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰
快速回答
《重塑大脑：找回专注与判断》（方之杭） 人到成年，大脑真的还能改变吗？答案是可以。 很多看似意志力不够的问题，其实都和大脑的工作机制有关。注意力会筛选你看到的现实，情绪会改变你的判断，环境在悄悄塑造你的想法，反复练习会铺出新的神经回路，睡眠和运动决定大脑能否恢复。 我们将从“大脑可塑性”讲起，解释习惯、分心、发火、拖延、信息流依赖和独立思考的底层逻辑。当你看清自己如何被影响，如何被塑造，就能重新训练自己。
作品简介
人到成年，大脑真的还能改变吗？答案是可以。 很多看似意志力不够的问题，其实都和大脑的工作机制有关。注意力会筛选你看到的现实，情绪会改变你的判断，环境在悄悄塑造你的想法，反复练习会铺出新的神经回路，睡眠和运动决定大脑能否恢复。 我们将从“大脑可塑性”讲起，解释习惯、分心、发火、拖延、信息流依赖和独立思考的底层逻辑。当你看清自己如何被影响，如何被塑造，就能重新训练自己。
内容简介
人到成年，大脑真的还能改变吗？答案是可以。 很多看似意志力不够的问题，其实都和大脑的工作机制有关。注意力会筛选你看到的现实，情绪会改变你的判断，环境在悄悄塑造你的想法，反复练习会铺出新的神经回路，睡眠和运动决定大脑能否恢复。 我们将从“大脑可塑性”讲起，解释习惯、分心、发火、拖延、信息流依赖和独立思考的底层逻辑。当你看清自己如何被影响，如何被塑造，就能重新训练自己。
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