自控力：如何平衡自己的时间和生活(轻松应对生活和事业，改变拖延症！)

本书告诉读者：如果你想让生活变得更美好，就从自控力手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收更高，事业也更成功。如果你总拖到*后一分钟才始工作；总是月光，透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；本书将告诉读者如何解决这些问题。