了不起的我

Name: 了不起的我
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分类: 心理学
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上架: 2024-02-29
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自序你要走多少路，才能成就你的了不起

第一章开启行为的改变--改变之路：每个人都有选择--改变的本质：创造新经验--心理舒适区：摆脱旧经验--心理免疫的X光片：看清心中的恐惧--检验人生假设：看清自我限制的规则--小步子原理：迈出改变的第一步--培养“环境场”：让新行为变成新习惯--情感触动：改变最重要的动力--第二序列改变：改变真的有效吗第二章推动思维的进化--心智模式：组织和加工世界的方式--僵固型思维：活在别人的评价中--对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的--对自己的应该思维：我们为何无法接纳自我

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