睡眠改善 封面

睡眠改善

作者
李少聪
阅读量
0 次
资源
在线阅读
8.4 读者评分
197 人评分 · 0 次阅读

完整下载、写书评等交互功能正在加载…

作品简介

本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物治疗方法来调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，从此倒头就睡。

书评 0

暂无书评，登录后可写下第一条阅读感受。