应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）

Name: 应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
Rating: 7.4 (9 reviews)
Author: 埃德蒙·伯恩 洛娜·加拉诺

分类: 心理学研究
作者: 埃德蒙·伯恩洛娜·加拉诺
阅读量: 9 次
上架: 2026-08-06
资源: 在线阅读

7.4 读者评分 / 10

★★★★☆ 9 人评分 · 9 次阅读

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《应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）》（埃德蒙·伯恩洛娜·加拉诺）本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。