让孩子受益一生的情绪管理游戏(全新增订版）

Name: 让孩子受益一生的情绪管理游戏(全新增订版）
Rating: 8.3 (7 reviews)
Author: 珍妮·哈洛兰

分类: 心理学研究
作者: 珍妮·哈洛兰
阅读量: 7 次
上架: 2026-08-06
资源: 在线阅读

8.3 读者评分 / 10

★★★★☆ 7 人评分 · 7 次阅读

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《让孩子受益一生的情绪管理游戏(全新增订版）》（珍妮·哈洛兰）本书凝聚了作者在儿童和青少年心理咨询领域20年的实践经验，生动呈现了4大类百种情绪管理方法，能教会孩子在情绪来袭时，进行深呼吸、正念、心理着陆或采取其他疏导情绪的方法；本书还会让孩子了解情绪管理的重要原则，知道如何识别和表达自己的情绪。孩子会从书中发现适合自己的方法，让情绪安全、健康地流动起来，掌握终生受益的情绪自我调节方法，让内心从不安浮躁转为平静充盈，赶走坏脾气、缓解心理压力，提升专注力，从容应对人生挑战。

作品简介

本书凝聚了作者在儿童和青少年心理咨询领域20年的实践经验，生动呈现了4大类百种情绪管理方法，能教会孩子在情绪来袭时，进行深呼吸、正念、心理着陆或采取其他疏导情绪的方法；本书还会让孩子了解情绪管理的重要原则，知道如何识别和表达自己的情绪。孩子会从书中发现适合自己的方法，让情绪安全、健康地流动起来，掌握终生受益的情绪自我调节方法，让内心从不安浮躁转为平静充盈，赶走坏脾气、缓解心理压力，提升专注力，从容应对人生挑战。