突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）

Name: 突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）
Rating: 6.7 (1 reviews)
Author: 和田秀树

分类: 心理学研究
作者: 和田秀树
阅读量: 1 次
上架: 2026-08-06
资源: 在线阅读

6.7 读者评分 / 10

★★★☆☆ 1 人评分 · 1 次阅读

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《突然就不焦虑了（读完就能用，一学就能会，和田医生用漫画拆解你的焦虑）》（和田秀树）快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。

作品简介

快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。