影响力（全新升级版）
自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都
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《啥都不干就是休息？高质量休息的3个关键特征（轻心理）》（简单心理） 【啥都不干=休息？你可能白休了！】 假期啥都没干，躺了七天，却比上班还累？这本书告诉你：睡觉越久不等于休息越好，盲目跟风别人的放松方式也可能让你更焦虑。真正的休息是一门需要学习的科学。 本书整理了七种休息类型：身体累了要睡觉，大脑累了要放空，情绪累了要倾诉，感官累了要独处……你缺的不是时间，是对症下药的休息意识。高质量休息有三个关键：不必动用意志力，不扰乱睡眠节律，让你真正“关注自己”。 休息不该是假期的奢侈品，它应该像空气一样自然，像工作一样被认真对待。在日常里找到舒服的休息节奏，至关重要。毕竟，不会休息的人，撑不到终点。
作品简介
【啥都不干=休息？你可能白休了！】 假期啥都没干，躺了七天，却比上班还累？这本书告诉你：睡觉越久不等于休息越好，盲目跟风别人的放松方式也可能让你更焦虑。真正的休息是一门需要学习的科学。 本书整理了七种休息类型：身体累了要睡觉，大脑累了要放空，情绪累了要倾诉，感官累了要独处……你缺的不是时间，是对症下药的休息意识。高质量休息有三个关键：不必动用意志力，不扰乱睡眠节律，让你真正“关注自己”。 休息不该是假期的奢侈品，它应该像空气一样自然，像工作一样被认真对待。在日常里找到舒服的休息节奏，至关重要。毕竟，不会休息的人，撑不到终点。
内容简介
【啥都不干=休息？你可能白休了！】 假期啥都没干，躺了七天，却比上班还累？这本书告诉你：睡觉越久不等于休息越好，盲目跟风别人的放松方式也可能让你更焦虑。真正的休息是一门需要学习的科学。 本书整理了七种休息类型：身体累了要睡觉，大脑累了要放空，情绪累了要倾诉，感官累了要独处……你缺的不是时间，是对症下药的休息意识。高质量休息有三个关键：不必动用意志力，不扰乱睡眠节律，让你真正“关注自己”。 休息不该是假期的奢侈品，它应该像空气一样自然，像工作一样被认真对待。在日常里找到舒服的休息节奏，至关重要。毕竟，不会休息的人，撑不到终点。
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