影响力（全新升级版）
自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都
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《从月经到大脑，女性为什么离不开碳水？（轻心理）》（简单心理） 【「碳水脸」焦虑席卷社交平台，低碳饮食却正在悄悄损伤女性身心健康】 从月经周期到大脑运转，碳水绝非女性身体的敌人。黄体期身体进入高耗能模式，对碳水的渴望是真实的生理需求，高GI食物还能通过促进血清素合成，缓解经前烦躁与身体不适。 长期刻意断碳，不仅可能引发月经紊乱、功能性下丘脑性闭经，还会导致大脑供能不足，出现思维迟钝、情绪波动加剧等问题。 流行的空腹有氧、生酮饮食多以男性为研究样本，并不适配女性生理机制，盲目跟风反而会降低代谢、囤积脂肪。跳出容貌焦虑的身体规训，看见自身真实的生理信号，才是对健康真正的负责。
作品简介
【「碳水脸」焦虑席卷社交平台，低碳饮食却正在悄悄损伤女性身心健康】 从月经周期到大脑运转，碳水绝非女性身体的敌人。黄体期身体进入高耗能模式，对碳水的渴望是真实的生理需求，高GI食物还能通过促进血清素合成，缓解经前烦躁与身体不适。 长期刻意断碳，不仅可能引发月经紊乱、功能性下丘脑性闭经，还会导致大脑供能不足，出现思维迟钝、情绪波动加剧等问题。 流行的空腹有氧、生酮饮食多以男性为研究样本，并不适配女性生理机制，盲目跟风反而会降低代谢、囤积脂肪。跳出容貌焦虑的身体规训，看见自身真实的生理信号，才是对健康真正的负责。
内容简介
【「碳水脸」焦虑席卷社交平台，低碳饮食却正在悄悄损伤女性身心健康】 从月经周期到大脑运转，碳水绝非女性身体的敌人。黄体期身体进入高耗能模式，对碳水的渴望是真实的生理需求，高GI食物还能通过促进血清素合成，缓解经前烦躁与身体不适。 长期刻意断碳，不仅可能引发月经紊乱、功能性下丘脑性闭经，还会导致大脑供能不足，出现思维迟钝、情绪波动加剧等问题。 流行的空腹有氧、生酮饮食多以男性为研究样本，并不适配女性生理机制，盲目跟风反而会降低代谢、囤积脂肪。跳出容貌焦虑的身体规训，看见自身真实的生理信号，才是对健康真正的负责。
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