影响力（全新升级版）
自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都
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《适合缓解焦虑的运动，夏天做刚刚好（轻心理）》（简单心理） 【游泳为什么能缓解焦虑？浮力托住身体，呼吸锚定当下，水正温柔地稀释着情绪】 游泳之所以疗愈，不只是凉快解暑。它越用力越下沉，逼你放下掌控、学会松弛；研究也印证，水上运动能改善情绪、缓解焦虑，运动后的皮质醇比跑步更低，对本就焦虑的人更温和。 浮力托住身体，齐颈深时能卸掉近九成体重，肩上的重担仿佛被分担，像回到母体般被接纳；水声隔绝外界，呼吸成为唯一的锚点，让游泳成了一场动态的正念冥想。而水的善变更教会我们：无法征服，只能共处。每一次跃入水中，都是与焦虑、与不确定性温柔和解的练习。
作品简介
【游泳为什么能缓解焦虑？浮力托住身体，呼吸锚定当下，水正温柔地稀释着情绪】 游泳之所以疗愈，不只是凉快解暑。它越用力越下沉，逼你放下掌控、学会松弛；研究也印证，水上运动能改善情绪、缓解焦虑，运动后的皮质醇比跑步更低，对本就焦虑的人更温和。 浮力托住身体，齐颈深时能卸掉近九成体重，肩上的重担仿佛被分担，像回到母体般被接纳；水声隔绝外界，呼吸成为唯一的锚点，让游泳成了一场动态的正念冥想。而水的善变更教会我们：无法征服，只能共处。每一次跃入水中，都是与焦虑、与不确定性温柔和解的练习。
内容简介
【游泳为什么能缓解焦虑？浮力托住身体，呼吸锚定当下，水正温柔地稀释着情绪】 游泳之所以疗愈，不只是凉快解暑。它越用力越下沉，逼你放下掌控、学会松弛；研究也印证，水上运动能改善情绪、缓解焦虑，运动后的皮质醇比跑步更低，对本就焦虑的人更温和。 浮力托住身体，齐颈深时能卸掉近九成体重，肩上的重担仿佛被分担，像回到母体般被接纳；水声隔绝外界，呼吸成为唯一的锚点，让游泳成了一场动态的正念冥想。而水的善变更教会我们：无法征服，只能共处。每一次跃入水中，都是与焦虑、与不确定性温柔和解的练习。
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