马驹桥的时间：清华博士的日结手记
凌晨四点，北京东南六环外，马驹桥已经苏醒，这里聚集着十数万日结民工，是中国最庞大的临时工劳务市场之一。 在媒体的镜头里，他们曾被
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《张雪峰倒下后，被运动反噬的中年心脏（轻纪实）》（《人物》杂志 程静之） 张雪峰在跑步途中突然倒下，引发无数讨论：一个长期跑步的人，为什么会在运动时猝死？ 北大三院心内科医生赵威指出，问题不是“运动太多”，而是“过劳叠加运动”。长期高强度工作让心脏处于脆弱状态，再做大强度运动，相当于二次冲击。她接诊过很多中年跑者，表面体能很好，一检查却是冠心病、房颤，甚至需要立刻住院。赵威强调，运动像疫苗，适度才有效。下夜班、感冒、睡眠不足时都不建议运动。但比起过量，更值得警惕的是另一个极端——太多人动得太少。这种“静止”的生活方式正在悄悄拖垮年轻一代：一个年级超20%的孩子血压偏高，二十多岁的心梗患者屡见不
作品简介
张雪峰在跑步途中突然倒下，引发无数讨论：一个长期跑步的人，为什么会在运动时猝死？ 北大三院心内科医生赵威指出，问题不是“运动太多”，而是“过劳叠加运动”。长期高强度工作让心脏处于脆弱状态，再做大强度运动，相当于二次冲击。她接诊过很多中年跑者，表面体能很好，一检查却是冠心病、房颤，甚至需要立刻住院。赵威强调，运动像疫苗，适度才有效。下夜班、感冒、睡眠不足时都不建议运动。但比起过量，更值得警惕的是另一个极端——太多人动得太少。这种“静止”的生活方式正在悄悄拖垮年轻一代：一个年级超20%的孩子血压偏高，二十多岁的心梗患者屡见不鲜。 每一分钟的运动都有价值，但别拿生命去拼配速，也别拿忙碌当借口彻底不动。
内容简介
张雪峰在跑步途中突然倒下，引发无数讨论：一个长期跑步的人，为什么会在运动时猝死？ 北大三院心内科医生赵威指出，问题不是“运动太多”，而是“过劳叠加运动”。长期高强度工作让心脏处于脆弱状态，再做大强度运动，相当于二次冲击。她接诊过很多中年跑者，表面体能很好，一检查却是冠心病、房颤，甚至需要立刻住院。赵威强调，运动像疫苗，适度才有效。下夜班、感冒、睡眠不足时都不建议运动。但比起过量，更值得警惕的是另一个极端——太多人动得太少。这种“静止”的生活方式正在悄悄拖垮年轻一代：一个年级超20%的孩子血压偏高，二十多岁的心梗患者屡见不鲜。 每一分钟的运动都有价值，但别拿生命去拼配速，也别拿忙碌当借口彻底不动。
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