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别在关系里耗尽自己

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认知思维
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《别在关系里耗尽自己》(俞树钱) 真正拖垮人的关系,往往不是一场大吵,而是每天一点点被耗空。 一条没回的消息,让你反复脑补;一句“都行”,让你一次次压下真实想法;一次冷淡,让你怀疑自己是否被抛下;一句重话,又把本想沟通的问题变成互相伤害。再往后,是父母的“为你好”、伴侣的查岗、朋友的情绪倾倒、亲戚的过度打听,以及心里越记越厚的失望账本。 这本书不是教你赢过谁,而是帮你看清关系内耗的完整链条:为什么你会猜、会忍、会怕冲突、会不敢划边界,又为什么有些关系越努力越痛苦。读完你会学会少一点脑补,多一点确认;少一点讨好,多一点表达;少一点硬撑,多一点清醒地决定远近。

作品简介

真正拖垮人的关系,往往不是一场大吵,而是每天一点点被耗空。 一条没回的消息,让你反复脑补;一句“都行”,让你一次次压下真实想法;一次冷淡,让你怀疑自己是否被抛下;一句重话,又把本想沟通的问题变成互相伤害。再往后,是父母的“为你好”、伴侣的查岗、朋友的情绪倾倒、亲戚的过度打听,以及心里越记越厚的失望账本。 这本书不是教你赢过谁,而是帮你看清关系内耗的完整链条:为什么你会猜、会忍、会怕冲突、会不敢划边界,又为什么有些关系越努力越痛苦。读完你会学会少一点脑补,多一点确认;少一点讨好,多一点表达;少一点硬撑,多一点清醒地决定远近。

内容简介

真正拖垮人的关系,往往不是一场大吵,而是每天一点点被耗空。 一条没回的消息,让你反复脑补;一句“都行”,让你一次次压下真实想法;一次冷淡,让你怀疑自己是否被抛下;一句重话,又把本想沟通的问题变成互相伤害。再往后,是父母的“为你好”、伴侣的查岗、朋友的情绪倾倒、亲戚的过度打听,以及心里越记越厚的失望账本。 这本书不是教你赢过谁,而是帮你看清关系内耗的完整链条:为什么你会猜、会忍、会怕冲突、会不敢划边界,又为什么有些关系越努力越痛苦。读完你会学会少一点脑补,多一点确认;少一点讨好,多一点表达;少一点硬撑,多一点清醒地决定远近。

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