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别把人生攥得太紧

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励志成长
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《别把人生攥得太紧》(胡静安) 很多人不是被一件大事击垮的,而是被日复一日的小事慢慢耗空的。 消息没回,你开始反复揣摩;任务还没动手,脑子里已经演完失败的后果;关系走散了,你急着追问为什么;失去发生后,你迟迟不肯放过自己。你以为自己是在解决问题,其实很多时候,只是在和已经发生的事较劲,和还没发生的事预演,和脑子里的念头纠缠,最后把自己逼到越来越累。 这本书写给那些习惯强撑、焦虑、复盘、拖延、失眠,也总想把每件事都扛住的人。它不会要求你立刻变得强大,而是帮你慢慢看清:事情发生时,先允许现实落地;焦虑涌上来时,把问题还给当下;关系变动时,别急着审判自己;失去之后,也不必把过去的付出全盘否定。 读完

作品简介

很多人不是被一件大事击垮的,而是被日复一日的小事慢慢耗空的。 消息没回,你开始反复揣摩;任务还没动手,脑子里已经演完失败的后果;关系走散了,你急着追问为什么;失去发生后,你迟迟不肯放过自己。你以为自己是在解决问题,其实很多时候,只是在和已经发生的事较劲,和还没发生的事预演,和脑子里的念头纠缠,最后把自己逼到越来越累。 这本书写给那些习惯强撑、焦虑、复盘、拖延、失眠,也总想把每件事都扛住的人。它不会要求你立刻变得强大,而是帮你慢慢看清:事情发生时,先允许现实落地;焦虑涌上来时,把问题还给当下;关系变动时,别急着审判自己;失去之后,也不必把过去的付出全盘否定。 读完这本书,你会学会把人生松开一点。少一点硬扛,少一点死磕,少一点提前受苦,从一件看得见的小事开始,重新把自己带回生活里。

内容简介

很多人不是被一件大事击垮的,而是被日复一日的小事慢慢耗空的。 消息没回,你开始反复揣摩;任务还没动手,脑子里已经演完失败的后果;关系走散了,你急着追问为什么;失去发生后,你迟迟不肯放过自己。你以为自己是在解决问题,其实很多时候,只是在和已经发生的事较劲,和还没发生的事预演,和脑子里的念头纠缠,最后把自己逼到越来越累。 这本书写给那些习惯强撑、焦虑、复盘、拖延、失眠,也总想把每件事都扛住的人。它不会要求你立刻变得强大,而是帮你慢慢看清:事情发生时,先允许现实落地;焦虑涌上来时,把问题还给当下;关系变动时,别急着审判自己;失去之后,也不必把过去的付出全盘否定。 读完这本书,你会学会把人生松开一点。少一点硬扛,少一点死磕,少一点提前受苦,从一件看得见的小事开始,重新把自己带回生活里。

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